Symptomen van een paniekaanval herkennen: 7 signalen die je misschien mist

Paniekaanvallen kunnen plotseling opduiken en voelen vaak overweldigend. Soms zijn ze zelfs zo subtiel dat je ze zelf niet herkent, en professionals kunnen ze ook over het hoofd zien. Het goede nieuws? Door de signalen te kennen en je gedachten te begrijpen, kun je paniekaanvallen veel beter herkennen én beheersen. […]

11/07/2025

Waarom 52% van de jongeren opbrandt en hoe je de regie pakt

De term burn-out is de laatste jaren gelukkig uit de taboesfeer. Wat begint als een simpele “batterij is leeg”, mondt vaak uit in een langdurige, complete uitval. Jarenlang dachten we dat dit vooral de veertigers en vijftigers trof – de mensen die al decennia met hun schouders onder de werkdruk […]

11/05/2025

De prijs van vertrouwdheid: waarom de vaste bedrijfscoach jouw organisatie kwetsbaar maakt

Een vaste bedrijfscoach: het klinkt als de ultieme efficiëntie. Eén aanspreekpunt, korte lijnen, iedereen kent elkaar. Ideaal… toch? Als HR-professional en manager moet je verder kijken dan het gemak. Wanneer dezelfde coach jarenlang álle medewerkers begeleidt, sluipt er een gevaarlijke dynamiek naar binnen: afhankelijkheid, blinde vlekken en een coachingcultuur die […]

11/03/2025

Werkervaring opdoen als junior zzp-psycholoog: groei met GORTcoaching

Wil jij als startende psycholoog direct praktijkervaring opdoen én jezelf professioneel ontwikkelen? Dan is het werkervaringstraject voor psychologen van GORTcoaching precies wat je zoekt. Dit traject is ideaal voor de junior psycholoog zzp die de stap wil zetten naar een zelfstandige praktijk, of voor de freelance psycholoog die zich verder […]

10/30/2025

Het gevaar van het informele coachingnetwerk van de HR-manager of directeur

Veel HR-managers handelen met de beste intenties: een medewerker zit in de knoop en er wordt snel een coach ingeschakeld die de organisatie “al kent”. Lekker snel geregeld, geen gedoe… dat lijkt het verhaal. De realiteit blijkt vaak minder rooskleurig. Het inschakelen van coaches uit het informele netwerk voelt als […]

10/22/2025

Psychologische veiligheid op de werkvloer: coaching als sleutel

Stel je een werkdag voor waarop iedereen zich vrij voelt om iets te zeggen. Waar collega’s elkaar durven aan te spreken, nieuwe ideeën welkom zijn en fouten gezien worden als kansen om te leren. Dat is psychologische veiligheid. Het klinkt vanzelfsprekend, maar in veel organisaties is dat gevoel nog niet […]

10/20/2025

Denk je aan een bedrijfsmaatschappelijk werker? Misschien past een coach of psycholoog beter

Als HR-manager wil je medewerkers helpen die even niet lekker in hun vel zitten of vastlopen op het werk. Vaak komt dan de term bedrijfsmaatschappelijk werker naar boven: iemand die medewerkers ondersteunt bij stress, verzuim of privéproblemen. Toch kiezen steeds meer organisaties bewust voor een coach of psycholoog van GORTcoaching. […]

10/09/2025

Van boardroom naar burn-out: waarom paniekaanvallen ook bij succesvolle mensen voorkomen

Je zou denken dat paniekaanvallen iets zijn wat alleen anderen overkomt. Maar zelfs succesvolle, krachtige mensen hebben er soms last van. Celebrities zoals Adele, Emma Stone en Ryan Reynolds hebben openlijk gesproken over hun paniekaanvallen. Hun verhalen laten zien: succes, roem of een hoge functie beschermen je niet tegen stress. […]

10/03/2025

Perfectionisme, controle en paniek: hoe prestatiedruk kan leiden tot paniekaanvallen

Veel professionals herkennen het: de druk om te presteren, hoge verwachtingen van jezelf en de behoefte om alles onder controle te houden. Dit kan lange tijd “werken”, totdat de spanning zich opstapelt en uitmondt in paniek. Hoe komt dat? En wat kun je doen om de cirkel te doorbreken? Van […]

09/17/2025

Hoe AI mentale gezondheid kan ondersteunen onder medewerkers

AI wordt steeds vaker ingezet in de geestelijke gezondheidszorg voor voorspelling, detectie en behandeling. Digitale AI-toepassingen maken het mogelijk om psychische klachten vroeger te signaleren, persoonlijker te behandelen en breder toegankelijk te maken. Dit artikel geeft een inzicht in op wat voor manieren AI mentale gezondheid kan ondersteunen Soorten AI-toepassingen […]

09/10/2025

Zo verminder je eenzaamheid onder medewerkers

Eenzaamheid is een maatschappelijk probleem dat invloed heeft op het welzijn van het individu en de maatschappij. In Nederland geeft 8.6% van de werkenden boven de 15 jaar oud aan sterk eenzaam te zijn. Om het welzijn van deze populatie te verbeteren is het nodig een beter inzicht te krijgen […]

09/08/2025

Zelf betalen voor een coach of psycholoog: meer vrijheid, vaak nauwelijks duurder

Veel mensen denken dat psychologische hulp altijd via de huisarts en de zorgverzekering moet lopen. Toch kan het zelf kiezen en betalen van een coach of psycholoog grote voordelen hebben. Bij GORTcoaching merken we dat deze route vaak niet alleen prettiger voelt, maar soms ook nauwelijks duurder is dan ‘vergoede’ […]

Artikelen