ACT therapie
Informatie over ACT
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een nieuwe vorm van gedragstherapie en een effectieve methode om met problemen om te gaan. ACT is zeer effectief voor het behandelen van verschillende problemen, waaronder depressie en angst. Echter kan ACT ook worden gebruikt om de kwaliteit van leven te bevorderen en je helpen met een gelukkiger leven.
ALTIJD EEN MATCH
Met meer dan 100 coaches door heel Nederland is er altijd een geschikte coach te vinden!
SNEL GEHOLPEN
Vraag een (zakelijke) offerte aan en ontvang binnen één werkdag reactie.
PERSOONLIJK CONTACT?
Spreek met één van onze deskundige medewerkers. Wij helpen u graag!
Coaches met een ACT registratie
Top Level Coach Miriam
DIT IS MIRIAM: Resultaatgericht, empathisch, analytisch, enthousiast.
Specialisaties: Leiderschap, Projectmanagers, Executives, Consultants, Ingenieurs, Finance, Persoonlijk leiderschap, Competentie coaching, Management coaching, Schoolleiders, Bekijk alle specialisaties...
Soorten coaching: Loopbaancoaching, Life coaching.
Gratis oriëntatiegesprek
Coach Milko
DIT IS MILKO: Enthousiast, praktisch, betrokken, resultaatgericht.
Specialisaties: Professionals, Piekeren, Perfectionisten, Faalangst, Leiderschap, Balanszoekers, Vitaliteit, Executives, Management coaching, Persoonlijk leiderschap, Bekijk alle specialisaties...
Soorten coaching: Stresscoaching, Burn out coaching, Life coaching, Lifestyle coaching, Psycholoog.
Gratis oriëntatiegesprek
Top Level Coach Olga
DIT IS OLGA: Motiverend, creatief, betrokken, gestructureerd.
Specialisaties: ACT, Assertiviteit, Balanszoekers, Bewustwording, CMI, Communicatie, Competentie coaching, Conflicten, Daadkracht, Duurzame inzetbaarheid, Bekijk alle specialisaties...
Soorten coaching: Loopbaancoaching, Life coaching, Stresscoaching, Jobcoaching, Outplacement.
Gratis oriëntatiegesprek
Coach Sandra
DIT IS Sandra: Optimistisch, oprecht, warm, doortastend, doelgericht
Specialisaties: Professionals, Ondernemers, Moeders, Perfectionisten, Pleasers, Introverten, Keuzes maken, Zelfvertrouwen, Vitaliteit, Authenticiteit, Bekijk alle specialisaties...
Soorten coaching: Loopbaancoaching, Stresscoaching, Life coaching, Burn out coaching, Lifestyle coaching, Outplacement.
Gratis oriëntatiegesprek
Coach Esther
DIT IS ESTHER: Energiek, intuïtief, goede luisteraar, concreet.
Specialisaties: Professionals, Solliciteren, Twijfelaars, Perfectionisten, Competentie coaching, Keuzes maken, Management coaching, Patronen doorbreken, CSR, Noloc, Bekijk alle specialisaties...
Soorten coaching: Loopbaancoaching, Life coaching, Stresscoaching, Burn out coaching, Outplacement, Jobcoaching.
Gratis oriëntatiegesprek
Coach Nicolette
DIT IS NICOLETTE: Empathisch, ontwikkelingsgericht, intuïtief, motiverend.
Specialisaties: Identiteit, Zingeving, Professionals, Perfectionisten, Familiebedrijven, Persoonlijk leiderschap, Bewustwording, Zelfvertrouwen, Competentie coaching, RET, Bekijk alle specialisaties...
Soorten coaching: Stresscoaching, Loopbaancoaching, Life coaching, Lifestyle coaching.
Gratis oriëntatiegesprek
Top-level Coach Franca
DIT IS FRANCA: Enthousiasmerend, doelgericht, ondersteunend, laagdrempelig.
Specialisaties: Work-life balance, Veranderingen, Faalangst, Piekeren, Perfectionisten, Twijfelaars, Zelfvertrouwen, Communicatie, Competentie coaching, ACT, Bekijk alle specialisaties...
