Plan een Gratis Oriëntatiegesprek

Wandelcoach

Een wandelcoach van GORTcoaching
Een wandelcoach is voor iedereen die wél graag coaching wil, maar liever niet in een klassieke gespreksvorm. Bij wandelcoaching ga je naar buiten, doorgaans in een dichtbij gelegen park, bos, of ander natuurgebied. Jij voert het gesprek met jouw wandelcoach tijdens de wandeling. Ervaar jij ongemakken in het dagelijks leven maar ben je wel graag in beweging? Dan is wandelcoaching iets voor jou. Je kan bij een wandelcoach terecht voor zowel gezondheid gerelateerde coaching, maar ook voor loopbaan-, competentie- of leiderschapscoaching. Doordat je beweegt, voel jij je weer fit en krijg je een fris gevoel in je hoofd. Wandelen geeft rust, plezier, ontspanning maar ook inzichten. Tijdens wandelen is er minder oogcontact, dit geeft een andere lading aan o.a. de relatie tussen jou en jouw wandelcoach. Ook heeft het vallen van stiltes een ander effect waardoor het gesprek een natuurlijke vorm aanneemt. Deze factoren kunnen bijdragen aan jouw coachgesprek.

Plan een gratis oriëntatiegesprek

Wat is wandelcoaching?

Samen met een wandelcoach werk je aan jouw persoonlijke of professionele doelen, terwijl je wandelt. Bewegen kan het makkelijker maken om na te denken en zorgt daarbij dat je hoofd tot rust komt. Jij en jouw wandelcoach voeren coachgesprekken tijdens het wandelen. Tempowisselingen, ruimte en prikkelingen van de zintuigen kunnen helpen bij het doorgronden van gedachten en emoties. Jullie hebben niet continu oogcontact, wat als prettig ervaren kan worden en kan bijdragen aan het vertrouwen tussen jou en de wandelcoach.

Voor wie is wandelcoaching?

Wandelcoaching is voor iedereen die met een levensvraag zit. Coachvragen die bij wandelcoaching ter sprake komen kunnen bijvoorbeeld werk-, stress-, competentie-, emotie-, of zingeving gerelateerd zijn. Alles wat ervoor zorgt dat jij ongemakken ervaart in je dagelijks leven, kan behandeld worden. Wandelcoaching is vooral geschikt voor coachees die niet graag in een kamer hun coachvraag bespreken, maar juist in beweging willen zijn. Wandelen is ook effectief voor coachees die moeite hebben met emoties reguleren, tijdens het wandelen kan je alles even van je af lopen. Jouw wandelcoach helpt je om weer op het juiste pad te komen door het traject geheel op jou af te stellen.

Met welke vragen kan ik terecht bij een wandelcoach?

Bij wandelcoaching kunnen verschillende soorten coachvragen behandeld worden, afhankelijk van de specialisaties van de desbetreffende wandelcoach. Je kan onder andere terecht met deze vragen:

  • Hoe kom ik op gezonde manier weer van mijn burn-out af?
  • Ik heb een coachvraag maar ik voel me ongemakkelijk wanneer ik tegenover iemand zit. Kan ik op een andere manier in gesprek?
  • Wat zijn mijn kwaliteiten en wat kan ik daarmee bereiken?
  • Ik heb weinig zin en plezier in mijn leven/werk, wat doe ik daaraan?
  • Ik moet een lastig besluit nemen en ik weet niet hoe ik het moet aanpakken
  • Hoe verminder ik mijn stress?
  • Hoe ga ik verder in mijn loopbaan?

Een traject met een wandelcoach bij GORTcoaching is:

Persoonlijk

Jouw specifieke behoeftes en doelen staan centraal.

Balans

Kom weer in balans in zowel je werk- en privéleven.

Inzicht

Krijg inzicht in de samenhang van jouw mentale en fysieke gezondheid.

Life-changing

Coaching kan leiden tot levensveranderende inzichten en keuzes!

Hoe ziet een traject met een wandelcoach eruit?

