Het kiezen van een interne of een externe coach
Steeds meer bedrijven vragen in recentelijke jaren om een coach voor op de werkvloer. De vraag is echter welk soort coach de beste keuze is. De coach kan een interne coach zijn, vaak een persoon binnen het bedrijf zoals een HR-medewerker of een manager. Het kan echter...
Lees meer
Eerste hulp (voor collega’s) met stress en burn-out
We kunnen er niet meer omheen. Stress en het aantal collega's met overspannenheidsklachten en burn-out nemen steeds meer toe. Dat is, gezien de hoge verwachtingen die aan werknemers worden gesteld en de toegenomen werkdruk en prestatiedrang, ook niet zo...
Lees meer
Zo wordt je to-do-lijst je grootste vriend: Door coach Claudia
Klik hier om meer te lezen over Claudia. Gestrest van je eigen planning? Ben je al begonnen met een to-do-lijst en komt daar geen einde aan? Of beheerst die lijst jou waardoor je nooit kunt stilzitten? Je hoofd zit vol met al het werk dat op je af komt, dat roept...
Lees meer
Help, ik heb een smartphone!
Sinds 2012 is het gebruik van de smartphone explosief gegroeid. Dit heeft duidelijk merkbare gevolgen voor het sociale leven van mensen, dat zich tegenwoordig niet meer alleen face to face afspeelt maar ook online. Wie kent de verjaardagen niet waarbij minstens de...
Lees meer
The story of GORTcoaching
Hallo, ik ben Tosca, de oprichter van GORTcoaching. Wil je meer weten over GORTcoaching en hoe wij zijn ontstaan? Lees dan mijn verhaal... Hoe het begon? Ik was een afgestudeerde Arbeids- & Organisatiepsycholoog die zeer ambitieus was met als grote droom om ooit te...
Lees meer
Is het eenzaam aan de top?
Ook al zijn leiders de hele dag onder de mensen, het kan voorkomen dat ze zich alleen voelen. Leiding geven is een rol en binnen die rol worden verschillende dingen verwacht. Soms moeten ze de boeman spelen, bijvoorbeeld bij een evaluatie of een slechtnieuwsgesprek....
Lees meer
Trendrapport 2018: wat je de komende jaren kunt verwachten
Coaching stijgt momenteel meer en meer in populariteit en neemt een steeds belangrijkere plaats in, in het arbeidsleven en daar buiten. Onlangs hebben we een onderzoek gedaan naar trends die worden verwacht de komende vijf jaar omtrent coaching. Wil je weten wat die verwachtingen zijn? Lees dan verder!
Lees meer
Beat burn-out
De uitspraak "we have no choice but to choose" zal voor velen niet onbekend zijn. Tegenwoordig leven we in een maatschappij met tal van keuzes en de keuzevrijheid wordt alsmaar groter. Deze keuzevrijheid wordt vaak als positief gezien aangezien iedereen keuzes kan...
Lees meer
Positieve cultuur op de werkvloer
Ieder bedrijf heeft zijn eigen cultuur. Hieronder vallen alle normen, waarden en assumpties binnen een bedrijf. Deze cultuur bepaalt hoe de werknemers denken, samenwerken en innoveren. Wanneer een werknemer een slechte dag heeft of men beïnvloed wordt door een boze...
Lees meer
Samenwerken met vrienden
Regelmatig hoor je over vrienden die samen een bedrijf zijn begonnen. Sommige grote bedrijven, zoals Microsoft en Google, begonnen ook als een project onder vrienden. Voor deze vrienden is het duidelijk goed gegaan, maar niet alle bedrijven die opgericht zijn door...
Lees meer
Het tijdperk van de burn-out
Een burn-out: je letterlijk uitgeblust voelen en niet meer makkelijk kunnen opladen. Dit overkomt steeds meer (jonge) mensen. Het is momenteel de grootste beroepsziekte, 1 op de 7 werknemers ervaart burn-out klachten. Deze burn-out klachten beginnen op steeds jongere...
