Tribal leadership: Herken uw werknemer in een van de fasen
Wat is tribal leadership? Een tribe is een groep van meer dan 20 personen die vaak samen werken aan een groter geheel. Een tribe vindt men vaak in een organisatie, waar de mensen dezelfde organisatorische waarden en opvattingen delen. Tribal leaders zijn leiders die...
Is het eenzaam aan de top?
Ook al zijn leiders de hele dag onder de mensen, het kan voorkomen dat ze zich alleen voelen. Leiding geven is een rol en binnen die rol worden verschillende dingen verwacht. Soms moeten ze de boeman spelen, bijvoorbeeld bij een evaluatie of een slechtnieuwsgesprek....
Loopbaancoach: het ontdekken van jouw eigen potentieel
De huidige tijd De tegenwoordige arbeidswereld wordt gekenmerkt door een hoge digitalisering en mobilisatie. Deze ontwikkeling is met grote kansen verbonden. De werkzoekende bevolking is niet meer gebonden aan een locatie en heeft dus meer keuze om overal te werken...
Begeleiding door een jobcoach
Een bijzondere vorm van begeleiding bij je werk is een jobcoach. Een jobcoach is iemand die je helpt bij belemmeringen in je werk en samen met jou kijkt hoe je je werksituatie kan verbeteren. De coach helpt je vooral bij dingen waar je zelf moeite mee hebt en...
Luister jij wel echt?
Mensen communiceren voortdurend met elkaar. Het is dan ook belangrijk dat deze communicatie goed verloopt. Toch zien we dat dit niet altijd het geval is, een boodschap wordt bijvoorbeeld verkeerd opgevat of bereikt de ander simpelweg niet. Veel problemen komen dan ook...
3 argumenten om werknemers te begeleiden tijdens stress en burn-out
Herkent u stressklachten bij uw werknemers? Het is ontzettend belangrijk dat uw werknemers goed met deze klachten omgaan. Langdurige stress kan namelijk leiden tot overbelasting of zelfs een burn-out. Hierdoor nemen de kosten van verzuim toe. Door middel van coaching...
Tips voor meer vrije tijd
Er zijn 168 uren in een week. En toch zijn we altijd maar druk, druk en nog eens druk. Tijdmanagement expert Laura Vanderkam geeft in een Tedtalk strategieën hoe je meer tijd kan vinden om dingen te doen die je belangrijk vindt, zodat je het leven kan gaan leiden waar...
6 tips voor de werkgever om vitaliteit op de werkvloer te waarborgen
Bijna alle werkgevers in Nederland vinden dat een goede vitaliteit van hun werknemers bijdraagt aan betere werkprestaties. Ook wijst onderzoek uit dat deze werkgevers vinden dat zij deels de verantwoordelijkheid dragen over het waarborgen van de vitaliteit. Wat is...
Ik heb een personal coach in Haarlem en dit is wat ik leerde
Een leuke blog van Marloes van budgetproof.nl om haar ervaringen met GORTcoaching te delen! Work-life balance’ is al minimaal 3 jaar een grote struggle voor mij. Eerst m’n blog naast een fulltime baan. Toen parttime freelancen, m’n blog én een baan in loondienst. Dat...
Loopbaanadvies: “de Savickas methode”
Loopt u tegen een aantal obstakels op het carrièrepad? Bent u net afgestudeerd en denkt u: hoe nu verder? Of bent u gewoon benieuwd naar wat goed aan sluit op uw capaciteiten? Met de Savickas methode ontdekt u antwoorden op deze vragen. Hoe werkt de methode? De...
Tips om met perfectionisme om te gaan
Je bent niet goed genoeg. Je doet het toch nooit goed. Iedereen heeft wel eens last van een vervelend stemmetje in zijn of haar hoofd dat de hele dag door wel iets aan te merken heeft. Heel belastend. Hoe kan je ervoor zorgen dat jouw kernkwaliteit perfectionisme niet...
De weg naar stressvrije productiviteit
U leest het goed ja, stressvrije productiviteit. Klinken die twee woorden niet als muziek in de oren? Dit artikel geeft u praktische tips om dit gevoel te bereiken, gebaseerd op het boek ‘Getting Things Done’ van David Allen. Wanneer we de vraag krijgen hoe het met...
