ACT Workshop: Praktische Inzichten voor een Waardevol Leven

Maak kennis met de boeiende wereld van ACT (Acceptance en Commitment Therapy). Deze benadering verbindt oosterse filosofie met de nieuwste inzichten uit de gedragswetenschappen. ACT helpt je om veerkrachtiger om te gaan met de onverwachte wendingen van het leven, waardoor je de vrijheid hebt om jouw eigen waardevolle reis uit te stippelen. Het is tijd om het stuur van je leven weer in handen te nemen en actief koers te zetten naar je doelen en dromen.

ACT leert je een vriendelijke benadering te hanteren ten opzichte van je gedachten, acties en ervaringen, terwijl je tegelijkertijd werkt aan het verwezenlijken van je dromen en doelen. Ik nodig je graag uit om de zes pijlers van ACT (Acceptatie, Defusie, Mindfulness, Het Zelf, Waarden en Toegewijde Actie) te verkennen via zowel theoretische inzichten als praktische en interactieve oefeningen. Hierdoor krijg je de kans om zelf te ervaren wat ACT te bieden heeft en dit eventueel toe te passen op jezelf of anderen.

Voor wie: Deze ervaring is geschikt voor iedereen die interesse heeft in persoonlijke groei en het realiseren van innerlijke verandering.

Ontdek de Kracht van Geweldloze Communicatie

Maak kennis met de kracht van Geweldloze Communicatie! Ontdek hoe je met gemak je stem kunt laten horen en écht kunt luisteren naar anderen. Het is als de taal van begrip waarmee we conflicten oplossen en samenwerking en vertrouwen opbouwen. Deze vorm van communiceren is als een glimlach, verbindend en doeltreffend. Het helpt je om met een knipoog verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen gedrag, je emoties te begrijpen en je behoeften te vervullen.

Deze workshop is voor iedereen die graag wil leren hoe je op een duidelijke, vriendelijke en effectieve manier kunt praten. En dit allemaal terwijl je de banden met de mensen om je heen versterkt. Tijdens de workshop maak je kennis met de basisprincipes van Geweldloze Communicatie. Het kan een leven lang duren, voordat je je deze manier van communiceren eigen maakt, want zeker op lastige momenten is dit echt een uitdaging. Vandaag maak je een start en doe je de eerste inzichten op.

Na de workshop ga je geïnspireerd naar huis en ben je vertrouwd met de beginselen van Geweldloze Communicatie. Je begrijpt de vier stappen van het model van Geweldloze Communicatie en kunt je gevoelens en behoeften op een lichte manier uiten.

Voor wie: geschikt voor iedereen met interesse in persoonlijke ontwikkeling.