Kerst inzetten voor je persoonlijke ontwikkeling, hoe dan?
De mooiste tips voor kerst 2018! De kerstdagen inzetten voor je persoonlijke ontwikkeling, hoe dan? Wij geven je de tips! Dit jaar eindig jij kerst met een bak geluksgevoel waarvan je niet wist dat het kon! Alvast een hele inspirerende kerst namens het hele team!...
Shout-out naar onze kanjers met coachingsvaardigheden!
Deze decembermaand zetten wij onze kanjers met coachingsvaardigheden even een momentje in de spotlight. Door hun harde werken, sociale vaardigheden, inzichten en loyaliteit zijn zij voor GORTcoaching veel meer dan een rolmodel of een onderwijzer. Wil jij ook onze...
Veel Nederlanders voelen zich druk
We hebben allemaal wel eens tijd te kort. Vooral in de decembermaand voelen mensen zich vaak ‘te druk’. Druk met werk, het afronden van het jaar, overzichten maken, en alle familiemomenten rond sinterklaas en kerst. De stapeling van activiteiten stelt overheden,...
Welke rol speel jij als HR-manager?
HR-managers hebben een unieke rol als het gaat om verandering. Ze zijn belangrijk om allerlei soorten verandering in goede banen te leiden. Nieuwe programma’s, procesveranderingen, culturele veranderprogramma’s: HR-professionals kunnen in al deze processen een rol spelen. Maar welke rol is dat precies? Dave Ulrich omschreef in zijn boek “Change Champions” vier rollen van HR-professionals en die delen we graag met je.
Coaching opleiding: geven kan je trainen! (Deel 2)
De feestdagen staan weer voor de deur en het einde van het jaar is in zicht! In geen enkele maand geven we zoveel aan elkaar als in december. We geven niet alleen cadeaus aan elkaar, maar ook liefde, warmte en onze onverdeelde aandacht en tijd. Tijdens de kerstdagen...
Geluk is een keuze
Controle? Geluk is een keuze wordt wel eens gezegd. Maar wat wordt daar dan mee bedoeld? Het klinkt alsof het ervaren geluk geheel in eigen handen ligt en alsof dat je eigen verantwoordelijkheid is. De zin suggereert dat geluk binnen de eigen controle valt. Toch...
Coaching opleiding: voor wie, wanneer en waarom?
Coaching opleiding Naast dat je bij GORTcoaching terecht kunt voor het vinden van een geschikte coach, kan je ook een geaccrediteerde coaching opleiding bij ons volgen. Maar waarom zou je een coaching opleiding gaan volgen, en voor wie is het geschikt? Wanneer is het...
Coach Column Jan Frits
In deze columns kan je een kijkje in het leven van de coaches van GORTcoaching nemen. De coaches zijn een heel belangrijk onderdeel van het GORTcoaching team en daarom willen we ze graag aan je voorstellen. Vandaag leer je coach Jan Frits een beetje beter kennen. Even...
Wat zijn de zeven eigenschappen van effectief leiderschap?
Waarom ervaar je de een als een goede leider en de ander niet? Professor organisatiegedrag en businessmanagement Stephan Covey schreef er een boek over. Hij ontdekte dat er eigenlijk zeven eigenschappen zijn van effectieve leiders. Dus wil jij dat mensen jou vertrouwen en fijn met je samenwerken, lees dan zeker verder.
Coach Column Mariëlle
In deze columns kan je een kijkje in het leven van de coaches van GORTcoaching nemen. De coaches zijn een heel belangrijk onderdeel van het GORTcoaching team en daarom willen we ze graag aan je voorstellen. Vandaag leer je coach Mariëlle een beetje beter kennen.Even...
School voor coaching
Waar moet ik op letten bij een coachopleiding? Daarover is een tijdje terug een artikel geplaatst waarbij naar voren kwam dat inhoud, duur, certificatie/accreditatie een grote rol spelen bij het vinden van de juiste coachopleiding. Echter is de grote hamvraag : ‘welke...
Opleiding life coach
Eerder op onze website is er een artikel geplaatst over het worden van een life coach. Hierin is beschreven wat life coaching is vergeleken met andere vormen van coaching en wat er nodig is om een life coach te worden. Maar wat heeft een opleiding life coach dan te...
