INFORMATIE OVER COACHING

Het verschil tussen coaching en therapie

Het verschil tussen coaching en therapie zit hem in de visie, de werkwijze en de doelen die worden behaald. Een coach begeleidt mensen op positieve wijze naar verandering. Vaak is er sprake van een ontwikkelingsvraag vanuit de coachee, waar vervolgens doelen aan worden gekoppeld. Denk hierbij bijvoorbeeld aan doelen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, zakelijke capaciteiten en vaardigheden. Om die doelen te bereiken wordt onder andere gereflecteerd op het huidige kunnen van de coachee en er worden handvatten aangereikt om vooruit te gaan. Coaching is daarom ook praktischer en meer toekomstgericht dan therapie. Bij therapie ligt de focus immers op het verhelpen van mentale blokkades of psychische klachten, waarbij er door middel van gesprekken onderliggende oorzaken naar boven worden gehaald en er wordt gestreefd naar een hersteld welbevinden. In zo’n traject is er vaak meer tijd nodig voor het behalen van grote, praktische doelen.

Wanneer zoekt u een coach op?

Onze coaches behandelen uiteenlopende vraagstukken. Van stress en burn-out klachten tot levensvragen. Neem een kijkje bij soorten coaching om te ontdekken welke onderwerpen regelmatig aanbod komen. Daarnaast hoeft u niet een probleem te hebben om profijt te hebben van coaching. Wanneer u zich bijvoorbeeld persoonlijk wilt ontwikkelen is coaching uitermate geschikt. Coaching kan handige handvatten bieden die ingezet kunnen worden in privé of persoonlijke sferen. Zo kunt u bijvoorbeeld meer leren over uw kwaliteiten en talenten, leren omgaan met het geven en ontvangen van feedback of meer inzicht krijgen in uw eigen functioneren en uw eigen leven optimaliseren.

Wanneer zet u coaching in? Wanneer u:

• Uw talenten, capaciteiten en vaardigheden wilt ontwikkelen.
• U scherper wilt krijgen wat u wilt met uw carriere of andere grote levensvragen.
• Meer veerkracht, vertrouwen, waardering en voldoening wil ervaren.
• Productiever en efficiënter wilt werken aan uw doelen.
• Inzicht wil krijgen in uw eigen functioneren, uw krachten en belemmeringen.
• Wil focussen of gefocust wil blijven op dat wat voor u belangrijk is.
• Meer positieve emoties, geluk en balans wilt ervaren in uw leven.
• U sneller resultaat wilt.

Coaching helpt u om werk en privégerelateerde doelen te verwezenlijken en op deze wijze persoonlijke ontwikkeling te bevorderen. Het stelt u in staat om diepgaande persoonlijke inzichten te verwerven die u uw leven lang kunt inzetten.

Coaching is een op zichzelf staande methode om persoonlijke ontwikkeling te bevorderen, maar kan ook ingezet worden als uitbreiding of ondersteuning van andere organisatie- en/of training initiatieven.

Onderzoek in samenwerking met:

Onderzoeksresultaten

Wetenschappelijk onderzoek heeft herhaaldelijk aangetoond dat coaching sterke positieve effecten heeft. Zo heeft het op positieve wijze invloed op prestaties en vaardigheden, coping, welzijn, werkhouding en zelfregulatie. Betrouwbare studies toonde bewijs dat coaching invloed heeft op:

• Vermindering van psychische klachten als stress en burn-out.
• Toename van positieve gevoelens zoals tevredenheid met het werk.
• Bevordering van vaardigheden en de effectiviteit van professionals. Bijvoorbeeld op gebied van studievaardigheden, het bereiken van doelen en effectief leiderschap.

Bron: Theeboom, T., Beersma, B., & van Vianen, A. E. (2014). Does coaching work? A meta-analysis on the effects of coaching on individual level outcomes in an organizational context.