Lees meer
Coach Column Joris
In deze columns kan je een kijkje in het leven van de coaches van GORTcoaching nemen. De coaches zijn een heel belangrijk onderdeel van het GORTcoaching team en daarom willen we ze graag aan je voorstellen. Vandaag leer je coach Joris een beetje beter kennen. Even...
Lees meer
Coach Column Wendy
In deze columns kan je een kijkje in het leven van de coaches van GORTcoaching nemen. De coaches zijn een heel belangrijk onderdeel van het GORTcoaching team en daarom willen we ze graag aan je voorstellen. Vandaag leer je coach Wendy een beetje beter kennen. Even...
Lees meer
Nieuwe trend in teambuilding: Escaperoom met een teamcoach!
Een nieuwe trend om meer inzicht te krijgen in de samenwerking, communicatie, teamrollen, competenties en verborgen talenten in een team is het doen van een escape room uitje! In een escape room kun je op een speelse manier, in een korte tijd, erachter komen hoe jouw...
Lees meer
Tuxe Bodywear klanten krijgen coaching bij aankoop kleding!
Deze maand begon -het in de VS gevestigde bodysuit bedrijf Tuxe- klanten gratis coaching sessies aan te bieden nadat ze een item hadden gekocht. Vrouwen kunnen toegang krijgen tot online sessies (er zijn er tien tot nu toe) van bedrijfs- en levenscoaches...
Lees meer
The Feedback Loop from Hell
The Feedback Loop from Hell Stel dat u 10 ballen tegelijk de lucht in moet houden op uw werk: uw dagelijkse taken stapelen zich op, een collega heeft u dringend nodig en de mails blijven binnenstromen. Grote kans dat u zich gestrest gaat voelen. U wilt dat uw stress...
Lees meer
Mind-volle teams zijn succesvoller!
Wanneer we over de voordelen van mindfulness op de werkvloer spreken, wordt er al snel gedacht aan het individu. Mindfulness, een methode waarbij de focus ligt op acceptatie, aandacht en in het ‘hier-en-nu’ zijn, blijkt op individueel niveau namelijk voor meer...
Lees meer
Met veerkracht je werk in!
Als de werkdruk te hoog wordt en u te veel taken in te weinig tijd moet afronden of als de taken boven uw niveau van vaardigheden en kennis uitstijgen, is het soms moeilijk om gemotiveerd te blijven werken. Als u constant achter de feiten aanloopt wordt niet alleen uw...
Lees meerDe juiste loopbaanbegeleiding in Wijk bij Duurstede
De juiste loopbaanbegeleiding in Wijk bij Duurstede Heeft u het gevoel dat u vastzit in uw baan en dat uw loopbaan wel een zetje in de juiste richting kan gebruiken? Neem voor loopbaanbegeleiding in Wijk bij Duurstede contact op met GORTcoaching. Bij ons vindt u...
Lees meer
Waarom we positieve emoties moeten koesteren
De functie van negatieve emoties, zoals boosheid of angst, is evolutionair gezien gemakkelijk te verklaren. In een bedreigende situatie kunnen deze emoties je helpen om te vechten of vluchten. Zo zorgt angst er bijvoorbeeld voor dat je uit de buurt blijft van...
Lees meer
Het geheim van een succesvol team!
Wie er in team zit is een stuk minder belangrijk dan hoe de teamleden met elkaar omgaan, het werk structureren en hoe zij hun contributies aan de werkvloer waarnemen.
Er zijn vijf factoren voor een succesvolle team.
Klaag ik te veel?
Wij Nederlanders hebben vaak wel iets te klagen; het regent de hele dag, je favoriete voetbalclub heeft slecht gespeeld, de bus is te laat of het brood is op. In elk gesprek dat gevoerd wordt heeft bijna altijd wel iemand iets te klagen. Soms gaat het klagen over...
