Christa

Senior psycholoog

DIT IS CHRISTA: Empathisch, oplossingsgericht, inzichtgevend, praktisch.

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Stresscoaching, Burn out coaching, Outplacement, Jobcoaching, Life coaching, Re-integratie, Lifestyle coaching, Psycholoog.

Specialisaties: ADHD, Angst, Assertiviteit, Big Five, Communicatie, Concentratie, Creativiteit, Daadkracht, EMDR, Emoties, Faalangst, Hoogsensitieven, Innerlijk kind werk, NIP, Ondernemers, Onzekerheid, Oplossingsgericht werken, Overtuigingen, Patronen doorbreken, Piekeren, Relatiecoaching, RET, Rouw, Slapeloosheid, Transactionele analyse, Trauma, Voeding, Vrouwen in de overgang, Werkdruk, Zelfvertrouwen

“Samen vinden we specifiek voor jou nieuwe inzichten, oplossingen en handvatten om meer bij jezelf te komen en beter in je leven te staan.”

Je kan bij mij terecht met vragen over

In welke van onderstaande vragen herken jij je? We gaan er samen mee aan de slag!

  • Ik heb voortdurend botsingen in mijn werk, hoe kan ik daar beter mee omgaan?
  • Hoe krijg ik weer zin in mijn werk en hervind ik mijn krachtige, positieve en doortastende ik?
  • Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen?
  • Ik ben bang dat ik ga uitvallen op mijn werk en dat het dan niet meer goed komt met mijn baan. Hoe creëer ik rust en plezier in mijn leven?
  • Wat vind ik belangrijk in mijn leven, hoe vertaal ik dat naar doelen en hoe maak ik keuzes?
  • Hoe krijg ik mijn energie weer terug?
  • Hoe hou ik alle ballen in de lucht, werk, opleiding, relatie, puberkinderen, familie en vrienden, mantelzorg, sport, overgang, huis.

Zo werk ik

Ik begeleid jou in het verkrijgen van inzicht in jezelf en je gedrag en in de oorzaken en gevolgen ervan, waardoor je vervolgens ook je leven kunt aanpakken zowel privé als werk. Zo nodig neem ik daarin ook oudere ervaringen en je jeugd mee. Ik werk integraal dat wil zeggen dat ik verschillende aspecten die een rol spelen betrek zoals persoonlijke factoren, eerdere ervaringen, angsten, zingeving, passie, ambities, ontspanning, gezondheid, beweging, voeding, je naasten, privé en werk.

Het eerste kennismakingsgesprek is kosteloos. Daarin verkennen we je hulpvraag en kijken we of ik als coach bij jou pas.

Ik werk volgens een trechtermodel. De eerste gesprekken zijn een inventarisatie: we gaan samen eerst breed onderzoeken naar wat jou zo gemaakt heeft en jouw hulpvraag heeft doen ontstaan. Vervolgens gaan we naar de kern achter je hulpvraag en hier oplossingsgericht aan werken. Daarna gaan we dit weer breed terug vertalen naar jouw dagelijks leven en je toekomst met praktische handvatten. Soms zijn het kleine veranderingen en soms blijken grote koersveranderingen beter; je voelt zelf wat goed is voor jou in deze levensfase. Ik loop een stukje met je mee om je weg te vinden.

Samen analyseren we jouw leven en leefstijl van toen en nu met een brede blik, om je leven straks zo vorm te geven dat het beter aansluit op wie jij bent.

In de gesprekken zal ik wanneer nodig vragenlijsten meegeven (bijvoorbeeld een persoonlijke waarden/drijfveren vragenlijst of een vragenlijst die spanning/burnout meet). En je krijgt ook huiswerkopdrachten, oefeningen om dingen die we in het gesprek hebben besproken toe te passen of verder uit te werken. Als je dat wil en als het nodig is dan betrekken we ook je naasten zoals je collega, je leidinggevende of je levenspartner (vanzelfsprekend alleen met jouw toestemming).

In de laatste gesprekken gaan we in op hoe je kunt voorkomen dat je nog een keer tegen dezelfde vraag aanloopt.