Investeren in duurzame inzetbaarheid loont
De gemiddelde leeftijd van de Nederlandse bevolking stijgt. Wij leven steeds langer en er worden minder baby’s geboren. Deze beweging van vergrijzing en ontgroening heeft zware gevolgen voor de arbeidsmarkt. De uitstroom van oudere werknemers blijft toenemen en de...
5 tips om uitstellen te voorkomen
Voor veel mensen is het een bekend fenomeen; het uitstellen van belangrijke of grote taken. Je hebt bijvoorbeeld een belangrijk verslag dat je moet schrijven waar je nu echt mee moet beginnen. In plaats daarvan is jouw huis aan het eind van de dag spik en span en...
Kom in de flow met de loopbaancoach
Haal je veel voldoening uit je werk of juist niet? Boek je goede resultaten? Heb je fijne, gemotiveerde collega's? Kun je jouw talenten inzetten en kun je floreren in je werk? De loopbaancoach kan jou helpen om in de flow te komen, zodat jij (nog) meer kunt genieten...
5 tips om een burnout te voorkomen
Vijf tips tegen Burn-outVolgens het CBS lijdt 1 op de 8 werknemers in Nederland aan een burnout. Deze aandoening wordt gekenmerkt door een fysieke, emotionele en geestelijke uitputting die het gevolg is van langdurige stress. De gevolgen zijn niet mis: burnout leidt...
Competentie Coaching
Wat is Competentie Coaching? Competentie coaching is gericht op het ontwikkelen van bepaalde vaardigheden, attitudes, kennis of gedrag. Dit kunnen competenties zijn die u wilt ontdekken, leren of verder wilt ontwikkelen. Wellicht wilt u sneller en beter beslissingen...
GRATIS stresstest
Stresstest: check snel of je overspannenheidsklachten hebt Doe de test U vraagt zichzelf misschien af of u overspannen bent, u kunt een indicatie krijgen met deze test. Er is sprake van overspannenheid als voldaan is aan de volgende 3 criteria: 1. Ten minste drie van...
De effectiviteit van teamcoaching
Coaching wordt steeds vaker toegepast in teamverband. Uit onderzoek is gebleken dat coaching in de vorm van teamcoaching ook effectief is. Wat houdt teamcoaching precies in en wat maakt teamcoaching dan zo effectief? In dit artikel zullen, ter illustratie, een aantal...
Loopbaancoach – de drie basisbehoeften
Loopbaancoaching en werkgeluk Vrijwel iedereen is op zoek naar een baan waar hij of zij energie van krijgt en gelukkig van wordt. Echter voelt de ‘ideale baan’ voor velen als een fantasie, een onbereikbaar doel. Daarbij zijn veel mensen niet gelukkig, maar ook niet...
11 Tips om vriendelijkheid op de werkvloer te vergroten
Vriendelijkheid is overdraagbaar. Wanneer je vriendelijk bent tegen iemand, is de kans groter dat diegene deze vriendelijkheid deelt en doorgeeft aan anderen. Bovendien is het regelmatig aangetoond dat vriendelijkheid samengaat met geluk. Het geluk dat je hierdoor...
Vergroot je geluksgevoel met 3 eenvoudige timemanagement tips
Werk, hobby’s, huishouden, sporten, een sociaal leven, zorgen voor de mensen om je heen, nieuwe dingen leren, gezond blijven… we hebben het tegenwoordig maar druk. Het is lastig om alles in evenwicht te houden. Gelukkig is het eenvoudig om meer grip te krijgen op je...
8 Tips die jou helpen bij het volhouden van je goede voornemens
“Hebben jullie eigenlijk nog goede voornemens?” Klonk het ook dit jaar weer tijdens de lunch op kantoor. De reacties hierop zijn uiteenlopend maar oh zo cliché; minder drinken te beginnen met Dryjanuary, gezonder leven,...
Arbeidspsycholoog: ‘Starters op de arbeidsmarkt vallen tussen wal en schip’
Aan je eerste baan beginnen, is sowieso spannend. Maar wat als je dat midden in een pandemie moet doen? Van alle werkenden zien starters hun kansen op de arbeidsmarkt het somberst in, blijkt uit onderzoek van Nationale Vacaturebank. Thuiswerken valt de starters zwaar...