Check deze nieuwe video’s en podcasts over persoonlijke ontwikkeling!
Wil jij meer weten over een vierdaagse werkweek, burn-outs of werken op en na vakantie? Dan hebben we goed nieuws voor je: we hebben weer wat nieuwe video’s en podcasts geplaatst! Ook hebben we filmpjes waar van onze favoriete bloggers over coaching. Genoeg manieren om snel en makkelijk nieuwe dingen te leren.
Met welke opleiding coach worden?
Misschien is het je de laatste tijd ook opgevallen: coachopleidingen die als paddenstoelen de grond uitschieten. Misschien ligt het aan de tijd van het jaar; eerder donker en slecht weer zijn ingrediënten die wel eens kunnen zorgen voor een winterdepressie. Het kan...
Boost je communicatieve vaardigheden
Communicatieve vaardigheden zijn een veel besproken onderwerp. Hoe stel ik de juiste vragen, hoe kan ik de ander beter begrijpen, wat moet ik doen om beter gehoord te worden? GORTcoaching schiet te hulp! Luisteren om het luisteren Hoewel een gedeelte van goed...
Life coach worden? Life coach worden!
Life coach opleiding Een relatief nieuwe tak van coaching maakt langzaam zijn intrede in Nederland: Life Coach. Deze vorm van coaching is al langer populair in de Verenigde Staten. Maar wat is een life coach nou precies? En kan ik ook een life coach worden? Er zijn...
Ik heb een personal coach in Haarlem en dit is wat ik leerde
Een leuke blog van Marloes van budgetproof.nl om haar ervaringen met GORTcoaching te delen! Work-life balance’ is al minimaal 3 jaar een grote struggle voor mij. Eerst m’n blog naast een fulltime baan. Toen parttime freelancen, m’n blog én een baan in loondienst. Dat...
Creatief vergaderen
Het zal niet de meest favoriete taak van een werknemer zijn, het vergaderen. Toch is het een belangrijk onderdeel van de samenwerking binnen het bedrijf. Het overlegmoment met collega's zorgt voor afstemming van taken, samen zoeken naar oplossingen en kan dit een...
Motivatie is de krachtbron
Motivatie is de krachtbron die ons mensen aan het werk zet om dingen gedaan te krijgen. Wij mensen hebben immers allemaal doelen die wij willen bereiken. Des te gemotiveerder wij zijn, des te beter wij functioneren om onze doelen te bereiken. Dit geldt ook voor in het...
Hoe kies ik de juiste coach?
De eerste stap voor het kiezen van de juiste coach is door te weten bij welk coaching thema of specialisatie jouw coachvraag past. In onderstaande lijst staan deze specialisaties voor je op een rijtje. Door dit lijstje door te nemen zal het vinden van de juiste coach...
Coach Column Marlies
amsterdamIn deze columns kan je een kijkje in het leven van de coaches van GORTcoaching nemen. De coaches zijn een heel belangrijk onderdeel van het GORTcoaching team en daarom willen we ze graag aan je voorstellen. Vandaag leer je coach Marlies een beetje beter...
Het verschil tussen genot en geluk
We verwarren geluk en genot nogal vaak. Je denkt dat je gelukkig wordt, maar in werkelijkheid werk je alleen maar aan genot. De ware definitie van geluk is niet bekend, maar er zijn wel een paar heldere definities. Dus wat is het ware geluk? We bekijken de...
Klaar met je coachtraject? Denk eens aan een coachopleiding!
Ben je net klaar met een coachtraject bij GORTcoaching maar wil je eigenlijk nog aan je persoonlijke ontwikkeling werken? Denk dan eens aan een coachopleiding. Misschien denk je nu dat zoiets niet bij je past of dat je er geen tijd voor hebt, maar een coachopleiding...
Coach Column Ineke
In deze columns kan je een kijkje in het leven van de coaches van GORTcoaching nemen. De coaches zijn een heel belangrijk onderdeel van het GORTcoaching team en daarom willen we ze graag aan je voorstellen. Vandaag leer je coach Ineke een beetje beter kennen. Even...
Dit is wat toppresteerders uniek maakt + 2 vacatures voor toppresteerders
Meer dan een kwart van de totale output komt van toppresteerders uit een organisatie: slechts 5% van de werknemers levert deze output. De hoogste tijd om deze toppresteerders eens onder de loep te nemen.