Certificeringen

  • Psychologie (cognitieve) (Vrije Universiteit)
  • Management of Changes master (Vrije universiteit)
  • Oplossingsgericht werken (RINOgroep Utrecht)
  • Motiverende gespreksvoering (RINOgroep Utrecht)
  • CGT, Cognitieve Gedragstherapie (RINO Amsterdam)
  • ACT, Acceptatie en commitment therapie (ACBS BeNe Bergen)
  • EMDR (ACT-EMDR Centrum Rotterdam)
  • COMET (zelfbeeld) (Psycholoog Nederland Hilversum)
  • Schematherapie (RINO Amsterdam)
  • Tekenanalyse (PPCA Heemstede)
  • DGT (Mindfulness, frustratietolerantie, emotieregulatie, interpersoonlijke vaardigheden) (RINOgroep Utrecht)
  • De Vaderfactor (RINOgroep Utrecht)
  • Emotie Focus Therapie (EFT Utrecht)
  • Diverse voedingscursussen (OHF Hoofddorp)
  • En nog veel meer.

Verandermanagement, cultuurveranderingen, procesanalyse, team development, faciliteren groepsbijeenkomsten, trainingen ontwikkelen op maat, mentoring en coaching, GGZ behandelingen.

Bovenstaand zowel in het bedrijfsleven, als in de zorg, in de GGZ, in het onderwijs en voor particulieren.

Reviews

  • “Christina heeft mij - na 4 jaar burnout behandelingen elders - als eerste echt geholpen. Door naar de kern te gaan en mijn leven met mij opnieuw vorm gegeven zoals het past bij wie ik ben. Daardoor heb ik mijn energie weer terug en geniet van alles om me heen. Haar brede blik en integrale aanpak zorg ervoor dat je nieuwe leven stevig staat en past als gegoten, echt heerlijk, had ik veel eerder moeten doen!”
  • “Christina heeft mij veel inzicht gegeven hoe ik geworden ben wie ik ben, en alleen al dat inzicht helpt mij en mijn omgeving om gemakkelijker met elkaar om te gaan. Ik maak de dingen die gebeuren niet meer zo zwaar en ik lach weer voluit met heel mijn lichaam en nu zie ik dat ook de mensen om mij heen meer doen; zo werkt mijn gekregen hulp ook door naar mijn omgeving :).”
  • “Behalve mijn werk stuatie is ook mijn relatie en gezinsleven nog niet eerder zo goed geweest, mijn vrouw en ik lopen weer hand in hand en genieten weer van elkaar, mijn kinderen willen weer knuffelen.”
  • “De schuldvraag naar mijn vader stond compleet in de weg in de relaties binnen ons ouderlijk gezin, waardoor ook mijn werk en overige privéleven niet meer goed liepen. Niet vluchten voor je gevoel maar het aangaan, doorvoelen en nuanceren afgetikt met een korte EMDR en vervolgens bespreken met je naasten heeft mij van de schuldvraag, verwijten en negativiteit af geholpen.”
  • “Zonder oordeel en met volledige aandacht luisterde Christina naar mijn verhaal, vraagt effectief door en we analyseerden samen mijn botsingen. Hierdoor ben ik tot wijze inzichten gekomen en practische vertalingen om mijn dagelijks leven beter aan te kunnen en sterker nog: weer leuk te maken. Klein voorbeeld: De ‘verboden’ woorden zoals ‘moeten’ en ‘waarom’ hebben we geschrapt en vervangen door bewoordingen die geen weerstand oproepen en natuurlijk: juist door eerst bij de ander te zijn kom je beter tot jezelf.”
  • “De gesprekken met Christina zijn mijn basis, mijn ankerpunt waarmee ik mijn leven kan dragen. Ik kijk er elke keer naar uit en knap er tijdens het gesprek al zo van op. Loslaten wat je niet kan veranderen en wat anderen vinden, en je energie stoppen in wat wel in je bereik ligt zoals je eigen gedachten over de dingen die gebeuren en je dagelijkse doen en laten.”
  • “Mijn eigen drijfveren en waarden in mijn leven heb ik herontdekt, zoals verbinding, tijd voor elkaar, echt contact, betrokkenheid en plezier. En ik heb mijn leven daarop ingericht, dus nu meer tijd voor mijzelf en mijn dierbaren in plaats van primaire focus op presteren, geld en materiële zaken. Dat klinkt makkelijk maar het is een hele worsteling geweest die ik gelukkig niet alleen hoefde te doen”
  • “Ik heb mezelf weer terug gevonden en achter het stuur gezet. De rest kan ik los laten, dat geeft me zoveel rust en nieuwe focus, een verademing..."