De kennismaking

Een coachtraject begint altijd met een gratis en vrijblijvend oriëntatiegesprek. Tijdens dit gesprek leert u de coach kennen en kunt u beslissen of u een traject met deze coach aan wilt gaan. Mocht u ervaren dat u de klik mist met de coach, dan bieden wij u de mogelijkheid om een oriëntatiegesprek met een andere GORTcoach in te plannen. Daarnaast dient het oriëntatiegesprek ervoor om de coachvraag te verkennen. Ook zal besproken worden wat u uit uw coachtraject wilt halen en worden doelen opgesteld.

Het nastreven van doelen

Wanneer u beslist om het coachingstraject in te gaan, zal u met de coach verder gaan verkennen waar u mee aan de slag zou willen gaan en ontdekken wat uw gewenste (ideale) situatie is. Persoonlijke doelen worden hier verduidelijkt. Vervolgens wordt de weg van de huidige naar de ideale situatie bepaald. Daarbij kunt u denken aan vragen als: Wat wilt u en wat heeft u nodig? Wat kunt u doen om uw gewenste resultaat te bereiken? Door middel van deze vragen wordt er een realistisch en passend plan van aanpak opgesteld zodat u het in de praktijk kan gaan brengen. Tijdens uw coachtraject werkt u aan uw doelstellingen en competenties door middel van coachgesprekken, reflectie-oefeningen en opdrachten. In overleg is het tevens mogelijk om een test af te nemen.

De evaluatie

In het laatste gesprek zullen u en de coach reflecteren op het coachtraject en het proces. Zijn de doelen behaald? Hoe ver bent u en wat wilt u nog aan pakken in de toekomst? Wanneer gewenst kunt u een follow-up gesprek inplannen na een bepaalde tijd, om nog een samen te komen en te bespreken hoe het gaat.

U kunt rekenen op 5-10 coachgesprekken in totaal, afhankelijk van uw doelstelling. Vaak vinden de gesprekken om de twee weken plaats.

Hoe ziet een coachsessie er uit?

De indeling van het coachgesprek is afhankelijk van de coach. Vaak start het gesprek met het evalueren van de afgelopen weken. Zijn er belangrijke dingen gebeurd die te maken hebben met uw coachvraag? Hoe ging u daar mee om? Merkt u al vooruitgang op? Indien huiswerk is opgegeven wordt dit besproken wat vaak gepaard gaat met reflectie. Tijdens het gesprek wordt er aan een opdracht gewerkt die inzichten geeft of helpt bij het krijgen van nieuwe vaardigheden. Meestal geeft de coach een praktische opdracht mee naar huis zodat u ook buiten de gesprekken om bezig bent met uw coachvraag, waardoor u meer uit het coachtraject zult halen. Een coachsessie duurt doorgaans 1 uur of 1,5 uur, dit spreekt u van te voren af met de coach. De gesprekken vinden vaak binnen plaats. Echter zijn er ook coaches die aan wandelcoaching doen. Het gesprek vindt dan buiten in de natuur plaats wat stimulerend kan werken om helder na te denken.

Klik op de film om af te spelen:

Uitleg particulier tarief

Het standaard tarief van GORTcoaching is het zakelijke tarief. Vanuit onze missie om coaching voor zoveel mogelijk mensen bereikbaar te maken hanteren wij een speciaal kortingstarief voor particulieren. Dit tarief is van toepassing als de coachee de coaching helemaal vanuit zijn/haar eigen private middelen financiert. Voor bedrijven en instellingen geldt altijd het zakelijke tarief.

Vergoedingsmogelijkheden

Voor zowel organisaties als individuen zijn er verschillende regelingen en budgetten om vergoeding te krijgen voor een coachtraject. We hebben voor u enkele van deze mogelijkheden op een rijtje gezet, afhankelijk van of u coaching zoekt voor uw organisatie, of dat u als particulier of individu een coach zoekt. Wilt u weten of u in aanmerking komt voor een van deze vergoedingsmogelijkheden? Klik hieronder op wat het meest relevant voor uw situatie is.