Ben jij burn-out gevoelig? Check het zelf!
We kennen bijna allemaal wel iemand in onze omgeving die een burn-out heeft of heeft gehad. Misschien heb je er zelf mee te maken gehad. In ieder geval kennen we allemaal wel stressverschijnselen. We kunnen er dus niet meer omheen. Stress en het aantal mensen met overspannenheidsklachten en burn-out nemen steeds meer toe. Dat is, gezien de hoge verwachtingen die aan ons worden gesteld en de toegenomen werkdruk en prestatiedrang, ook niet zo verwonderlijk.
Stress- en burnout coach Den Bosch
Ons stress- en burnout team in Den Bosch Bent u op zoek naar een stress of burn-out coach in Den Bosch? Hieronder ziet linkjes die u brengen naar een overzicht van onze coaches in Den Bosch die gespecialiseerd zijn in stress en/of burnout. Wilt u meer weten over hun...
Stress- en burnout coach Arnhem
Ons stress- en burnout team in Arnhem Bent u op zoek naar een stress of burn-out coach in Arnhem? Hieronder ziet linkjes die u brengen naar een overzicht van onze coaches in Arnhem die gespecialiseerd zijn in stress en/of burnout. Wilt u meer weten over hun opleiding,...
Stress- en burnout coach Eindhoven
Ons stress- en burnout team in Eindhoven Bent u op zoek naar een stress of burn-out coach in Eindhoven? Hieronder ziet linkjes die u brengen naar een overzicht van onze coaches in Eindhoven die gespecialiseerd zijn in stress en/of burnout. Wilt u meer weten over hun...
Stress- en burnout coach Breda
Ons stress- en burnout team in Breda Bent u op zoek naar een stress of burn-out coach in Breda? Hieronder ziet linkjes die u brengen naar een overzicht van onze coaches in Breda die gespecialiseerd zijn in stress en/of burnout. Wilt u meer weten over hun opleiding,...
Stress- en burnout coach Rotterdam
Ons stress- en burnout team in Rotterdam Bent u op zoek naar een stress of burn-out coach in Rotterdam? Hieronder ziet linkjes die u brengen naar een overzicht van onze coaches in Rotterdam die gespecialiseerd zijn in stress en/of burnout. Wilt u meer weten over hun...
Stress- en burnout coach Den-Haag
Ons stress- en burnout team in Den Haag Bent u op zoek naar een stress of burn-out coach in Den Haag? Hieronder ziet linkjes die u brengen naar een overzicht van onze coaches in Den Haag die gespecialiseerd zijn in stress en/of burnout. Wilt u meer weten over hun...
Stress- en Burnout Coach Groningen
Ons stress- en burnout team in Groningen Bent u op zoek naar een stress of burn-out coach in Groningen? Hieronder ziet linkjes die u brengen naar een overzicht van onze coaches in Groningen die gespecialiseerd zijn in stress en/of burnout. Wilt u meer weten over hun...
Stress- en burnout coach Amsterdam
Ons stress- en burnout team in Amsterdam Bent u op zoek naar een stress of burn-out coach in Amsterdam? Hieronder ziet linkjes die u brengen naar een overzicht van onze coaches in Amsterdam die gespecialiseerd zijn in stress en/of burnout. Wilt u meer weten over hun...
Eerste hulp (voor collega’s) met stress en burn-out
We kunnen er niet meer omheen. Stress en het aantal collega's met overspannenheidsklachten en burn-out nemen steeds meer toe. Dat is, gezien de hoge verwachtingen die aan werknemers worden gesteld en de toegenomen werkdruk en prestatiedrang, ook niet zo verwonderlijk....
Zo wordt je to-do-lijst je grootste vriend: Door coach Claudia
Klik hier om meer te lezen over Claudia. Gestrest van je eigen planning? Ben je al begonnen met een to-do-lijst en komt daar geen einde aan? Of beheerst die lijst jou waardoor je nooit kunt stilzitten? Je hoofd zit vol met al het werk dat op je af komt, dat...
Help, ik heb een smartphone!
