TRE^®

Dit ga je leren: In deze workshop maak je kennis met TRE^®, tension and trauma releasing exercises.

Een lichaamsgerichte zelfhulp methode voor gezonde zelfregulatie. Door het natuurlijke ontladingsmechanisme, waar we van nature allemaal over beschikken, te activeren, laat het lichaam zowel diepe als dagelijks opgebouwde spanning los. Zonder in ‘het verhaal’ te gaan.

Je leert hoe het stress systeem werkt en welke rol het zenuwstelsel daarin speelt. In een zevental eenvoudige oefeningen ga je onderzoeken waar je gezonde grens ligt. Het mooie is dat je dit vervolgens ook makkelijker kunt toepassen in het dagelijks leven om hardnekkige patronen te doorbreken. Als je lijf weer snapt hoe het werkt, kun je TRE^® nagenoeg overal en altijd toepassen om overtollige spanning en onrust af te voeren. En optimaal gebruikmaken van het zelf herstellend vermogen van het lijf.

TRE is een prachtige en vooral heel praktische tool die je regie geeft over jouw eigen stressregulatie.

Voor wie: geschikt voor iedereen met interesse in persoonlijke ontwikkeling

Metaforen in sprookjes als handvat bij het relativeren

Dit ga je leren:Relativeren is dingen in perspectief zien, in een andere context plaatsen. Als je relativeert, verleg je je focus en zoom je uit. Dat neemt druk weg van gedrag waar je tegenaan loopt of een situatie waar je in zit. Relativeren geeft ademruimte en armslag om effectiever te reageren op wat er gebeurt.
Een metafoor kan je helpen bij het relativeren. Maar waar haal je zo snel een goede metafoor vandaan?
Een van de oudste verschijningsvorm van de metafoor is het sprookje. Als schrijver ben ik in de gelukkige omstandigheid dat ik beschik over een ruime voorraad eigentijdse sprookjes over situaties uit mijn eigen leven.

Als coach en trainer grijp ik hier nogal eens naar. Ik gebruik ze om gedrag en situaties te spiegelen en deze vanuit een fantasievolle wereld te onderzoeken. Daarmee maak je iets wat vervelend is lichtvoetig, bijna leuk. Het maakt je tot verteller, luisteraar en leermeester.
In deze workshop maak je kennis met een aantal veel voorkomende types en thema’s in het leven van alledag en op de werkvloer en hoe deze zich gedragen in de wereld van het sprookje. Vervolgens breng je jouw eigen meest hinderlijke types tot leven in je persoonlijke sprookje.

Voor wie: geschikt voor iedereen met interesse in persoonlijke ontwikkeling

GEWELDLOZE COMMUNICATIE

Dit ga je leren:Geweldloze Communicatie helpt ons stevig in het leven te staan, te zeggen wat we willen én te horen waar het de ander om gaat. Het is een taal van mededogen waarmee we de machtsstrijd overstijgen en bewegen naar samenwerking en vertrouwen. Deze manier van communiceren is ontwapend, verbindend en doeltreffend. Het helpt je verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen gedrag, je eigen gevoelens te herkennen en je eigen behoeften in te vullen.

Deze workshop is geschikt voor iedereen die op een duidelijke, respectvolle en effectieve manier wil communiceren. En dat terwijl je in verbinding blijft met de mensen om je heen. Tijdens de workshop proef je aan de basisbeginselen van Geweldloze Communicatie. Het kan een leven lang duren, voordat je je deze manier van communiceren eigen maakt, want zeker op lastige momenten is dit echt een uitdaging. Vandaag maak je een start en doe je de eerste inzichten op.

Na afloop van de workshop ga je geïnspireerd naar huis en heb je kennis gemaakt met de beginselen van Geweldloze Communicatie. Je krijgt de theorie over de vier stappen van het model van de Geweldloze Communicatie uitgelegd. Je bent geoefend met het woorden geven aan jouw gevoelens en behoeften en je bent in staat om de vertaalslag van oordeel naar behoefte te maken.

Voor wie: geschikt voor iedereen met interesse in persoonlijke ontwikkeling

Ontmoet je ware zelf

Dit ga je leren:Hoe kun je weer worden wie je werkelijk bent? Zijn zoals je bent vanuit je essentie? Op die vragen geeft de workshop “Ontmoet je ware Zelf” antwoord.

• Je leert vanuit een open houding, zonder oordeel, naar jezelf te kijken en krijg je zicht op jouw strategische en beperkte versies.
• Je wordt je bewust van je reactieve gedrag, ofwel je patronen en overtuigingen.
• Je wordt uiteindelijk weer wie je werkelijk bent, vanuit je essentie. Voordat je gevormd werd door al je ervaringen en ontwikkelingen.
• Met Zijnsoriëntatie ontmoet je je ware zelf en kun je gaan rusten in ZIJN en aanwezig blijven in het hier en nu.
• Je legt steeds meer van je beschermingsmechanisme af en komt dichter bij wie je in essentie bent.
• In de workshop leer je diverse methodieken die je hiervoor kunt toepassen, zodat je jezelf (en je cliënt) in het dagelijks leven constructief kunt begeleiden.

“Het is alsof je een verre vriend weer na een lange tijd terugziet” zei een van de vorige deelnemers.

Wil jij ook jezelf, op een dieper niveau, ontmoeten?

Voor wie: geschikt voor iedereen met interesse in persoonlijke ontwikkeling

mBIT

Dit ga je leren:Denk je het één, verlang je het ander en lijkt je intuïtie het er niet mee eens? Willen jouw klanten ook minder in hun hoofd zitten en meer naar hun gevoel luisteren? De training in ‘Multiple Brain Integration Techniques’ (mBIT) start met recent wetenschappelijk bewijs van wat oeroude tradities al wisten: we hebben ook neurale netwerken in ons hart en in onze buik met dezelfde kenmerken als ons hoofdbrein.

Nadat we de taal, de primaire functies en de kerncompetenties van deze drie intelligenties hebben leren kennen, gaan we interactief op zoek naar conflicten in je lijf. Je leert technieken om de drie breinen te integreren, zodat je gedachten, je gevoelens en je intuïtie samen harmonieuze beslissingen en evenwichtige initiatieven kunnen nemen. We oefenen in het beïnvloeden van je autonome zenuwstelsel om snel stress los te kunnen laten en vanuit ontspanning te denken, te voelen en te handelen.

Met deze en andere vaardigheden uit de nieuwe, innovatieve mBIT-coaching methode kun je jezelf en anderen beter begeleiden om uitdagingen aan te gaan met hulp van alle intelligenties van je Hoofd, Hart én Buik samen.

Voor wie: geschikt voor iedereen met interesse in persoonlijke ontwikkeling