Dit is waarom de pandemie starters zwaar treft
De impact van de pandemie is voor starters zwaar. De arbeidsmarkt is in één klap veranderd en dat zorgt vooral bij hen voor zorgen over de toekomst. VCP Young Professionals, de jongerenorganisatie van vakbond VCP, vroeg onlangs aandacht voor deze groep werkenden....
Coronacrisis leidt tot carrièretwijfels: ‘Meer tijd voor bezinning’
Ruim een derde van de werkenden overweegt door de coronacrisis een carrièreswitch, blijkt uit internationaal onderzoek. De situatie die nu al een jaar duurt laat ons sterk twijfelen over onze baan. Wanneer moet je op zoek naar iets nieuws en wanneer kan je toch maar...
Een bore-out te lijf gaan? Ga aan de slag bij de overheid
Heb je last van stress door een te hoge werkdruk? Of ervaar je juist problemen die voortkomen uit het feit dat er in deze bijzondere periode te weinig gebeurt in je leven? De laatste tijd verschijnen er diverse artikelen van arbeidspsychologen waarin zij stellen dat...
Thuiswerken in de provincie: veel mensen willen thuiswerken, niet iedereen kan dat
Veel mensen werken thuis, maar niet in alle regio's wordt er evenveel vanuit huis gewerkt. In de regio's Zaanstreek-Waterland en Gooi en Vecht werken de meeste mensen thuis, zo'n 75 procent. In de regio Kennemerland blijft dat steken op 60 procent van de mensen,...
Zo zorg je dat nieuwe collega’s zich ook op afstand welkom voelen
Een nieuwe baan vinden in tijden van het coronavirus is lastig. En als je een nieuwe baan hebt gevonden, is de kans groot dat je online ingewerkt moet worden. Dat kan nogal tot onduidelijkheden leiden. Hoe zorg jij er als werkgever voor dat je nieuwe aanwinst ondanks...
Doodsbang voor je leidinggevende: ‘Ik kreeg de ene paniekaanval na de andere’
Op zondag begon het al. Sanne (35) had last van een nerveus gevoel en buikpijn. Ze zag als een berg op tegen de nieuwe week. Niet vanwege haar werkzaamheden, maar vanwege haar leidinggevende. ‘Die vrouw heeft me echt een beetje kapot gemaakt. Ik was als de dood voor...
Zo ben je goed voorbereid op de terugkeer naar kantoor
Langzaam gaat het land van het slot. Ook kantoren zullen weer vaker opengaan. Hoe wen je aan dat nieuwe ritme? En hoe houd je gezonde gewoontes in stand? Arbeidspsycholoog Tosca Gort en vitaliteitsdeskundige Marije de Vries geven advies. De terugkeer naar kantoor...
‘Na een burn-out ben je niet meteen een goede coach’
Wie vast zit in werk of privéleven, kan tegenwoordig terecht bij een keur aan trainers en coaches. Maar iedereen die het wil, mag zichzelf coach noemen. Dat is niet goed voor het imago van het beroep, zeggen coachingexperts. En welke gevolgen heeft dit voor wie hulp...
Titia de Vries – Hoofdtrainer
Titia de Vries (1957) is zelfstandig coach en supervisor. Ze heeft meer dan 40 jaar ervaring in het werken met mensen, zowel individueel als in groepen waarin communicatie het hoofdthema is. Ze werkte aanvankelijk als communicatieadviseur, projectmanager en executive...
De financiële opbrengst van coaching
Coaching is een krachtig middel dat ingezet kan worden om een breed scala aan werk gerelateerde problematiek op de werkvloer aan te pakken. Coaching wordt bijvoorbeeld gebruikt om de groei en ontwikkeling van medewerkers te bevorderen, of om organisatieveranderingen...
Coach column Angeline
In deze columns kan je een kijkje in het leven van de coaches van GORTcoaching nemen. De coaches zijn een heel belangrijk onderdeel van het GORTcoaching team en daarom willen we ze graag aan je voorstellen. Vandaag leer je coach Angeline een beetje beter kennen....
Coach column Floor
In deze columns kan je een kijkje in het leven van de coaches van GORTcoaching nemen. De coaches zijn een heel belangrijk onderdeel van het GORTcoaching team en daarom willen we ze graag aan je voorstellen. Vandaag leer je coach Floor een beetje beter kennen. ‘Waarom...