Sinds 2012 is het gebruik van de smartphone explosief gegroeid. Dit heeft duidelijk merkbare gevolgen voor het sociale leven van mensen, dat zich tegenwoordig niet meer alleen face to face afspeelt maar ook online. Wie kent de verjaardagen niet waarbij minstens de...
The story of GORTcoaching
Hallo, ik ben Tosca, de oprichter van GORTcoaching. Wil je meer weten over GORTcoaching en hoe wij zijn ontstaan? Lees dan mijn verhaal... Hoe het begon? Ik was een afgestudeerde Arbeids- & Organisatiepsycholoog die zeer ambitieus was met als grote droom om ooit...
Is het eenzaam aan de top?
Ook al zijn leiders de hele dag onder de mensen, het kan voorkomen dat ze zich alleen voelen. Leiding geven is een rol en binnen die rol worden verschillende dingen verwacht. Soms moeten ze de boeman spelen, bijvoorbeeld bij een evaluatie of een slechtnieuwsgesprek....
GRATIS stresstest
Stresstest: check snel of je overspannenheidsklachten hebt Doe de test U vraagt zichzelf misschien af of u overspannen bent, u kunt een indicatie krijgen met deze test. Er is sprake van overspannenheid als voldaan is aan de volgende 3 criteria: 1. Ten minste drie van...
Beat burn-out
De uitspraak "we have no choice but to choose" zal voor velen niet onbekend zijn. Tegenwoordig leven we in een maatschappij met tal van keuzes en de keuzevrijheid wordt alsmaar groter. Deze keuzevrijheid wordt vaak als positief gezien aangezien iedereen keuzes kan...
Positieve cultuur op de werkvloer
Ieder bedrijf heeft zijn eigen cultuur. Hieronder vallen alle normen, waarden en assumpties binnen een bedrijf. Deze cultuur bepaalt hoe de werknemers denken, samenwerken en innoveren. Wanneer een werknemer een slechte dag heeft of men beïnvloed wordt door een boze...
Samenwerken met vrienden
Regelmatig hoor je over vrienden die samen een bedrijf zijn begonnen. Sommige grote bedrijven, zoals Microsoft en Google, begonnen ook als een project onder vrienden. Voor deze vrienden is het duidelijk goed gegaan, maar niet alle bedrijven die opgericht zijn door...
Het tijdperk van de burn-out
Een /burnout-coaching/burn-out: je letterlijk uitgeblust voelen en niet meer makkelijk kunnen opladen. Dit overkomt steeds meer (jonge) mensen. Het is momenteel de grootste beroepsziekte, 1 op de 7 werknemers ervaart burn-out klachten. Deze burn-out klachten beginnen...
Coach Column Joris
In deze columns kan je een kijkje in het leven van de coaches van GORTcoaching nemen. De coaches zijn een heel belangrijk onderdeel van het GORTcoaching team en daarom willen we ze graag aan je voorstellen. Vandaag leer je coach Joris een beetje beter kennen. Even...
Coach Column Wendy
In deze columns kan je een kijkje in het leven van de coaches van GORTcoaching nemen. De coaches zijn een heel belangrijk onderdeel van het GORTcoaching team en daarom willen we ze graag aan je voorstellen. Vandaag leer je coach Wendy een beetje beter kennen. Even...
Nieuwe trend in teambuilding: Escaperoom met een teamcoach!
Een nieuwe trend om meer inzicht te krijgen in de samenwerking, communicatie, teamrollen, competenties en verborgen talenten in een team is het doen van een escape room uitje! In een escape room kun je op een speelse manier, in een korte tijd, erachter komen hoe jouw...
Tuxe Bodywear klanten krijgen coaching bij aankoop kleding!
Deze maand begon -het in de VS gevestigde bodysuit bedrijf Tuxe- klanten gratis coaching sessies aan te bieden nadat ze een item hadden gekocht. Vrouwen kunnen toegang krijgen tot online sessies (er zijn er tien tot nu toe) van bedrijfs- en levenscoaches die zich...
The Feedback Loop from Hell
The Feedback Loop from Hell Stel dat u 10 ballen tegelijk de lucht in moet houden op uw werk: uw dagelijkse taken stapelen zich op, een collega heeft u dringend nodig en de mails blijven binnenstromen. Grote kans dat u zich gestrest gaat voelen. U wilt dat uw stress...
Mind-volle teams zijn succesvoller!
