GORT® workshops
mBIT: deblokkeer de Wijsheid van je Hoofd, Hart en Buik
Voel je je vaak verscheurd tussen logica, emoties en intuïtie? Ontdek hoe mBIT je helpt om innerlijke conflicten op te lossen en balans te vinden.
Verken de kracht van Multiple Brain Integration Techniques (mBIT), onthul de unieke denkvermogens in je brein, hart en buik, en leer praktische technieken om harmonieuze beslissingen te nemen.
Na de workshop bezit je de vaardigheden om stress te verminderen, evenwichtige beslissingen te nemen en anderen te begeleiden naar innerlijke balans. Je zult meer in harmonie zijn met jezelf en anderen, en beter kunnen omgaan met uitdagende situaties.
Voor wie? Iedereen met interesse in persoonlijke groei en welzijn is welkom!
Datum: | Maandag 3 juni2024 |
Tijdstip: | 14.00 – 17.00 uur |
Coach: | Leon |
Waar: | Pieter Braaijweg 203 Amsterdam-Duivendrecht |
TRE® tension and trauma releasing exercises
We beschikken net als dieren over een natuurlijk en aangeboren ontladingsmechanisme om opgebouwde spanning los te laten. In deze workshop leer je dit mechanisme weer te gebruiken waardoor je chronische en dagelijkse stress en spanning kunt loslaten. En heerlijk kunt ontspannen.
Ontladen en ontspannen
In 3 uur tijd maak je een reis door je autonome zenuwstelsel aan de hand van de polyvagaal theorie en 7 eenvoudige fysieke oefeningen. In deze lichaamsgerichte oefeningen ga je eerst activeren (zonder in het verhaal te gaan) om vervolgens het lijf in trilling te brengen en daarmee spanning af te voeren.
Rust in je hoofd en ontspanning in je lijf gaan hand in hand
Er zijn positieve ervaringen met TRE® bij fysieke, emotionele en mentale klachten zoals bijvoorbeeld migraine, fybromyalgie, tinnitus, herstel na burn-out.
Deze zelfregulatietool ondersteunt het zelf herstellend vermogen van het lichaam en zorgt voor meer veerkracht en werkt dus ook preventief.
Meer weten over TRE®? Kijk eens op www.tre-nederland.nl
TRE® is in principe voor iedereen geschikt. Na aanmelding ontvang je een intakeformulier.
Datum: | Woensdag 26 juni 2024 |
Tijdstip: | 10.00 – 13.00 uur |
Coach: | Josje |
Waar: | Panningen |
Ontdek De Kracht van de Ademhaling
Sta je onder druk en verlang je naar innerlijke rust? Deze workshop biedt inzicht in hoe bewuste ademhaling je kan helpen om stress te verminderen en innerlijke balans te herstellen.
Verdiep je in functioneel ademhalen en ontdek hoe het de sleutel is tot lichamelijk herstel en emotionele balans. Leer de basisprincipes, praktische toepassingen en diepgaande technieken van ademwerk.
Na de workshop bezit je de vaardigheden om bewust te ademen en stress te verminderen. Je kunt ademhaling gebruiken als een krachtig instrument voor emotioneel welzijn, zowel voor jezelf als in coaching of therapeutische sessies.
Datum: | Donderdag 27 juni 2024 |
Tijdstip: | 14.00 – 17.00 uur |
Coach: | Simone |
Waar: | Pieter Braaijweg 203 Amsterdam-Duivendrecht |
Veranderen met theory u: wie kies ik te zijn
Zit je gevangen in herhalende patronen, worstel je met het concretiseren van je doelen, of weet je juist precies wat je wilt maar niet hoe je daar moet komen, dan is deze workshop iets voor jou.
Theory U is een gelaagd verandermodel. Het is een manier om voorbij je oude patronen te bewegen en te leiden vanuit de toekomst terwijl die zich ontvouwt. Door reflectie en creatie leer je hoe jij de drijvende kracht kunt zijn in je eigen leven als in de wereld om je heen.
In de workshop krijgt je achtergrondinformatie over Theory U. Je gaat oefenen en ervaart het effect aan de hand van verschillende werkvormen. Je leert om te luisteren naar je hoofd, je hart en je intuïtie om zo de verkregen informatie te vertalen naar antwoorden.
Datum: | Donderdag 4 juli 2024 |
Tijdstip: | 10.00 – 13.00 uur |
Coach: | Barbara en Irene |
Waar: | Pieter Braaijweg 203 Amsterdam-Duivendrecht |
ONTMOET JE WARE ZELF
Voel je je vast in oude patronen en wil je meer verbinding met je essentie? Deze workshop biedt inzicht en tools om jezelf op een dieper niveau te ontmoeten en te bevrijden van beperkende overtuigingen.
Ontdek hoe je vanuit een open, oordeelloze houding naar jezelf kunt kijken en je bewust kunt worden van je reactieve gedrag en patronen. Leer methoden zoals Zijnsoriëntatie om dichter bij je ware zelf te komen en rust te vinden in het heden.
Na de workshop heb je concrete methodieken om jezelf en anderen constructief te begeleiden in het dagelijks leven. Je kunt beter omgaan met reactief gedrag en voelt je meer verbonden met je essentie, wat leidt tot diepere zelfkennis en persoonlijke groei.