Lees meerBurn-out, wat is dat nu eigenlijk?
Burn-out is een serieuze conditie die zowel fysiek als mentaal vervelende gevolgen heeft voor uw gezondheid, zoals een verhoogde kans op hart- en vaatziekten, slaapproblemen, depressie en angst. Al deze klachten hebben weer zijn weerslag op uw persoonlijk leven, maar ook op lange termijn carrière mogelijkheden. Dit willen we natuurlijk niet. Belangrijk is dus om burn-out klachten op tijd te herkennen.
Lees meer
Viva400 2017
Hoera genomineerd voor de VIVA400! - Coming soon - Binnenkort is hier het hele verhaal van de ondernemer achter GORTcoaching te lezen. Lees hier voor nu alvast verder!
Lees meer
Hoe blijf je op lange termijn gemotiveerd?
‘’Nothing creates failure like success’’, schrijven Addison Wiggin en William Bonner in het boek Financial Reckoning Day. De wolf op de heuvel is nooit zo hongerig als de wolf die de heuvel beklimt. Iedereen die het pad naar succes bewandeld herkent dit obstakel: na...
Lees meerDe angst voor succes
Te laat voor succes? Ken je dat gevoel van te laat zijn? Er zijn vele manieren om te laat te zijn. Neem bijvoorbeeld mijzelf. ‘s Ochtends de vroege trein willen pakken maar door omstandigheden rijdt je trein niet en je arriveert te laat op je eerste werkdag. Je kan...
Lees meer
Waarom Hillary verloor en Jinek zal blijven winnen
Powervrouwen en Eva Jinek Al mijn vriendinnen behoren tot de groep die je gerust sterke vrouwen mag noemen en allemaal zijn ze fan van eva Jinek. Opmerkelijk, want niet eerder kon ik deze groep betrappen op een gezamenlijk idool. Sterke vrouwen voelen een...
Lees meerVerslaafd aan je salaris
De makers van ons eigen geluk The sky is the limit. Tegenwoordig kan iedereen in onze samenleving zichzelf cultiveren in welk gebied dan ook. Door de veranderende economie is er steeds meer flexibiliteit in hoe en wanneer je je werk uitvoert. Daarnaast biedt de...
Lees meer
Coaching met ACT: Acceptance en Commitment Therapie
Wat is acceptance en commitment therapie? Acceptance en commitment therapie (ACT) is een van de snelst groeiende vormen van therapie op dit moment. Het is een effectieve methode voor het overwinnen van stress, angst, depressie en vele andere psychologische...
Lees meer
Luister jij wel echt?
Mensen communiceren voortdurend met elkaar. Het is dan ook belangrijk dat deze communicatie goed verloopt. Toch zien we dat dit niet altijd het geval is, een boodschap wordt bijvoorbeeld verkeerd opgevat of bereikt de ander simpelweg niet. Veel problemen komen dan ook...
Lees meerGematcht worden of zelf een keuze maken?
We zien het steeds vaker, matching systemen om mensen op basis van bepaalde eigenschappen aan elkaar te koppelen. Je ziet het terugkomen bij onder andere dating, de banenmarkt en nu ook bij coaching. Onder matching verstaan wij in het geval van coaching: de poging tot...
Lees meer
Millennials: De stress generatie
Ben je tussen de 18 en 34 jaar en ervaar je veel stress? Je bent niet de enige. Onderzoek toont aan dat driekwart van de jongeren tussen de 18 en 34 jaar veel stress ervaart en eraan denkt om hier hulp voor te zoeken. Deze groep jongeren staat ook wel bekend als...
Lees meerIk zoek een coach
Twijfelt u wel eens over uw baan? Vindt u het lastig om keuzes te maken? Levert uw werk u veel stress op? Met deze en vele andere vragen kunt u terecht bij een coach. GORTcoaching heeft meer dan 50 coaches door het hele land, waardoor er voor elke vraag en op iedere...