Wanneer we over de voordelen van mindfulness op de werkvloer spreken, wordt er al snel gedacht aan het individu. Mindfulness, een methode waarbij de focus ligt op acceptatie, aandacht en in het ‘hier-en-nu’ zijn, blijkt op individueel niveau namelijk voor meer...
Met veerkracht je werk in!
Als de werkdruk te hoog wordt en u te veel taken in te weinig tijd moet afronden of als de taken boven uw niveau van vaardigheden en kennis uitstijgen, is het soms moeilijk om gemotiveerd te blijven werken. Als u constant achter de feiten aanloopt wordt niet alleen uw...
De juiste loopbaanbegeleiding in Wijk bij Duurstede
De juiste loopbaanbegeleiding in Wijk bij Duurstede Heeft u het gevoel dat u vastzit in uw baan en dat uw loopbaan wel een zetje in de juiste richting kan gebruiken? Neem voor loopbaanbegeleiding in Wijk bij Duurstede contact op met GORTcoaching. Bij ons vindt u...
Waarom we positieve emoties moeten koesteren
De functie van negatieve emoties, zoals boosheid of angst, is evolutionair gezien gemakkelijk te verklaren. In een bedreigende situatie kunnen deze emoties je helpen om te vechten of vluchten. Zo zorgt angst er bijvoorbeeld voor dat je uit de buurt blijft van...
Het geheim van een succesvol team!
Wie er in team zit is een stuk minder belangrijk dan hoe de teamleden met elkaar omgaan, het werk structureren en hoe zij hun contributies aan de werkvloer waarnemen.
Er zijn vijf factoren voor een succesvolle team.
Klaag ik te veel?
Wij Nederlanders hebben vaak wel iets te klagen; het regent de hele dag, je favoriete voetbalclub heeft slecht gespeeld, de bus is te laat of het brood is op. In elk gesprek dat gevoerd wordt heeft bijna altijd wel iemand iets te klagen. Soms gaat het klagen over...
Burn-out, wat is dat nu eigenlijk?
Burn-out is een serieuze conditie die zowel fysiek als mentaal vervelende gevolgen heeft voor uw gezondheid, zoals een verhoogde kans op hart- en vaatziekten, slaapproblemen, depressie en angst. Al deze klachten hebben weer zijn weerslag op uw persoonlijk leven, maar ook op lange termijn carrière mogelijkheden. Dit willen we natuurlijk niet. Belangrijk is dus om burn-out klachten op tijd te herkennen.
Sandy Hahn
Sandy Hahn Dit is Sandy: Inlevend, open, resultaatgericht en motiverend Doelgroep: Hoger opgeleiden, professionals, (startende) leidinggevenden, ondernemers, perfectionisten Specialisaties: loopbaan coaching, life coaching, werk-privé balans, communicatieve...
Viva400 2017
Hoera genomineerd voor de VIVA400! - Coming soon - Binnenkort is hier het hele verhaal van de ondernemer achter GORTcoaching te lezen. Lees hier voor nu alvast verder!
Hoe blijf je op lange termijn gemotiveerd?
‘’Nothing creates failure like success’’, schrijven Addison Wiggin en William Bonner in het boek Financial Reckoning Day. De wolf op de heuvel is nooit zo hongerig als de wolf die de heuvel beklimt. Iedereen die het pad naar succes bewandeld herkent dit obstakel: na...
De angst voor succes
Te laat voor succes? Ken je dat gevoel van te laat zijn? Er zijn vele manieren om te laat te zijn. Neem bijvoorbeeld mijzelf. ‘s Ochtends de vroege trein willen pakken maar door omstandigheden rijdt je trein niet en je arriveert te laat op je eerste werkdag. Je...
Waarom Hillary verloor en Jinek zal blijven winnen
Powervrouwen en Eva Jinek Al mijn vriendinnen behoren tot de groep die je gerust sterke vrouwen mag noemen en allemaal zijn ze fan van eva Jinek. Opmerkelijk, want niet eerder kon ik deze groep betrappen op een gezamenlijk idool. Sterke vrouwen voelen een...
Verslaafd aan je salaris
De makers van ons eigen geluk The sky is the limit. Tegenwoordig kan iedereen in onze samenleving zichzelf cultiveren in welk gebied dan ook. Door de veranderende economie is er steeds meer flexibiliteit in hoe en wanneer je je werk uitvoert. Daarnaast biedt de...
