DIT IS SANDRA: Empatisch, Betrokken, Positief, Doortastend, Doelgericht
Soorten coaching: Loopbaancoaching, Stresscoaching, Life coaching, Burn out coaching, Outplacement, Jobcoaching.
Specialisaties: Accepteren, Assertiviteit, Biografische coaching, Comfortzone, Competentie coaching, Faalangst, Keuzes maken, Leiderschap, Loopbaanbegeleiding, Management coaching, Mindfulness, Ontwikkeltrajecten, Onzekerheid, Overtuigingen, Patronen doorbreken, Persoonlijk leiderschap, Positiviteit, Systemisch werken, Talentontwikkeling, Uitstelgedrag, Veranderingen, Vitaliteit, Werkgeluk, Intuïtief coachen, Work-life balance, Zelfvertrouwen, Moeders, Hoogsensitieven, Professionals, Perfectionisten, Introverten, Pleasers, Ondernemers, Overheid, Workaholics, Projectmanagers, TMA, RET, ACT, Transactionele analyse, Oplossingsgericht werken, Nobco
“Ben jij klaar voor persoonlijke groei? Ik help je om meer zelfvertrouwen te krijgen, krachtiger te communiceren en meer te genieten van je leven”
Je kan bij mij terecht met vragen over
Soms ontstaat er een periode van onrust in je leven. Je hebt te veel werk, durft geen nee te zeggen of misschien loopt jouw hoofd wel over met van alles wat je nog moet doen. Of je hebt bepaalde
gedachten die jou op dit moment niet verder helpen. Al deze gedachten en gevoelens kosten energie. Deze energie besteed je veel liever aan iets anders.
Herken jij je in één van de volgende thema’s?
- Ik wil meer zelfvertrouwen
- Ik wil zichtbaar zijn op een manier die bij mij past
- Ik wil minder stress ervaren
- Ik wil meer genieten van mijn leven
- Ik wil de balans tussen mijn werk en privé waarborgen
- Ik wil om kunnen gaan met stressvolle situaties
- Ik wil de volgende stap in mijn loopbaan bepalen
- Ik wil de samenwerking met mijn collega’s of manager verbeteren
- Ik wil mijn valkuilen aanpakken
Ik help jou middels een 1 op 1 coachtraject hoe je zonder stress je zaken weer op orde brengt. Je krijgt focus, wordt energieker en blijer. Ik leer je hoe je weer zelf de regie pakt over de invulling van jouw leven. Een traject is maatwerk en helemaal gericht op wat er nu bij jou speelt.
Zo werk ik
Tijden het oriëntatiegesprek bespreken we jouw vraag en onderzoeken we wat voor jou belangrijk is, waar je tegenaan loopt en wat je wilt bereiken. Als coach werk ik vooral oplossingsgericht.
“Zelfkennis is het begin van alle wijsheid” (Socrates).
Er zijn altijd mogelijkheden om jouw situatie te veranderen en te verbeteren. Socrates zei het al: de wijsheid komt vanbinnen, niet van buiten. Alle antwoorden zitten al in jou en ik begeleid je deze antwoorden te vinden.
Ik help je om je behoeften en waarden te (h)erkennen en je wensen concreet te benoemen. Dit zorgt er blijvend voor dat je de regie kunt nemen en dingen positief in beweging kunt brengen. Ik leer je je inzichten te vertalen naar je dagelijks leven.
Tijdens de sessies breng je persoonlijke situaties naar voren die je mogelijk als lastig ervaart. Hiermee gaan we aan de slag. Je krijgt uiteindelijk steeds meer inzicht in jouw overtuigingen en
mogelijke belemmeringen en je leert hierop te reflecteren. Na een aantal coachsessies merk je al snel dat je meer grip op jouw situatie krijgt. Dit geeft rust, vertrouwen en focus.
De sessies duren meestal 1 tot 1,5 uur en een traject bestaat gemiddeld uit 4 tot 8 sessies.
Certificeringen
- post HBO Coach Foundation, BGL & Partners te Hoofddorp - 2016
- post HBO Coach Practitioner, BGL & Partners te Hoofddorp - 2017
- Vitaliteitscoaching (volgend), BGL & Partners te Doorn - 2019
- Coachen met De Geluksroute (geautoriseerde Geluksroute-coach) - 2022
- Coach Expert, Nonons opleidingen Amsterdam, senior-practioner niveau - 2021
- TMA Professional gecertificeerd, TMA - The Talent Company Utrecht - 2019
- HBO Bedrijfseconomie, Hogeschool Inholland Diemen - 2007
- NIMA B Business Marketing, SRM opleidingen Amsterdam - 2014
- Marketing
- Finance
Reviews
- "Ik heb bij Sandra een vervolgtraject gedaan op een eerder gevolgd loopbaantraject. Ze heeft mij geholpen nog beter inzicht te krijgen in mijn eigen belemmeringen. Ze gebruikte hiervoor meerdere technieken, net zo lang tot ze bij de kern kwam. Haar manier van coaching heeft mij meer zelfvertrouwen gegeven."
- "Voor mij was het een hele goede ervaring. Sandra heeft mij heel goed geholpen. Alles is op een rustige manier uitgelegd en heeft er echt voor gezorgd dat ik de inzichten heb gekregen waar ik naar op zoek was."
- "Het hardop benoemen en bespreken van mijn situatie heeft heel erg geholpen. Sandra weet de vinger op de juiste plek te leggen en zaken goed aan elkaar te knopen. Dit geeft aanknopingspunten om mee aan de slag te gaan, hiervoor biedt Sandra goede methoden/technieken om een aan de slag te gaan."
- "Dankjewel Sandra voor al je inzichten en mij in m'n waarden te laten. Het zal altijd een uitdaging voor mij blijven die grenzen bewaken en voor mijzelf zorgen maar door jou hulp heb ik toch stapjes gezet.....en ik weet je te vinden mocht het toch weer uit balans raken :)"
- "Prettige manier van werken, heeft me goed geholpen om de zaken weer op een rijtje te krijgen. Of niet, maar ik besef nu goed dat ik dat zelf in de hand heb."
- "Tijdens de coachgesprekken heb ik me altijd veilig en begrepen gevoeld. Ik werd aan het denken gezet en het heeft me gebracht naar waar ik opzoek was. Meer balans in mijn leven, ik maak nu beter keuzes en voel me vrijer. Heb ook het gevoel dat ik de toekomst kan handelen."
Coachvormen
Naast het persoonlijke één-op-één coachgesprek beoefent de coach:
- Coaching via Skype
- Coaching via Facetime
- Coaching via email
- Wandelcoaching
- E-coaching / online coaching
- Telefonische coaching
- Incompany coaching