Lees meer
Tevreden medewerkers: hoe bereik je dat?
Voor het goed functioneren van een organisatie is de tevredenheid van de medewerkers van groot belang. Ontevreden medewerkers zijn vaak niet of minder gemotiveerd en zullen daarom minder hun best doen om van de organisatie een succes te maken. Maar hoe zorg je ervoor...
Lees meer
Ben je een gever of een nemer?
Op iedere werkplek zijn er drie soorten mensen: gevers, nemers en balanceerders. Hoogleraar organisatiepsycholoog Adam Grant onderzocht deze type mensen. Nemers zijn mensen die graag meer krijgen dan geven. Ze stellen hun eigenbelang boven die van anderen en denken...
Lees meer
Coachmatching? Wij laten u liever zelf kiezen.
Een van de dingen die GORTcoaching zo uniek maakt is dat iedereen zelf kan kiezen welke coach het beste bij hen past, in tegenstelling tot coachmatching. Dit is niet zomaar bedacht, het komt namelijk voort uit het idee dat mensen zelf uiteindelijk het beste weten wat...
Lees meer
Word vandaag nog een transformationeel leider
Ken jij ook mensen die anderen tot van alles kunnen motiveren en zo ook een groep mensen tot indrukwekkende veranderingen kunnen aanzetten? Zou jij ook een transformationeel leider willen zijn? Transformationeel leiderschap lijkt slechts aan de lucky few voorbestemd...
Lees meer
De geluksspieren trainen
Het zoeken naar geluk is voor een hoop mensen een belangrijke zoektocht. De een lukt het beter om gelukkig te zijn dan de ander, maar hoe komt dat? Miriam Akhtar, een pionier uit de positieve psychologie was geïntrigeerd door deze vraag. Zij ontwikkelde een...
Lees meer
De kunst van het beslissen
Alles in je leven is een reflectie van de keuzes die jij maakt. Als je wilt excelleren in je werk, je financiën een boost wilt geven of gewoon een gelukkig en georganiseerd leven wilt leiden kun je dus maar beter weten hoe je de juiste keuzes kunt maken. In de...
Lees meer
Diep werken: Succes in een afgeleide wereld
Veel mensen leven tegenwoordig in een staat van constante verbondenheid met het internet. Dit zorgt ervoor dat de aandacht vaak verdeeld is. In zijn bestseller “Deep Work”, oftewel "diep werk", beschrijft Cal Newport de negatieve effecten hiervan op de productiviteit...
Lees meer
10 tips om je kwetsbaar op te stellen
Kwetsbaar zijn is eng. Jezelf blootgeven voelt als een groot risico; stel je voor dat het misgaat en je compleet voor gek staat? Toch worden mensen die zich wel kwetsbaar op durven te stellen vaak heel erg gewaardeerd. Brené Brown deed onderzoek naar schaamte en...
Lees meer
Wil je meer geluk ervaren en beter presteren? Gebruik flow!
We kennen allemaal het gevoel dat je werk bijna automatisch gaat. Je bent volledig geconcentreerd bezig en in beslag genomen door een taak of activiteit die je uitvoert. Dit gevoel kan soms zo sterk worden dat je geen tijdsbesef meer hebt. Voor je het weet zijn er...
Lees meer
Manage jezelf met persoonlijk leiderschap!
Bij de term leiderschap denkt men al snel aan mensen die een leidinggevende functie vervullen: teamleiders, managers, directeuren etc. In de kern is echter iedereen een leider, namelijk over zichzelf. De manier waarop jij sturing geeft aan jezelf, noemen we ook wel...
Lees meer
Ik kon er (n)iets aan doen!?