Column Coach Judith
In deze columns kan je een kijkje in het leven van de coaches van GORTcoaching nemen. De coaches zijn een heel belangrijk onderdeel van het GORTcoaching team en daarom willen we ze graag aan je voorstellen. Coach Judith heeft op een andere manier ervoor gekozen om...
Coach Column Ruud
In deze columns kan je een kijkje in het leven van de coaches van GORTcoaching nemen. De coaches zijn een heel belangrijk onderdeel van het GORTcoaching team en daarom willen we ze graag aan je voorstellen. Vandaag leer je coach Ruud een beetje beter kennen. “A quiet...
Coach Column Ad
deze columns kan je een kijkje in het leven van de coaches van GORTcoaching nemen. De coaches zijn een heel belangrijk onderdeel van het GORTcoaching team en daarom willen we ze graag aan je voorstellen. Vandaag leer je coach Ad een beetje beter kennen. "Pak het aan...
Over Titia de Vries
Maak kennis met Titia Ik ben Titia de Vries zelfstandig coach en supervisor. Ik heb meer dan 40 jaar ervaring in het werken met mensen, zowel individueel als in groepen waarin communicatie het hoofdthema is. Eerder heb ik gewerkt als communicatieadviseur,...
Coach Column Marieke
In deze columns kan je een kijkje in het leven van de coaches van GORTcoaching nemen. De coaches zijn een heel belangrijk onderdeel van het GORTcoaching team en daarom willen we ze graag aan je voorstellen. Vandaag leer je coach Marieke een beetje beter kennen. Even...
Coach Column Christa
In deze columns kan je een kijkje in het leven van de coaches van GORTcoaching nemen. De coaches zijn een heel belangrijk onderdeel van het GORTcoaching team en daarom willen we ze graag aan je voorstellen. Vandaag leer je coach/psycholoog Christa een beetje beter...
Coach Column Madelon
In deze columns kan je een kijkje in het leven van de coaches van GORTcoaching nemen. De coaches zijn een heel belangrijk onderdeel van het GORTcoaching team en daarom willen we ze graag aan je voorstellen. Vandaag leer je coach Madelon een beetje beter kennen. "The...
Coronacrisis leidt tot carrièretwijfels: ‘Meer tijd voor bezinning’
Ruim een derde van de werkenden overweegt door de coronacrisis een carrièreswitch, blijkt uit internationaal onderzoek. De situatie die nu al een jaar duurt laat ons sterk twijfelen over onze baan. Wanneer moet je op zoek naar iets nieuws en wanneer kan je toch maar...
Ook geen zin meer in je werk? Misschien heb je een bore-out
De uitzichtloosheid van de coronacrisis geeft stress en verlaagt ons werkgeluk. De gangbare adviezen – loop een rondje in de buitenlucht, zorg voor ritme in je dag – helpen niet meer om gemotiveerd op het thuiskantoor te verschijnen. Daarom: tips om uit de werksleur...
Leidinggeven op afstand: soft skills zijn nu belangrijk
Leidinggeven is niet meer wat het geweest is. De coronacrisis heeft kantoorwerk ingrijpend veranderd. Managers zullen moeten veranderen, want zogeheten soft skills zijn belangrijker geworden. Sturen van bovenaf hoeft niet meer zo nodig. Sterker nog, het kan...
Carrière starten in coronatijd? Dat vraagt om extreem assertieve jongeren
Jongeren die aan het begin van hun carrière staan en nu voor een groot deel thuiswerken raken snel gedemotiveerd of vereenzamen, ziet arbeids- en organisatiepsycholoog Tosca Gort. “Het is een uitdaging”, zegt de 26-jarige Mariëlle van Schaik over het thuiswerken. In...
Hoe gaat het met je?
We zitten momenteel nog steeds thuis in een lockdown die wel een eeuwigheid lijkt te duren. Met het hele gezin, met huisgenoten of juist helemaal alleen. Het is heel makkelijk om juist nu in een negatieve spiraal terecht te komen: één dingetje gaat fout, je...
Sociaal plan in 3 fases: Hoe GORTcoaching ondersteuning biedt bij reorganisaties
Wij snappen dat er veel op jou als werkgever afkomt tijdens een reorganisatie. Een van de belangrijke onderdelen van een reorganisatie is het opstellen van een sociaal plan. GORTcoaching biedt ondersteuning bij het vormgeven en implementeren van een sociaal plan,...