Coaching met ACT: Acceptance en Commitment Therapie
Wat is acceptance en commitment therapie? Acceptance en commitment therapie (ACT) is een van de snelst groeiende vormen van therapie op dit moment. Het is een effectieve methode voor het overwinnen van stress, angst, depressie en vele andere psychologische...
Luister jij wel echt?
Mensen communiceren voortdurend met elkaar. Het is dan ook belangrijk dat deze communicatie goed verloopt. Toch zien we dat dit niet altijd het geval is, een boodschap wordt bijvoorbeeld verkeerd opgevat of bereikt de ander simpelweg niet. Veel problemen komen dan ook...
Gematcht worden of zelf een keuze maken?
We zien het steeds vaker, matching systemen om mensen op basis van bepaalde eigenschappen aan elkaar te koppelen. Je ziet het terugkomen bij onder andere dating, de banenmarkt en nu ook bij coaching. Onder matching verstaan wij in het geval van coaching: de poging tot...
Millennials: De stress generatie
Ben je tussen de 18 en 34 jaar en ervaar je veel stress? Je bent niet de enige. Onderzoek toont aan dat driekwart van de jongeren tussen de 18 en 34 jaar veel stress ervaart en eraan denkt om hier hulp voor te zoeken. Deze groep jongeren staat ook wel bekend als...
Ik zoek een coach
Twijfelt u wel eens over uw baan? Vindt u het lastig om keuzes te maken? Levert uw werk u veel stress op? Met deze en vele andere vragen kunt u terecht bij een coach. GORTcoaching heeft meer dan 50 coaches door het hele land, waardoor er voor elke vraag en op iedere...
Toplevel Coaching
Top-level coaching Hoog gekwalificeerde coaches Top-level coaches zijn de hoogst gekwalificeerde coaches in de markt. Top-level coaches zijn in meerdere coachtechnieken gecertificeerd en hebben op executive niveau in het bedrijfsleven gewerkt. Zij hebben meer dan 10...
Tevreden medewerkers: hoe bereik je dat?
Voor het goed functioneren van een organisatie is de tevredenheid van de medewerkers van groot belang. Ontevreden medewerkers zijn vaak niet of minder gemotiveerd en zullen daarom minder hun best doen om van de organisatie een succes te maken. Maar hoe zorg je ervoor...
Ben je een gever of een nemer?
Op iedere werkplek zijn er drie soorten mensen: gevers, nemers en balanceerders. Hoogleraar organisatiepsycholoog Adam Grant onderzocht deze type mensen. Nemers zijn mensen die graag meer krijgen dan geven. Ze stellen hun eigenbelang boven die van anderen en denken...
Coachmatching? Wij laten u liever zelf kiezen.
Een van de dingen die GORTcoaching zo uniek maakt is dat iedereen zelf kan kiezen welke coach het beste bij hen past, in tegenstelling tot coachmatching. Dit is niet zomaar bedacht, het komt namelijk voort uit het idee dat mensen zelf uiteindelijk het beste weten wat...
Word vandaag nog een transformationeel leider
Ken jij ook mensen die anderen tot van alles kunnen motiveren en zo ook een groep mensen tot indrukwekkende veranderingen kunnen aanzetten? Zou jij ook een transformationeel leider willen zijn? Transformationeel leiderschap lijkt slechts aan de lucky few voorbestemd...
De geluksspieren trainen
Het zoeken naar geluk is voor een hoop mensen een belangrijke zoektocht. De een lukt het beter om gelukkig te zijn dan de ander, maar hoe komt dat? Miriam Akhtar, een pionier uit de positieve psychologie was geïntrigeerd door deze vraag. Zij ontwikkelde een...
De kunst van het beslissen
Alles in je leven is een reflectie van de keuzes die jij maakt. Als je wilt excelleren in je werk, je financiën een boost wilt geven of gewoon een gelukkig en georganiseerd leven wilt leiden kun je dus maar beter weten hoe je de juiste keuzes kunt maken. In de...