Wie herkent het niet: er gebeurt iets in je leven en je vraagt je af waarom precies jou dit moest overkomen. Je geeft jezelf de schuld voor het niet binnenhalen van een bepaalde opdracht op je werk of je bent juist boos op de wereld omdat het altijd precies regent op...
Lees meer
Creatief problemen oplossen
Veel hogere functies bij bedrijven vereisen in meer of mindere mate een stuk creativiteit, dit komt met name tot uiting bij het oplossen van problemen. Een recente survey van IBM liet zien dat het merendeel van de grote CEO’s creatief oplossingen kunnen bedenken als...
Lees meer
Het ombuigen van je gedachten in vier stappen
Taal en gedachten zijn factoren die van grote invloed kunnen zijn op ons zelfvertrouwen en geluk. Wie herkent er immers niet de situatie waarin je jezelf gek kunt maken met je eigen denkpatroon en waarin je diep wil wegkruipen in de rol waarin je jezelf als...
Lees meer
Je bent hoe je denkt
Je mindset bepaalt hoeveel geluk je ervaart. Iemand die leeft onder slechte omstandigheden kan gelukkiger zijn dan iemand die alles heeft wat hij maar kan wensen. Het heeft allemaal te maken met hoe we naar een bepaalde situatie kijken. Professor psychologie Carol...
Lees meer
Coach column Susan
ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan! –pippi langkous Mijn naam is Susan Theunissen, ik ben 44 jaar en werk zowel als coach en als trainer vanuit mijn eigen praktijk. Als freelancer ben ik verbonden aan diverse trainingsbureaus en als coach ben...
Lees meer
5 tips om uitstellen te voorkomen
Voor veel mensen is het een bekend fenomeen; het uitstellen van belangrijke of grote taken. Je hebt bijvoorbeeld een belangrijk verslag dat je moet schrijven waar je nu echt mee moet beginnen. In plaats daarvan is jouw huis aan het eind van de dag spik en span en...
Lees meer
Coach column Marieke
‘Door te leven vanuit je diepste drijfveren lukt het beter datgene te doen wat echt bij je past, ervaar je ruimte, kan je groeien. Durf te springen!’ Mijn naam is Marieke de Leeuw (1972). Ik woon sinds zo’n 5 jaar met veel plezier op vijf minuten lopen van duinen en...
Lees meer
Op zoek naar geluk
Vrijwel iedereen heeft als uiteindelijk hoogste doel gelukkig te zijn. Voor de ene persoon is dat makkelijker dan voor de ander, want niet iedereen leeft in dezelfde omstandigheden. Toch blijkt uit onderzoek dat de mate van geluk voor 50% genetisch wordt bepaald en...
Lees meer
Coach Column Astrid
“We hebben de ontmoeting nodig om de volgende stap te kunnen zetten” Ik ben Astrid Reijmers, 46 jaar en moeder van Willem. Zijn vader en ik leven al lang ieder ons eigen leven en delen het ouderschap. Ik werk zowel als coach als trainer. Ik ‘gids’ mensen die op zoek...
Lees meer
Complimenten geven: hoe doe je dit nu echt?
Door: Tosca Gort Een complimentje geven: het lijkt zo simpel, en toch is het voor velen moeilijk. Terwijl het heel veel kan toevoegen aan de sfeer in een organisatie en daarmee ook aan de samenwerking. Hieronder vind je een aantal tips over hoe je in een professionele...
Lees meer
‘Help, ik ben overspannen!’
Je hoort het steeds meer, mensen die aangeven overspannen te zijn. Maar wat betekent dit eigenlijk precies? Wat is overspannenheid? Als je overspannen bent, dan is letterlijk de spanning een lange tijd te hoog geweest. Je hebt lange tijd te veel stress gehad en dit...
Lees meer
Intuïtie
Er is een stem die geen woorden gebruikt, luister - Rumi Wat is intuïtie? De letterlijke vertaling van het woord intuïtie (Latijn) is innerlijk zien. Daarnaast wordt intuïtie wordt ook wel omschreven als ingeving, een vorm van weten, jouw eigen wijsheid of...