5 tips voor een betere nachtrust
Goed slapen is belangrijk voor onze gezondheid. Na een goede nachtrust voel jij je vaak positiever, energieker en minder gestrest. Daarnaast heeft je lijf slaap nodig om tot rust te komen. In de nacht herstellen je spieren en organen van een dag lang werken. Een...
Coaching zakelijk vergoed krijgen
Lees hier meerdere argumenten om jouw traject zakelijk te laten verlopen!Onderbouwen was nog nooit zo makkelijk:1.Organisaties van de toekomst zien in hoe belangrijk een open coachingscultuur is voor het succes van hun organisatie. Het prijskaartje dat...
Zeven regels voor loopbaankeuze
Als je niet tevreden bent met je baan of simpelweg niet goed weet welk beroep je moet kiezen is het een goed idee om eens aan loopbaanadvies te denken. Een loopbaanadviseur kan je objectieve tips geven, maar kan je vooral ook helpen om je meer inzicht te...
Beter samenwerken door teamcoaching
Geschreven door senior coach Marianne. Misschien vertelden de stiltes in het gesprek met Vincent nog wel meer dan de woorden die hij wél zei. Hij vertelde breeduit over zijn werk als apotheker, de huidige regelgeving en de werksfeer. Over dat laatste vertelde hij, dat...
Loopbaanadvies – de kracht van het compliment
Geef eens een compliment! Loopbaanadvies is er niet alleen voor de werknemer, maar ook voor de werkgever. Iedere werkgever komt op een bepaald moment in situaties terecht waarbij hij of zij degene is die geacht wordt loopbaanadvies aan zijn of haar werknemers te...
Tips vanuit de positieve psychologie
We zitten momenteel met z’n allen thuis in quarantaine. Met het hele gezin, met huisgenoten of juist helemaal alleen. Het is dan heel makkelijk om in een negatieve spiraal terecht te komen: één dingetje gaat fout en vervolgens projecteer je dat op alles waardoor je...
Testimonials klanten
Ervaringsverhalen & Filmpjes #workfuel - Ben jij op vakantie nog bezig met je werk? Robin en Shaun volgden een coachtraject bij GORTcoaching. Zie hier een korte samenvatting van hun coachtraject. Wil je een paar simpele sollicitatietips voor je CV? Bekijk dan het...
Omgaan met emoties voor leidinggevenden
Soms heb je een rot dag, dat is op zichzelf al vervelend. Als er vervolgens ook nog iemand met een probleem komt, of iets te zeuren heeft, kan dat je even teveel worden. Emoties kunnen dan plotseling heel hoog oplopen en het kan voelen alsof je gaat ontploffen. Dit...
Trendrapport 2020: wat je de komende jaren kunt verwachten
Coaching stijgt momenteel meer en meer in populariteit en neemt een steeds belangrijkere plaats in, in het arbeidsleven en daar buiten. Onlangs hebben we een onderzoek gedaan naar trends die worden verwacht de komende vijf jaar omtrent coaching. Wil je weten wat die verwachtingen zijn? Lees dan verder!
Het kiezen van een interne of een externe coach
Het verschil tussen de interne en externe coachSteeds meer bedrijven zetten coaching in op de werkvloer. De vraag is echter welk soort coach voor jou de beste keuze is. De interne coachDe interne coach is vaak een persoon binnen het bedrijf die zich heeft opgeworpen...
Het verschil tussen coaching en therapie
Wanneer kies je voor een coaching en wanneer voor therapie? Wanneer kies je voor coaching en in welk geval is het beter om bij een therapeut in therapie te gaan? De overeenkomsten Allereerst de overeenkomsten. Therapeuten en coaches hebben namelijk ook duidelijke...
9 tips voor het kiezen van de juiste coach
Het aanbod van coaches is enorm en je vindt ze in allerlei soorten en maten en met grote verschillen in de tarieven. Hoe kies ik nu in deze jungle de juiste coach voor mijn probleem. Hier volgen 9 tips. 1. Kies het soort coaching dat past bij je het probleem...
Welke negatieve zelfbeelden komen er voor bij een outplacementtraject?
