DIT IS FEMKE: Geïnteresseerd, laagdrempelig, optimistisch, doelgericht.
Soorten coaching: Life coaching, Burn out coaching, Loopbaancoaching, Competentie coaching.
Specialisaties: Piekeraars, Perfectionisten, Vrouwen in de overgang, Mantelzorgers, Loopbaan-verkenners, Balans/zingeving, Zelfvertrouwen, Vitaliteit, Re-integratie 1ste en 2de spoor, Omgaan met verandering, Werkgeluk, Burn-out preventie, Communicatie met jezelf en met de ander
“Ik help je (weer) te genieten van wie je bent en hoe het leven, in al zijn facetten, te vieren.“
Je kan bij mij terecht met vragen over
Het vinden van balans, vitaliteit en stabiliteit in je privéleven en je werk.
Ik help je met een open, optimistische en realistische insteek om te kijken naar wat er wel kan
Mogelijke onderwerpen die wij zouden kunnen bespreken zijn:
- De regie in jouw leven of werk (her)pakken.
- Omgaan met verandering waar je moeite mee hebt.
- Je beter voelen in je lijf, omgaan met vermoeidheid, jouw vitaliteit en kracht ervaren.
- Het ontdekken van jouw kwaliteiten en drijfveren en hoe je die voor jou kan laten werken.
- Leren omgaan met emoties die onrust, onzekerheid of vermoeidheid brengen.
- De juiste (loopbaan)keuzes maken.
- Effectiever communiceren: uitspreken wat jij wil, je grenzen beter aangeven, op een goede manier assertief zijn.
Zo werk ik
Tijdens onze eerste kennismaking (kosteloos oriëntatiegesprek) vertel je mij jouw verhaal en wat je graag zou willen veranderen of verbeteren. We bepalen samen wat jouw doel van de coaching is. Vervolgens maak ik een voorstel waarbij ik aangeef hoe het coachtraject er uit zou kunnen zien. De coachgesprekken duren 1 tot 1,5 uur en we spreken elkaar om de 2 à 3 weken. Meestal hebben we genoeg aan 6 tot 8 gesprekken om jouw doel te bereiken.
Tijdens onze gesprekken maak ik gebruik van verschillende methodieken en vaardigheden. Jouw verhaal en jouw doelen staan daarin centraal. Ik luister, stel vragen, spiegel en zoek samen met jou verbanden. Na afloop van ieder gesprek vraag ik je om een reflectieverslag te maken en geef ik je (op verzoek) verdiepingsopdrachten. Dit helpt je om een actieve houding aan te nemen en ondersteunt je om in de praktijk aan de slag te gaan met wat je hebt geleerd. Zo bereiken we samen jouw doel.
Certificeringen
- Burn-out Preventie (Alba academie)
- Transactionele Analyse: inzicht in gedrag en communicatie
- Life- en loopbaancoach post HBO (Balansgroep)
- TMA professional (EHRM Vision)
- Nederlands Recht (Radboud Universiteit Nijmegen)
- Cursus Krachtwerk-methodiek (Radboud UMC)
- Workshop Psychiatrie (Pro Persona Nijmegen)
- Yoga en mindfulness training (Les Mills gecertificeerd)
- Aangesloten bij NOBCO en werkend volgens de NOBCO code
Reviews
- “Ik heb een goed vertrouwen in jou als mijn coach. Je won op professionele wijze snel mijn vertrouwen. Tijdens het eerste gesprek kwam meteen veel bij mij los, wat goed is.”
- “Dit coachtraject was een intensieve eye-opener voor mij. Femke leidde mij structureel en goed door de sessies. Hierdoor had ik zin om verder door te pakken, terwijl ik vaak snel afhaak.”
- “Femke ontving mij keer op keer warm en enthousiast. Ze is geïnteresseerd en luistert goed. Vaak leverde een sessie meerdere inzichten op omtrent mijzelf. Deze inzichten zetten mij aan het denken en ook hierover spraken wij.”
- “Het maakt nieuwsgierig naar meer, deze sessies met Femke. Nieuwsgierig naar wat er komen gaat over mijzelf. Ik hou van het huiswerk dat ik van Femke krijg. Ik ervaar dat als een hulpmiddel om te vinden wat ik zoek. Ook de tussentijdse e-mails van Femke zijn prettig. Het maakt dat ik er nog meer mee bezig ben en er nog meer uit kan halen.”
Coachvormen
Naast het persoonlijke één-op-één coachgesprek beoefent de coach:
- Coaching via Skype
- Coaching via Facetime
- Wandelcoaching
- Coaching-on-the-job
- Groepscoaching / workshops
- Sollicitatie training
- Yoga coaching