Coachvormen

Naast het persoonlijke één-op-één coachgesprek beoefent de coach:

  • Wandelcoaching
  • E-coaching / online coaching
  • Coaching-on-the-job
  • Thuiscoaching

Locaties coach Christa

Amstelveen - Bavincklaan 7

Praktijk coachlocatie: "Sfeervolle moderne ruimte"

Bavincklaan 7
1183 AT Amstelveen

Parkeermogelijkheden: De locatie is goed bereikbaar met zowel de auto als het openbaar vervoer. Gratis parkeren op het eigen parkeerterrein.

Amstelveen - Noorddammerlaan 119

Buitenlocatie: "Wandellocatie Amsterdamse bos."

Noorddammerlaan 119
1187AC Amstelveen

Parkeermogelijkheden: Gratis parkeren

Amsterdam - Bosbaan 4

Buitenlocatie: ''Wandelcoaching, lekker buiten in het bos''

Bosbaan 4
1182AG Amsterdam

Parkeermogelijkheden: Gratis bij de kop van de bosbaan

Hoofddorp - Hoofdweg Oostzijde 630

Praktijd coachlocatie: "Goed ingerichte coachruimte"

Hoofdweg Oostzijde 630
2132MK Hoofddorp

Parkeermogelijkheden: Parkeren op eigen terrein

Mijdrecht - Communicatieweg 9-3

Praktijk coachlocatie:‘Een inspirerende en vrolijke ruimte’

Communicatieweg 9-3
3641 SG Mijdrecht

Parkeermogelijkheden: Gratis parkeren

Uithoorn - Prinses Margrietlaan 86

Praktijk coachlocatie: "Gezellige coachruimte (1 hoog, geen lift)"

Prinses Margrietlaan 86
1421XJ Uithoorn

Parkeermogelijkheden: Gratis Parkeren

Amsterdam - IJsbaanpad 9

Praktijk coachlocatie: "Open en sfeervolle coachlocatie."

IJsbaanpad 9
1076 CV Amsterdam

Parkeermogelijkheden: Parkeren is betaald. Op het parkeerterrein van de naast het pand gelegen sporthallen Zuid kunt u voordeliger parkeren.

Coachlocaties Christa

In deze tabbladen staan beschrijvingen van de coachlocaties van Christa.

Praktijk coachlocatie: "Sfeervolle moderne ruimte"

Bavincklaan 7
1183 AT Amstelveen

Parkeermogelijkheden: De locatie is goed bereikbaar met zowel de auto als het openbaar vervoer. Gratis parkeren op het eigen parkeerterrein.

» Streetview

» Plan hier uw route via Google Maps

Buitenlocatie: "Wandellocatie Amsterdamse bos."

Noorddammerlaan 119
1187AC Amstelveen

Parkeermogelijkheden: Gratis parkeren

» Streetview

» Plan hier uw route via Google Maps

Buitenlocatie: ''Wandelcoaching, lekker buiten in het bos''

Bosbaan 4
1182AG Amsterdam

Parkeermogelijkheden: Gratis bij de kop van de bosbaan

» Streetview

» Plan hier uw route via Google Maps

Praktijk coachlocatie: "Open en sfeervolle coachlocatie."

IJsbaanpad 9
1076 CV Amsterdam

Parkeermogelijkheden: Parkeren is betaald. Op het parkeerterrein van de naast het pand gelegen sporthallen Zuid kunt u voordeliger parkeren.

» Streetview

» Plan hier uw route via Google Maps

Praktijd coachlocatie: "Goed ingerichte coachruimte"

Hoofdweg Oostzijde 630
2132MK Hoofddorp

Parkeermogelijkheden: Parkeren op eigen terrein

» Streetview

» Plan hier uw route via Google Maps

Praktijk coachlocatie:‘Een inspirerende en vrolijke ruimte’

Communicatieweg 9-3
3641 SG Mijdrecht

Parkeermogelijkheden: Gratis parkeren

» Streetview

» Plan hier uw route via Google Maps

Praktijk coachlocatie: "Gezellige coachruimte (1 hoog, geen lift)"

Prinses Margrietlaan 86
1421XJ Uithoorn

Parkeermogelijkheden: Gratis Parkeren

» Streetview

» Plan hier uw route via Google Maps

Helaas is Christa op dit moment niet beschikbaar