Een outplacementtraject bij onze outplacement coaches bestaat vaak uit een aantal onderdelen. Een van de onderdelen binnen zo’n traject is het zelfonderzoek. Veel mensen die in een outplacementtraject zitten zien het nut van zelfonderzoek echter niet direct in, omdat...
Samen met de life coach naar een gelukkiger leven
Een life coach is een professional die, in samenspraak met jou, als doel heeft je te helpen meer uit je leven te halen. Zowel zakelijk als privé. Dit kan aan de hand van stellingen en/of vraagstukken die je aangeleverd hebt of door een gevoel van waaruit je wilt...
Loopbaanontwikkeling: hoe jij je kunt blijven ontwikkelen tijdens je loopbaan!
Persoonlijke ontwikkeling: een van de meest motiverende drijfveren op de werkvloer. En bovendien een van de belangrijkste kernkwaliteiten van GORTcoaching. Persoonlijke ontwikkeling vindt je hele leven plaats. Je kunt je op elk denkbaar gebied blijven ontwikkelen,...
Omgaan met tegenslagen? Met deze 5 tips vergroot je jouw emotionele veerkracht.
In deze tijd van corona heb je ongetwijfeld te maken met persoonlijke tegenslagen; je kan plots niet meer werken of de gezellige werkplek maakt plaats voor lange dagen thuiswerken. Vakanties worden gecanceld, evenementen en verjaardagen gaan niet door en misschien zit...
Check je werkstress
Werkstress is één van de meest voorkomende oorzaken van ziekteverzuim. Jaarlijks melden tussen de 150.000 en 300.000 mensen zich ziek vanwege overmatige werkstress. Bovendien heeft één op de drie werknemers last van een (te) hoge werkdruk. Een serieus probleem waar...
Stress verlagen? 5 tips voor meer draagkracht
Stress verlagenWat denk jij als je het woord ‘stress’ hoort of leest? Waarschijnlijk iets negatiefs, zoals veel mensen. Veel mensen zouden graag vaker hun stress verlagen, maar we vergeten al te makkelijk dat stress ook zijn goede kanten heeft. Zo zorgt het ook voor...
Thuiswerken met kinderen: hoe doe je dat?
Opeens zitten ouders en kinderen wekenlang met elkaar in huis en is alles wat zich normaal buitenshuis afspeelde voor zover mogelijk verplaatst naar thuis. Werk gaat door en de kinderen moeten thuisonderwijs krijgen, voor iedereen een hele nieuwe en onwennige...
Vind plezier in je werk!
Tegenwoordig is het voor sommige mensen wat minder vanzelfsprekend dat ze een baan hebben waarbij ze ook daadwerkelijk plezier hebben in hun werk. Door de crisis is er veel minder keus in banen waardoor je soms genoegen moet nemen met een baan die minder leuk is dan...
Welke soorten testen zijn er allemaal?
SOORTEN TESTEN Tijdens een coachtraject is het erg nuttig om meer inzicht in uw eigen functioneren, vaardigheden en talenten te krijgen. Hiervoor bestaat een oneindig groot scala aan testen welke voor verschillende doeleinden ingezet kunnen worden. U kunt naast...
#throwback GORTcoaching in 2014
GORTcoaching bestaat al heeeel lang. Bekijk dit leuke filmpje van een Small Group Training uit 2014
#throwback GORTcoaching in 2014
#throwback GORTcoaching in 2013
GORTcoaching bestaat al heeeel lang! Zie hier het leuke #throwback filmpje van de coachdag uit oktober 2013:
Wat is small group training?
Wat is de Small Group Training? Bevindt u zich wel eens in de situatie dat u drie of meer deelnemers voor een training heeft en dan opziet tegen de investering? Vindt u dat er vaak een grote afstand is tussen het trainingslokaal en de werkplek? Zou u graag meer...
Thuiswerken? 5 Tips voor een effectieve en fijne thuiswerkdag
Voordelen van thuiswerken Thuiswerken, een werkvorm die de laatste decennia enorm is toegenomen. Meer dan een derde van de bevolking werkt wel eens thuis. Begrijpelijk, want het klinkt ideaal natuurlijk: in je badjas aan de keukentafel, met een vers gezette kop koffie...
Hoe doe ik dat eigenlijk? Vaker nee zeggen?
