Informatie over Mindfulness

Mindfulness is een methode om aandachtig te leren leven met gedachten, gevoelens en de omgeving en deze te leren accepteren in het moment. Een houding van nauwkeurig waarnemen, toelaten en niet-oordelen creëert ruimte voor acceptatie van wat is. Deze staat van zijn, kan worden aangeleerd.
Onderzoek toont aan dat mindfulness effectief is voor het verminderen van stress, (chronische) pijn, is geassocieerd met enkele positieve cognitieve en neurologische functioneren en zorgt voor een betere kwaliteit van leven. Het kan echter ook ingezet worden voor allerlei andere zaken die als onprettig worden ervaren, zoals slaapproblemen, negativiteit, en het creëren van een vrijer gevoel.

Dit is Annette: Hartelijk, inspirerend, doortastend, creatief.
Doelgroep: Leidinggevenden, hoger opgeleiden, mensen met een eigen karakter, creatieve geesten en sensitieven.
Specialisaties: Leiderschap, jobcoaching, reorganisaties, veranderingen, carrière switch, stress, burn-out, loopbaancoaching.

Dit is Ellen: integer, betrokken, inspirerend en resultaatgericht.
Doelgroep: professionals (MBO t/m WO), (midden)management, ondernemers en mensen met stress-gerelateerde en/of burn-out klachten.
Specialisaties: loopbaan & lifecoaching, talentontwikkeling, werk-privé balans, stress & burn-out

Dit is Fanny: Empathisch, praktijkgericht, duidelijk, verruimend
Doelgroep: Ambitieuze ondernemers, internationale professionals, (creatieve) leidinggevenden, expats
Specialisaties: Diversiteit, balans tussen denken en doen, persoonlijk leiderschap en leiderschap, communicatie, stress.

Dit is Heleen: verhelderend, toegankelijk, down to earth, daadkrachtig.
Doelgroep: Professionals, leidinggevenden, mensen die onder druk staan, sensitieven.
Specialisaties: loopbaanvraagstukken, jobcoaching, assertiviteit, (werk)relaties, zelfverzekerdheid, balans, stress, burn-out.

Dit is Wendy: Warm en oprecht, positief en doelgericht
Doelgroep: (young) professionals, sensitieven, multipotentialites
Specialisaties: Loopbaancoaching, talentontwikkeling, outplacement, energiemanagement