Diep werken: Succes in een afgeleide wereld
Veel mensen leven tegenwoordig in een staat van constante verbondenheid met het internet. Dit zorgt ervoor dat de aandacht vaak verdeeld is. In zijn bestseller “Deep Work”, oftewel "diep werk", beschrijft Cal Newport de negatieve effecten hiervan op de productiviteit...
10 tips om je kwetsbaar op te stellen
Kwetsbaar zijn is eng. Jezelf blootgeven voelt als een groot risico; stel je voor dat het misgaat en je compleet voor gek staat? Toch worden mensen die zich wel kwetsbaar op durven te stellen vaak heel erg gewaardeerd. Brené Brown deed onderzoek naar schaamte en...
Wil je meer geluk ervaren en beter presteren? Gebruik flow!
We kennen allemaal het gevoel dat je werk bijna automatisch gaat. Je bent volledig geconcentreerd bezig en in beslag genomen door een taak of activiteit die je uitvoert. Dit gevoel kan soms zo sterk worden dat je geen tijdsbesef meer hebt. Voor je het weet zijn er...
Manage jezelf met persoonlijk leiderschap!
Bij de term leiderschap denkt men al snel aan mensen die een leidinggevende functie vervullen: teamleiders, managers, directeuren etc. In de kern is echter iedereen een leider, namelijk over zichzelf. De manier waarop jij sturing geeft aan jezelf, noemen we ook wel...
Ik kon er (n)iets aan doen!?
Wie herkent het niet: er gebeurt iets in je leven en je vraagt je af waarom precies jou dit moest overkomen. Je geeft jezelf de schuld voor het niet binnenhalen van een bepaalde opdracht op je werk of je bent juist boos op de wereld omdat het altijd precies regent op...
Creatief problemen oplossen
Veel hogere functies bij bedrijven vereisen in meer of mindere mate een stuk creativiteit, dit komt met name tot uiting bij het oplossen van problemen. Een recente survey van IBM liet zien dat het merendeel van de grote CEO’s creatief oplossingen kunnen bedenken als...
Het ombuigen van je gedachten in vier stappen
Taal en gedachten zijn factoren die van grote invloed kunnen zijn op ons zelfvertrouwen en geluk. Wie herkent er immers niet de situatie waarin je jezelf gek kunt maken met je eigen denkpatroon en waarin je diep wil wegkruipen in de rol waarin je jezelf als...
Je bent hoe je denkt
Je mindset bepaalt hoeveel geluk je ervaart. Iemand die leeft onder slechte omstandigheden kan gelukkiger zijn dan iemand die alles heeft wat hij maar kan wensen. Het heeft allemaal te maken met hoe we naar een bepaalde situatie kijken. Professor psychologie Carol...
Coach column Susan
ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan! –pippi langkous Mijn naam is Susan Theunissen, ik ben 44 jaar en werk zowel als coach en als trainer vanuit mijn eigen praktijk. Als freelancer ben ik verbonden aan diverse trainingsbureaus en als coach ben...
5 tips om uitstellen te voorkomen
Voor veel mensen is het een bekend fenomeen; het uitstellen van belangrijke of grote taken. Je hebt bijvoorbeeld een belangrijk verslag dat je moet schrijven waar je nu echt mee moet beginnen. In plaats daarvan is jouw huis aan het eind van de dag spik en span en...
Coach column Marieke
‘Door te leven vanuit je diepste drijfveren lukt het beter datgene te doen wat echt bij je past, ervaar je ruimte, kan je groeien. Durf te springen!’ Mijn naam is Marieke de Leeuw (1972). Ik woon sinds zo’n 5 jaar met veel plezier op vijf minuten lopen van duinen en...
Op zoek naar geluk – life coaching
Geluk en life coaching Vrijwel iedereen heeft als uiteindelijk hoogste doel gelukkig te zijn. Voor de ene persoon is dat makkelijker dan voor de ander, want niet iedereen leeft in dezelfde omstandigheden. Toch blijkt uit onderzoek dat de mate van geluk voor 50%...
Coach Column Astrid
“We hebben de ontmoeting nodig om de volgende stap te kunnen zetten” Ik ben Astrid Reijmers, 46 jaar en moeder van Willem. Zijn vader en ik leven al lang ieder ons eigen leven en delen het ouderschap. Ik werk zowel als coach als trainer. Ik ‘gids’ mensen die op zoek...