Nee is nee Vaker 'nee' zeggen en hiermee je eigen grenzen aangeven is iets waar veel mensen moeite mee hebben. Volgens Ben Tiggelaar, gedragswetenschapper en schrijver, is elegant en effectief nee zeggen dan ook een kunst. 'Nee zeggen' kan soms voelen als een...
Loopbaanadvies: meer geluk in je carrière
Ben je niet meer tevreden met je huidige functie? Ben je toe aan iets nieuws? Behoefte aan loopbaanadvies ? Het is normaal om op een punt te komen, waarbij je niet goed weet wat je wilt. Het kan zijn dat je even wat extra moeite moet steken in je carrière. Dit...
Life coaching voor een betere werk-privé balans
Een verstoorde werk-privé balans kan zich uiten in vermoeidheid en stress. Thuis kunnen er spanningen ontstaan, omdat je weinig tijd en energie over houdt naast het werken. Wetenschappelijk onderzoek toont zelfs aan dat de houding van de partner kan leiden tot eerder...
Balans vinden met een loopbaancoach
Werk-thuis situatie Sinds de jaren negentig is de participatie van vrouwen op de arbeidsmarkt sterk toegenomen. Hierdoor is het aantal gezinnen waarbij beide ouders werken gestegen. Dit heeft een positieve invloed gehad op de emancipatie van vrouwen en het inkomen van...
Wanneer ervaren we stress?
Heeft u moeite met het omgaan met stress? Ziet u soms door de bomen het bos niet meer? Stress Coaching Sittard kan u hierbij helpen! Hulp vindt u hier.
Coaching traject GORTcoaching: succes met stress!
“Wie graag oud wil worden, moet daar vroeg mee beginnen” (A.J. Dunning) Ondanks de betere fysieke arbeidsomstandigheden en arbeidsvoorwaarden (hoog salaris, kortere arbeidsduur) neemt werkstress steeds meer toe. Hoewel een zekere mate aan stress zorgt dat we...
De hedendaagse epidemie: keuzestress
We hebben er in de huidige maatschappij steeds vaker last van: keuzestress. Of het nu gaat om het overtallige aanbod in de supermarkt, of het kiezen van een goede laptop op een website, kiezen blijft moeilijk. Dit zijn voorbeelden die gelukkig goed te overzien zijn en...
Omgaan met keuzestress
Elke dag nieuwe mogelijkheden Dagelijks barst de media van nieuwe mogelijkheden, trends en technologie. Van de huidige professional in verschillende sectoren zoals marketing, onderwijs en logistiek, wordt verwacht dat hij op de hoogte is van alle ontwikkelingen en...
Geef richting aan je carrière
Zit jij al jaren vast in een baan maar droom je groter? Ben je niet tevreden met je huidige baan, maar weet je niet wat je anders wilt doen? Loopbaan advies gaat je hierbij helpen! Met een ervaren loopbaanadviseur wordt er gekeken naar jouw interesses en passies....
Stressklachten: hulp bij jouw ongezonde stress!
Na een dag hard gewerkt te hebben is het niet gek om last te hebben van hoofdpijn of vermoeidheid. Of is dit toch niet zo gewoon? Is vaak uitgeput zijn normaal? En die hoofdpijn, hoort dat echt bij je? Misschien ben je er gewend aan geraakt dat je jezelf vaak moe...
Een brug bouwen naar de toekomst met Loopbaancoaching
Bij het plannen van de toekomst schrikken mensen vaak terug van de onzekerheden en onbeantwoorde vragen die de kop opsteken. Veranderingen doorvoeren in je leven kan hernieuwde energie opleveren, maar het is belangrijk om op een gestructureerde manier de juiste keuze...
Herschrijf je toekomst met een lifecoach
Moet ik meer tijd vrijmaken voor de kinderen? Moet ik aan mijn huwelijk gaan werken? Of moet ik mij voornemen mijn financiën beter op orde te krijgen? Dit zijn vragen waar je in je persoonlijke leven tegenaan kan lopen. Als er iets niet goed gaat, worstelen we vaak...
Check je werkstress week
Afgelopen week was het de ‘check je werkstress-week’, een week die in het teken stond van het voorkomen van de negatieve gevolgen van stress. Werkstress kan leiden tot burnout en andere psychische ziekten. Een bedrijf wilt het liefste voorkomen dat werknemers stress...