Datum: | Vrijdag 18 oktober 2024 |
Tijdstip: | 14.00 – 17.00 uur |
Coach: | Zoraida |
Waar: |
Pieter Braaijweg 203 Amsterdam-Duivendrecht |
Ontdek de Kracht van Communicatie
Maak kennis met de kracht van Communicatie! Ontdek hoe je met gemak je stem kunt laten horen en écht kunt luisteren naar anderen. Het is als de taal van begrip waarmee we conflicten oplossen en samenwerking en vertrouwen opbouwen. Deze vorm van communiceren is als een glimlach, verbindend en doeltreffend. Het helpt je om met een knipoog verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen gedrag, je emoties te begrijpen en je behoeften te vervullen.
Deze workshop is voor iedereen die graag wil leren hoe je op een duidelijke, vriendelijke en effectieve manier kunt praten. En dit allemaal terwijl je de banden met de mensen om je heen versterkt. Tijdens de workshop maak je kennis met de basisprincipes van Communicatie. Het kan een leven lang duren, voordat je je deze manier van communiceren eigen maakt, want zeker op lastige momenten is dit echt een uitdaging. Vandaag maak je een start en doe je de eerste inzichten op.
Na de workshop ga je geïnspireerd naar huis en ben je vertrouwd met de beginselen van Communicatie. Je begrijpt de vier stappen van het model van Communicatie en kunt je gevoelens en behoeften op een lichte manier uiten.
Voor wie: geschikt voor iedereen met interesse in persoonlijke ontwikkeling.
Datum: | Dinsdag 22 oktober 2024 |
Tijdstip: | 09.30 – 12.30 uur |
Coach: | Judith |
Waar: |
Pieter Braaijweg 203 Amsterdam-Duivendrecht |
ACT Workshop: Praktische Inzichten voor een Waardevol Leven
Maak kennis met de boeiende wereld van ACT (Acceptance en Commitment Therapy). Deze benadering verbindt oosterse filosofie met de nieuwste inzichten uit de gedragswetenschappen. ACT helpt je om veerkrachtiger om te gaan met de onverwachte wendingen van het leven, waardoor je de vrijheid hebt om jouw eigen waardevolle reis uit te stippelen. Het is tijd om het stuur van je leven weer in handen te nemen en actief koers te zetten naar je doelen en dromen.
ACT leert je een vriendelijke benadering te hanteren ten opzichte van je gedachten, acties en ervaringen, terwijl je tegelijkertijd werkt aan het verwezenlijken van je dromen en doelen. Ik nodig je graag uit om de zes pijlers van ACT (Acceptatie, Defusie, Mindfulness, Het Zelf, Waarden en Toegewijde Actie) te verkennen via zowel theoretische inzichten als praktische en interactieve oefeningen. Hierdoor krijg je de kans om zelf te ervaren wat ACT te bieden heeft en dit eventueel toe te passen op jezelf of anderen.
Voor wie: Deze ervaring is geschikt voor iedereen die interesse heeft in persoonlijke groei en het realiseren van innerlijke verandering.
Datum: | Woensdag 30 oktober 2024 |
Tijdstip: | 09.30 – 13.00 uur |
Coach: | Miranda |
Waar: |
Pieter Braaijweg 203 Amsterdam-Duivendrecht |
Effectief Helpen in Tijden van Rouw en Verlies
Loop je tegen uitdagingen aan bij het omgaan met rouw en verlies, zowel persoonlijk als professioneel? Deze workshop biedt inzichten en vaardigheden om effectief bij te staan in moeilijke tijden.
Verken de theorieën en praktische vaardigheden rond rouw en verlies, inclusief het herkennen van symptomen, diverse verwerkingsmethoden en begeleiding in professionele en persoonlijke contexten.
Na de workshop heb je de kennis en vaardigheden om effectief te ondersteunen bij rouw en verlies, of je nu een coach, leidinggevende of vriend bent. Je kunt dit toepassen in diverse situaties, waardoor je meer vertrouwen hebt in het omgaan met deze uitdagende emoties.
Datum: | Dinsdag 26 november 2024 |
Tijdstip: | 14.00 – 17.00 uur |
Coach: | Olga |
Waar: |
Pieter Braaijweg 203 Amsterdam-Duivendrecht |
Verbinden met je oerkracht
Voel je je losgekoppeld van je innerlijke kracht en wijsheid? Deze workshop helpt je om weer in contact te komen met je oerkracht en innerlijke dier, waardoor je meer balans en zelfvertrouwen kunt ervaren.
Ontdek hoe je kunt vertrouwen op je oergevoel en oorspronkelijke kwaliteiten, en hoe je hoofd, hart en buik op één lijn kunt brengen voor persoonlijke groei en welzijn.
Na de workshop heb je de vaardigheden om jezelf beter te kennen, je kwaliteiten te benutten en in contact te blijven met je oerkracht. Je kunt dit toepassen in je dagelijks leven om meer balans, zelfvertrouwen en innerlijke kracht te ervaren.
Datum: | Vrijdag 13 december 2024 |
Tijdstip: | 14.00 – 17.00 uur |
Coach: | Zoraida |
Waar: |
Pieter Braaijweg 203 Amsterdam-Duivendrecht |