Hoe ziet een coachtraject eruit?
Ieder coachtraject wordt op maat gemaakt. Samen met jouw wandelcoach stel een coachtraject op aan de hand van jouw vragen en behoeftes. Zo plan je bijvoorbeeld samen waar en wanneer jullie gaan wandelen. Kies altijd een coach waarvan je het idee hebt dat zijn/haar werkwijze, doelgroep en specialisme het beste bij je past. Per regio hebben wij meerdere coaches. Elke wandelcoach heeft bij ons een andere achtergrond, aan de hand van hun profielen kan je een keuze maken voor een wandelcoach die jou aanspreekt.

Het oriëntatiegesprek
In sommige gevallen zal het oriëntatiegesprek ook al tijdens een wandeling plaatsvinden, maar het komt ook voor dat dit nog wel op een coachlocatie is. Dit is verschillend per coach en zal van te voren afgesproken worden. Het oriëntatiegesprek dient als kennismaking tussen jou en de wandelcoach.
Jij en de wandelcoach zullen inventariseren:

  • Welke doelen wil jij behalen en waarom?
  • Wat je uit het traject wil halen: wanneer heeft het traject met de wandelcoach naar jou idee zijn doelen bereikt? Wat is jouw ideale situatie?
  • Welke aanpak pas hier het beste bij?

Aan het eind van het gesprek stem je met de wandelcoach af of het klikt tussen jullie. Als dit zo is, kan je beginnen aan het wandelcoaching traject.

Het coachtraject
Tijdens jouw wandelcoaching traject werk je aan jouw doelstellingen door middel van gesprekken tijdens wandelingen in een natuurlijke omgeving. Soms wordt er ook gebruik gemaakt van reflectie-oefeningen en opdrachten.
Jij en de wandelcoach zullen:

  • Een passend en realistisch plan van aanpak opstellen en in de praktijk brengen
  • Constant reflecteren op jouw eigen doel: ben je op de goede weg?
  • Na elke sessie ga je met eventuele oefeningen aan de slag

Het slagen van een traject met jouw wandelcoach is afhankelijk van jouw eigen motivatie en inzet. Jij bepaalt zelf hoeveel je uit de wandelcoaching haalt.

De wandelcoaches van GORTcoaching kunnen tijdens de wandelingen gebruik maken van verschillende technieken en methodieken zoals Motiverende Gespreksvoering, RET (Rationele Effectiviteits Training), Mindfulness, NLP (Neuro Linguistisch Programmeren), Oplossingsgericht Coachen, en ACT (acceptance en commitment therapie).

Eindevaluatie
In het laatste gesprek zullen jij en jouw wandelcoach reflecteren op het traject en het proces. Zijn jouw doelen behaald? Hoe ver ben je en wat wil je nog aanpakken in de toekomst? Het is mogelijk om een follow-up gesprek na een bepaalde tijd in te plannen. In dit gesprek kom je nog een keer samen en bespreek je hoe het gaat.

Afsluiten met elkaar
Wandelcoaching is ook geschikt voor leidinggevenden, HR-medewerkers of coaches zelf. Hierdoor kan het zijn dat jouw traject een zakelijk traject betreft. Dit traject start en eindig je vaak met een driegesprek: de wandelcoach, coachee en leidinggevende bespreken op transparante wijze om een overeenstemming over het coachdoel te bereiken. Ook kan de situatie zowel vanuit het gezichtspunt van de coachee als dat van de leidinggevende belicht worden.

KIES JE WANDELCOACH

gecertificeerd coach
gecertificeerd coach

Kom je er zelf niet uit? Wij helpen je graag met het vinden van een geschikte wandelcoach – ☏ 088 170 1500

Coach Map

DIT IS MAP: Empathisch, aandachtig, doorvragend, doelgericht.

Specialisaties: Professionals, Balanszoekers, Perfectionisten, Studiekeuze, Patronen doorbreken, Work-life balance, Competentie coaching, Transitievergoeding, Loopbaanbegeleiding, Wandelcoaching, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Stresscoaching, Loopbaancoaching, Jobcoaching, Life coaching, Outplacement.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Map

Coach Sandra

DIT IS Sandra: Optimistisch, oprecht, warm, doortastend, doelgericht

Specialisaties: Professionals, Ondernemers, Moeders, Perfectionisten, Pleasers, Introverten, Keuzes maken, Zelfvertrouwen, Vitaliteit, Authenticiteit, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Stresscoaching, Life coaching, Burn out coaching, Lifestyle coaching, Outplacement.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Sandra

Coach Marlous

DIT IS MARLOUS: Concreet, empathisch, optimistisch, doelgericht.