Lees meer
Tips voor een betere samenwerking
Met een team kun je veel meer bereiken dan als individu. Soms kan een goede samenwerking er zelfs voor zorgen dat je samen beter presteert dan alle individuen afzonderlijk bij elkaar opgeteld zouden doen. Toch kan er ook veel misgaan binnen een team. Als iemand in het...
Lees meer
Coach Column Jacinta
In deze columns kan je een kijkje in het leven van de coaches van GORTcoaching nemen. De coaches zijn een heel belangrijk onderdeel van het GORTcoaching team en daarom willen we ze graag aan je voorstellen. Vandaag leer je coach Jacinta een beetje beter kennen. Even...
Lees meer
Complimenten geven en ontvangen, zo moeilijk kan het toch niet zijn?
Complimenten ontvangen, het klinkt zo makkelijk maar het blijkt zo moeilijk terwijl het een hele nuttige manier van feedback ontvangen kan zijn. Het effect van complimenten geven en ontvangen wordt vaak onderschat en ook de manier waarop wij met complimenten omgaan...
Lees meer
Geloof jij al in jezelf?
Het belangrijkste geloof dat je kunt hebben is het geloof in je zelf. Een gezonde dosis zelfvertrouwen werkt positief door in jouw leven. Zelfvertrouwen heeft als functie dat je minder angstig door het leven gaat, meer risico’s durft te nemen en dus meer dingen durft...
Lees meer
Zelfcompassie
Wanneer iemand in een moeilijke of pijnlijke situatie zit hebben we meestal geen moeite om lief te zijn voor deze persoon en hem of haar te troosten. Wanneer we zelf een pijnlijke of moeilijke situatie ervaren vinden we het vaak al veel lastiger om vriendelijk te...
Lees meer
Tips voor meer vrije tijd
Er zijn 168 uren in een week. En toch zijn we altijd maar druk, druk en nog eens druk. Tijdmanagement expert Laura Vanderkam geeft in een Tedtalk strategieën hoe je meer tijd kan vinden om dingen te doen die je belangrijk vindt, zodat je het leven kan gaan leiden waar...
Lees meer
Tips voor meer discipline
Je neemt je voor om zeven uur 's ochtends op te staan en vervolgens blijf je nog een half uur snoozen. Je begint ergens aan en halverwege stop je. Of je kiest toch voor de hamburger in plaats van een salade. Je weet dat je op de lange termijn gelukkiger bent als je...
Lees meer
De Big Five
De Big Five is een persoonlijkheidsmodel gebaseerd op vijf persoonlijkheidsaspecten. Het is een model wat veel wordt gebruikt bij personeelskeuze en studiekeuze. Het kan een handige manier zijn om te bepalen hoe u persoonlijkheid is en wat er qua baan of studie het...
Lees meer
Coach Column Lucinda
In deze columns kan je een kijkje in het leven van de coaches van GORTcoaching nemen. De coaches zijn een heel belangrijk onderdeel van het GORTcoaching team en daarom willen we ze graag aan je voorstellen. Vandaag leer je coach Lucinda een beetje beter kennen. Even...
Lees meer
Coach Column Ingeborg
In deze columns kan je een kijkje in het leven van de coaches van GORTcoaching nemen. De coaches zijn een heel belangrijk onderdeel van het GORTcoaching team en daarom willen we ze graag aan je voorstellen. Vandaag leer je coach Ingeborg een beetje beter kennen. Even...
Lees meer
Empathie: Less is More
In het nieuwe boek van Paul Bloom, Against empathy, beschrijft Bloom waarom het beter is om tijdens het maken van beslissingen een kosten-baten analyse te maken in plaats van empathisch te denken. Als eerst is het belangrijk om duidelijk te hebben wat empathie is....
Lees meer