Ontslagen? In 4 stappen een nieuwe baan met outplacement
Ontslagen, en nu? Outplacement? Word je binnenkort ontslagen of boventallig verklaard? We begrijpen dat dit een hele vervelende situatie is die kan zorgen voor veel stress en onrust. We kunnen deze vervelende gebeurtenis niet geheel voor je wegnemen, maar misschien...
Coaching en begeleiding voor stressmanagement
Iedereen ervaart het wel eens: stress. Stress thuis of stress op werk. Stress wordt gedefinieerd als een toestand van psychische spanning en of druk. Als iemand zijn of haar werk niet meer aankan en last krijgt van werkstress, zijn er twee mogelijkheden om dit op te...
Life coaching: Vooruitgang, ontwikkeling, jezelf verbeteren.
Vooruitgang, ontwikkeling, jezelf verbeteren. Men verwacht tegenwoordig steeds meer van zichzelf en in een zich snel ontwikkelende samenleving staat stilstaan eigenlijk synoniem aan achteruitgang. We gaan als een sneltrein, die maar door blijft denderen,...
Werk en privé in balans
Werk en privé in balans ’s Avonds je werkmail nog even bekijken of even een telefoontje voor je werk plegen op je vrije dag? Even snel een binnenkomend appje van je dochter beantwoorden tijdens werk of in je pauze een afspraak bij de tandarts plannen? In de huidige...
Loopbaanadvies: omgaan met werkdruk en stress
Kan jij moeilijk omgaan met de werkdruk die jouw baan met zich meebrengt? Voel jij je snel geïrriteerd en zie jij je carrièretoekomst somber in? Bemerk je dat je achter loopt met je werkzaamheden en oververmoeid bent? Heb jij last van hoge bloeddruk, slaap je slecht...
Lichaamstaal bij het solliciteren | Leren van een loopbaancoach
Voorbereiden op een sollicitatiegesprek Wanneer men zich voorbereidt op een sollicitatie- of selectiegesprek ligt de focus over het algemeen op de verbale kant van het gesprek. Wat natuurlijk erg logisch is, omdat dit goed voor te bereiden is. Beide partijen hebben in...
Teveel doen en te weinig tijd
Teveel te doen en te weinig tijd Je ontvangt een dringende email met een opdracht die vandaag af moet. Eigenlijk heb je er geen tijd voor, want je hebt nog twee opdrachten liggen die ook vandaag af moeten. Taken schrappen is geen optie, want ze zijn allemaal even...
Waarom en met welke vraag ga je naar een loopbaancoach?
Voor wie is een loopbaancoach bedoeld en met welke vragen kun je terecht bij een loopbaancoach? Een loopbaancoach kan je helpen met vragen die betrekking hebben op jouw loopbaan, carrière en de invulling hiervan. Enkele voorbeelden zijn: Heb je in...
Tips om jouw loopbaan een nieuwe boost te geven!
Als jij elke dag met tegenzin naar je werk gaat is het misschien tijd voor iets nieuws. Veel mensen vinden het spannend om iets nieuws uit te proberen. Soms zijn mensen bang dat ze financieel in de problemen komen, anderen hebben het gevoel dat een nieuwe baan...
Coach Column Tanja
In deze columns kan je een kijkje in het leven van de coaches van GORTcoaching nemen. De coaches zijn een heel belangrijk onderdeel van het GORTcoaching team en daarom willen we ze graag aan je voorstellen. Vandaag leer je coach Tanja een beetje beter kennen.Even...
5 Tips van senior coach Claudia: keuzes maken met de feestdagen
Je kent het wel, het loopt tegen het einde van het jaar, en dan komen Sinterklaas en de Kerstman weer samen voorbij. Dat is een hele gezellige en knusse tijd van het jaar enerzijds, kleine en grote verrassingen in vorm van (schoen)kadootjes, samenzijn met je gezin en...
Coach column: Heleen
In deze columns kan je een kijkje in het leven van de coaches van GORTcoaching nemen. De coaches zijn een heel belangrijk onderdeel van het GORTcoaching team en daarom willen we ze graag aan je voorstellen. Vandaag leer je coach Manon een beetje beter kennen. Even...