DIT IS ANNETTE: oordeelvrij, verhelderend, empowering, praktisch
Soorten coaching: Burn out coaching, Loopbaancoaching, Life coaching, Lifestyle coaching, Stresscoaching, Psycholoog.
Specialisaties: Accepteren, Angst, Assertiviteit, Authenticiteit, Balanszoekers, Bewustwording, Communicatie, Compassie, Competentie coaching, Dertigers, Doelen, Faalangst, Flow, Geluk, Identiteit, Introverten, Jongvolwassenen, Keuzes maken, Loslaten, Mindfulness, Onzekerheid, Oplossingsgericht werken, Overtuigingen, Onderwijs, Patronen doorbreken, Persoonlijk leiderschap, Piekeren, Positiviteit, Timemanagement, Veerkracht, Veranderingen, Vitaliteit, Vrouwen, Werk coaching, Werkdruk, Werkgeluk, Work-life balance, Zelfvertrouwen, Zingeving, Zorg
“Ik help jou jezelf te helpen.”
Je kan bij mij terecht met vragen over
Jezelf, je geluk, je relaties, je werk, zingeving. Kortom alles wat jou bezighoudt in je dagelijks leven:
- Hoe verminder ik stress, druk en een gevoel van ‘moeten’?
- Hoe leer ik ontspannen?
- Hoe kom ik los van ongewenste patronen?
- Hoe bewaak ik mijn grenzen?
- Hoe maak ik juiste keuzes en neem ik juiste beslissingen?
- Hoe ontdek ik wie ik ben en wat ik wil?
- Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen?
- Hoe leer ik oké te zijn met mezelf?
- Hoe leer ik van het leven te genieten?
- Hoe laat ik overbodige ballast los?
- Hoe (her)vind ik werkplezier?
- Hoe geef ik betekenis aan mijn leven?
Zo werk ik
Na het oriëntatiegesprek en het bespreken van jouw wensen en onze wederzijdse verwachtingen gaan we direct aan de slag. We beginnen met het formuleren van jouw doel en zullen gedurende het traject stapsgewijs richting jouw doel bewegen. De aanpak is specifiek op jou en jouw situatie afgestemd.
Als psycholoog, coach en mindfulnesstrainer beschik ik over theoretische kennis en praktische vaardigheden om jou met jouw specifieke vraag te helpen. Ik maak gebruik van verschillende methodieken en oefeningen zodat je niet alleen inzicht krijgt in jouw situatie maar ook de vaardigheden leert om regie te nemen over je leven en je eigen richting te kunnen bepalen. Ik stel open en oordeelvrije vragen en we doen voor jou passende oefeningen, zoals bijvoorbeeld registratie-, bewustwordings-, ontspannings-, gedachten-, gedrags- en meditatieoefeningen.
Een sessie duurt een uur en een traject duurt gemiddeld 6 tot 8 sessies. Aan het eind van het traject heb je helder hoe je moeilijkheden het hoofd kunt bieden en beschik je over de vaardigheden om dit te doen. Je leven is een stuk lichter, je bent krachtiger en ziet alles optimistischer!
Certificeringen
- Master Psychologie Radboud Universiteit Nijmegen
- Coach BGL & Partners Hoofddorp
- Mindfulness Trainer Centrum voor Mindfulness Amsterdam
- Aangesloten bij beroepsvereniging Vereniging Mindfulness Based Trainers Nederland
- Onderwijs
- Zorg
- Welzijn en sociaal werk
Reviews
- 'Ik heb heel veel van Annette geleerd. De afspraken met Annette waren heel fijn. Ik kon echt op haar vertrouwen en ging altijd een stuk lichter bij haar weg.'
- 'Ik voelde me bij Annette echt gezien en gehoord. Ze straalt betrokkenheid en warmte uit. Ze voelt wat er werkelijk speelt en stelt op basis daarvan de juiste vragen.'
- 'Doordat Annette open stond voor alles wat er bij mij was, voelde ik mij vrij om alles met haar te delen. Dat is voor mij heel bijzonder. Daarnaast geeft ze praktische tips en hulpmiddelen, zodat ik met mijn persoonlijke uitdagingen om kan gaan.'
- 'Annette werd mij aangeraden door iemand. Annette stelt de juiste vragen wat mij aan het denken zette in de goede richting. Ze is breed geschoold en heeft daardoor veel kennis binnen het brede psychologie werkveld. Met haar professionele houding is ze voortdurend bezig met jou om iets op maat aan te bieden zodat dit goed voelt en jij ermee verder kunt.'
- 'De afspraken met Annette waren voor mij een punt in de week om naar uit te kijken en een houvast om verder te komen. Annette is een fijn en rustig persoon, ze neemt alle tijd, ze luistert heel erg goed en ze oordeelt niet. Ze geeft praktische tips en opdrachten en leert je goed naar jezelf te kijken en luisteren zodat je zelf ontdekt wat je valkuilen zijn. Ik heb handvatten gekregen en kan daarmee verder om beter om te gaan met stress en hectiek in het dagelijks leven.'
- 'Door onze afspraken is het voor mij duidelijker geworden wie ik ben, wat ik belangrijk vind en wat ik wil. Ik heb geleerd meer te vertrouwen op mezelf. Door middel van oefeningen herken ik mijn eigen negatieve patronen. Ik heb meer regie gekregen over mijn eigen gedachten en over welke invloed deze op mij hebben. Annette staat overal voor open en geeft de ruimte om zelf te ontdekken door het stellen van de juiste vragen.'
- 'Annette heeft me weer op het juiste pad gekregen. Ik heb de afspraken als zeer positief, rustgevend en relativerend ervaren.'
Coachvormen
Naast het persoonlijke één-op-één coachgesprek beoefent de coach:
- E-coaching / online coaching
