Nieuw: Slaapcoaching
Slecht slapen: bijna iedereen krijgt er wel eens mee te maken. Meestal gaat dat vanzelf over, maar soms wordt slecht slapen structureel. En dan breekt het je op: langdurig slecht slapen vreet energie, is funest voor je productiviteit en het gaat ten koste van je gezondheid en je humeur. Herkenbaar? Je bent niet de enige: volgens de Universiteit Utrecht heeft een kwart van alle Nederlanders een ernstig en langdurig slaapprobleem.
Gelukkig is er ook goed nieuws: goed slapen kan je leren. En wel met een slaapcoachprogramma van zes tot acht weken. Onderzoek aan Harvard Medical School toonde aan dat het programma bij 100% van de slechte slapers tot slaapverbetering leidt en bij 75% tot de ontwikkeling van een normaal slaappatroon. Daarmee is slaapcoaching effectiever dan medicijnen, bevestigen ook onderzoekers aan de Universiteit Utrecht en de Universiteit van Amsterdam.
GORTcoaching biedt in samenwerking met gespecialiseerde slaapcoach Drs. B.P. Mulder laagdrempelige hulp bij slaapproblemen. De focus ligt hierbij op inslaap en doorslaap problemen.
Ben je geïnteresseerd in een kosteloze en vrijblijvende intake? Stuur een email naar info@gortcoaching.nl