Complimenten geven: hoe doe je dit nu echt?
Door: Tosca Gort Een complimentje geven: het lijkt zo simpel, en toch is het voor velen moeilijk. Terwijl het heel veel kan toevoegen aan de sfeer in een organisatie en daarmee ook aan de samenwerking. Hieronder vind je een aantal tips over hoe je in een professionele...
‘Help, ik ben overspannen!’
Je hoort het steeds meer, mensen die aangeven overspannen te zijn. Maar wat betekent dit eigenlijk precies? Wat is overspannenheid? Als je overspannen bent, dan is letterlijk de spanning een lange tijd te hoog geweest. Je hebt lange tijd te veel stress gehad en dit...
Intuïtie
Er is een stem die geen woorden gebruikt, luister - Rumi Wat is intuïtie? De letterlijke vertaling van het woord intuïtie (Latijn) is innerlijk zien. Daarnaast wordt intuïtie wordt ook wel omschreven als ingeving, een vorm van weten, jouw eigen wijsheid of...
Tips voor een betere samenwerking
Met een team kun je veel meer bereiken dan als individu. Soms kan een goede samenwerking er zelfs voor zorgen dat je samen beter presteert dan alle individuen afzonderlijk bij elkaar opgeteld zouden doen. Toch kan er ook veel misgaan binnen een team. Als iemand in het...
Coach Column Jacinta
In deze columns kan je een kijkje in het leven van de coaches van GORTcoaching nemen. De coaches zijn een heel belangrijk onderdeel van het GORTcoaching team en daarom willen we ze graag aan je voorstellen. Vandaag leer je coach Jacinta een beetje beter kennen. Even...
Complimenten geven en ontvangen, zo moeilijk kan het toch niet zijn?
Complimenten ontvangen, het klinkt zo makkelijk maar het blijkt zo moeilijk terwijl het een hele nuttige manier van feedback ontvangen kan zijn. Het effect van complimenten geven en ontvangen wordt vaak onderschat en ook de manier waarop wij met complimenten omgaan...
Geloof jij al in jezelf?
Het belangrijkste geloof dat je kunt hebben is het geloof in je zelf. Een gezonde dosis zelfvertrouwen werkt positief door in jouw leven. Zelfvertrouwen heeft als functie dat je minder angstig door het leven gaat, meer risico’s durft te nemen en dus meer dingen durft...
Zelfcompassie
Wanneer iemand in een moeilijke of pijnlijke situatie zit hebben we meestal geen moeite om lief te zijn voor deze persoon en hem of haar te troosten. Wanneer we zelf een pijnlijke of moeilijke situatie ervaren vinden we het vaak al veel lastiger om vriendelijk te...
Tips voor meer vrije tijd
Er zijn 168 uren in een week. En toch zijn we altijd maar druk, druk en nog eens druk. Tijdmanagement expert Laura Vanderkam geeft in een Tedtalk strategieën hoe je meer tijd kan vinden om dingen te doen die je belangrijk vindt, zodat je het leven kan gaan leiden waar...
Tips voor meer discipline
Je neemt je voor om zeven uur 's ochtends op te staan en vervolgens blijf je nog een half uur snoozen. Je begint ergens aan en halverwege stop je. Of je kiest toch voor de hamburger in plaats van een salade. Je weet dat je op de lange termijn gelukkiger bent als je...
De Big Five
De Big Five is een persoonlijkheidsmodel gebaseerd op vijf persoonlijkheidsaspecten. Het is een model wat veel wordt gebruikt bij personeelskeuze en studiekeuze. Het kan een handige manier zijn om te bepalen hoe u persoonlijkheid is en wat er qua baan of studie het...
Coach Column Ingeborg
In deze columns kan je een kijkje in het leven van de coaches van GORTcoaching nemen. De coaches zijn een heel belangrijk onderdeel van het GORTcoaching team en daarom willen we ze graag aan je voorstellen. Vandaag leer je coach Ingeborg een beetje beter kennen. Even...
Empathie: Less is More
In het nieuwe boek van Paul Bloom, Against empathy, beschrijft Bloom waarom het beter is om tijdens het maken van beslissingen een kosten-baten analyse te maken in plaats van empathisch te denken. Als eerst is het belangrijk om duidelijk te hebben wat empathie is....