Soorten coaching: Stresscoaching, Loopbaancoaching, Lifestyle coaching, Life coaching, Burn out coaching.
Gratis oriëntatiegesprek
Senior Coach Agnes
DIT IS AGNES: Vrolijk, praktisch, oplossingsgericht en stimulerend.
Specialisaties: Solliciteren, Persoonlijk leiderschap, Studiekeuze, Loopbaanadvies, Arbeidsmarkt, TMA, CMI, Noloc, ACT, Loopbaanbegeleiding, Bekijk alle specialisaties...
Soorten coaching: Loopbaancoaching, Outplacement.
Gratis oriëntatiegesprek
Senior Coach Ellen
DIT IS ELLEN: Vertrouwd, doortastend, betrokken, duidelijk en resultaatgericht.
Specialisaties: Work-life balance, Balanszoekers, Perfectionisten, Moeders, Millennials, Professionals, Vitaliteit, Veerkracht, Management coaching, Competentie coaching, Bekijk alle specialisaties...
Soorten coaching: Stresscoaching, Life coaching, Burn out coaching, Lifestyle coaching.
Gratis oriëntatiegesprek
Coach Gerlanda
DIT IS GERLANDA: Sensitief, betrokken, integer en doelgericht.
Specialisaties: Hoogsensitieven, Millennials, Perfectionisten, Internationals, Expats, Zingeving, Communicatie, Bewustwording, Faalangst, Moeders, Bekijk alle specialisaties...
Soorten coaching: Stresscoaching, Burn out coaching, Life coaching.
Gratis oriëntatiegesprek
Senior Coach Susan
DIT IS SUSAN: Betrokken, empatisch, praktisch en doelgericht.
Specialisaties: Daadkracht, Professionals, Pleasers, Balanszoekers, Persoonlijk leiderschap, Keuzes maken, Assertiviteit, Work-life balance, Management coaching, Leiderschap, Bekijk alle specialisaties...
Soorten coaching: Life coaching, Stresscoaching, Loopbaancoaching.
Gratis oriëntatiegesprek
Senior Coach Ingrid
DIT IS INGRID: Positief, verhelderend, betrokken en resultaatgericht.
Specialisaties: Professionals, Onderwijs, Moeders, Ondernemers, Work-life balance, Faalangst, Perfectionisten, Veranderingen, Verlies, Competentie coaching, Bekijk alle specialisaties...
Soorten coaching: Burn out coaching, Stresscoaching, Jobcoaching, Loopbaancoaching, Lifestyle coaching, Life coaching.
Gratis oriëntatiegesprekMeer informatie over de ACT
Wat zijn de 6 focuspunten van ACT?
- Acceptatie: De eerste stap is het accepteren van alle nare gedachten en emoties die rondspellen. Zo heb je inzicht in wat je belemmert en waar samen met de coach aan gewerkt kan worden.
- Defusie: Het proberen afstand te nemen van nare gedachten en emoties, zodat je deze minder heftig zal ervaren.
- Zelf als context: Het creëren van een flexibele houding naar jezelf.
- Hier en nu: Jouw zorgen en problemen spelen zich veelal plaats in verleden of in de toekomst. ACT richt zich op hier en nu, ook wel het heden.
- Waarden: Erachter komen wat jij echt belangrijk vindt in het leven.
- Toegewijd handelen: Aandacht geven aan de dingen die jij belangrijk vindt.
Hoe werkt ACT?
ACT bestaat uit ‘acceptance’ en ‘commitment’. Bij acceptance gaat het om het accepteren van obstakels in het leven. Bij commitment gaat het om tijd steken in zaken die jouw leven de moeite waard maken.
Samen met de psycholoog werk je samen aan de 6 focuspunten. Door middel van verschillende oefeningen leer je stap voor stap beter om te gaan met tegenslagen. Je staat uiteindelijk sterker in je schoenen, ervaart meer geluk en kan beter omgaan met nieuwe situaties.