Specialisaties: NL leert door, Assertiviteit, Pleasers, Work-life balance, Communicatie, Solliciteren, Zelfvertrouwen, Faalangst, Patronen doorbreken, Persoonlijk leiderschap, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Stresscoaching, Jobcoaching, Life coaching, Lifestyle coaching, Loopbaancoaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Marlous

Top-level Coach Mayke

DIT IS MAYKE: Empathisch, analytisch, doortastend, resultaatgericht.

Specialisaties: Leiderschap, Management coaching, Executives, Expats, Solliciteren, Loopbaanadvies, Communicatie, Zingeving, Zelfvertrouwen, Faalangst, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Outplacement, Re-integratie 2e spoor, Stresscoaching, Burn out coaching, Lifestyle coaching, Life coaching, Re-integratie, Jobcoaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Mayke

Senior Coach Olga

DIT IS OLGA: Motiverend, creatief, betrokken, gestructureerd.

Specialisaties: Professionals, Leiderschap, Perfectionisten, Balanszoekers, Hoogsensitieven, Werkdruk, Keuzes maken, Veranderingen, Management coaching, Competentie coaching, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Life coaching, Stresscoaching, Jobcoaching, Outplacement.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Olga

Coach Vivian

DIT IS VIVIAN: Enthousiast, ruimdenkend, laat je jezelf zijn, resultaatgericht.

Specialisaties: Persoonlijk leiderschap, Leiderschap, Executives, Management coaching, Positiviteit, Talentontwikkeling, Werkgeluk, Daadkracht, Competentie coaching, Loopbaanadvies, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Lifestyle coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Vivian

Coach Femke

DIT IS FEMKE: Geïnteresseerd, laagdrempelig, optimistisch, doelgericht.

Specialisaties: Piekeren, Perfectionisten, Vrouwen in de overgang, Mantelzorgers, Balanszoekers, Zingeving, Zelfvertrouwen, Vitaliteit, Competentie coaching, Veranderingen, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Life coaching, Burn out coaching, Loopbaancoaching, Lifestyle coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Femke

Top-level Coach Yolanthe

DIT IS YOLANTHE: Doelgericht, intuïtief, concreet, sprankelend.

Specialisaties: Keuzes maken, Assertiviteit, Zelfvertrouwen, Comfortzone, Netwerken, Solliciteren, Competentie coaching, CMI, Noloc, CSR, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Stresscoaching, Loopbaancoaching, Life coaching, Burn out coaching, Outplacement.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Yolanthe

Senior Coach Angelique

DIT IS ANGELIQUE: Warm, betrokken, doelgericht, direct.

Specialisaties: NL leert door, Perfectionisten, Professionals, Leiderschap, Work-life balance, Assertiviteit, Zelfvertrouwen, Patronen doorbreken, Veranderingen, Management coaching, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Stresscoaching, Life coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Angelique

Coach Angeline

DIT IS ANGELINE: Doelgericht, oprecht, empathisch, creatief.

Specialisaties: Work-life balance, Patronen doorbreken, Leiderschap, Management coaching, Persoonlijk leiderschap, Assertiviteit, Professionals, Twijfelaars, Workaholics, Creativiteit, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Life coaching, Stresscoaching, Lifestyle coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Angeline

Coach Gerard

DIT IS GERARD: Doortastend, analytisch, nieuwsgierig en resultaatgericht.

Specialisaties: Professionals, Perfectionisten, Twijfelaars, Hoogbegaafden, Keuzes maken, Faalangst, Zingeving, Assertiviteit, Work-life balance, Competentie coaching, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Life coaching, Stresscoaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Gerard

Coach Gerlanda

DIT IS GERLANDA: Sensitief, betrokken, integer en doelgericht.

Specialisaties: Hoogsensitieven, Millennials, Perfectionisten, Internationals, Expats, Zingeving, Communicatie, Bewustwording, Faalangst, Moeders, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Stresscoaching, Burn out coaching, Life coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Gerlanda