Als vriend van het universiteitsfonds steunt u niet alleen onze activiteiten, maar u ontvangt bovendien de U-fonds alumnipas waarmee u diverse kortingen en extra’s krijgt. Op deze pagina vindt u een greep uit het aanbod. 

Coachgesprek voor jonge alumni

Wat wil ik? Wat wordt mijn volgende stap? Wat zijn mijn talenten? Hoe kan ik ondanks de crisis toch de juiste keuzes maken? GORTcoaching heeft een speciaal coachuur samengesteld voor jonge alumni van de Universiteit Utrecht. Vrienden van het U-fonds kunnen hierdoor met bijna 50% korting een coachgesprek volgen van een uur. Zijn betalen slechts 45,- (i.p.v. 83,30).

Meteen aan de slag? Kijk in de agenda en plan direct een afspraak.

Auteur Ellen Harsma

De eerste coachdag aan de UU zit erop. Op de zesde verdieping van de Universiteitsbibliotheek op de Uithof vonden vandaag, woensdag 2 november, zes coachinggesprekken plaats door drs. Tosca Gort. Als stagiair mocht ik een kijkje in de keuken van loopbaancoaching nemen. De coachingdagen beslaan vier dagen waarop alumni van de Universiteit Utrecht bij Tosca terecht kunnen met vragen over hun loopbaan, maar ook andere obstakels waar zij in het dagelijks leven tegenaan lopen zijn bespreekbaar. Op de eerste dag zijn zes dames met vragen over hun loopbaan geholpen.

Het is verbazingwekkend om te zien hoeveel duidelijkheid er kan worden geschept in een uur tijd. De meeste gestelde hulpvraag was toch wel: “Wat wil ik?”. Deze vraag stond centraal voor zowel alumni die al een aantal jaar werken maar niet op hun plek zitten, voor alumni die naar tevredenheid werken maar meer willen en voor alumni in een periode zonder werk.

De aanpak die Tosca hanteert en voor de meeste inzichten zorgt, is door samen concreet op papier te zetten wat de wensen en eisen voor de loopbaan zijn. Een simpele start van het gesprek, waar de meeste alumni versteld van staan wat de impact is. Verschillende lampjes gaan branden en opeens wordt helder waar hun werkelijke ambitie ligt. Vaak is deze ambitie al voor langere tijd een in het geheim gekoesterde droom, die zij nooit hardop hebben durven uitspreken.

Als het moment dan toch daar is en zij er niet omheen kunnen dat de tijd rijp is om werk te maken van die ambitie, zie je een twinkeling van opluchting en motivatie in hun ogen. Soms komt de ambitie echter als een verrassing en heeft het tijd nodig om te verwerken dat de toekomst er misschien toch iets anders uitziet dan gepland. Wat de uitkomst ook is, loopbaancoach Tosca stuurt je nooit verward naar huis, maar geeft als afsluiting nog enkele tips en trics om doelgericht aan de slag te gaan met de inzichten die het coachinggesprek hebben opgeleverd.

Het was een leuke en leerzame dag en ik hoop dat ook de volgende coachingdagen zoveel lampjes laten branden.

Hier ga je naar home »

Een coachee komt bij een loopbaancoach voor loopbaancoaching omdat hij niet gelukkig is met zijn huidige loopbaan. De coachee wil iets veranderen en moet dus voor zichzelf uitzoeken wat hij juist wel wilt en wat juist niet. De loopbaancoach schetst hierbij een stappenmodel voor de coachee zodat deze weet hoe hij er achter kan komen wat hij wilt. Maar hoe zoek je dit uit? De volgende stappen kunnen je hierbij helpen.

• Inventariseer in wensen wat betreft het soort bedrijf.
• Kijk naar de dingen die je tegenstaan in je huidige situatie, is dit iets inhoudelijks of zit het hem in de omgeving?
• Kijk naar de mogelijkheden waar je terecht kunt met jouw studie en jouw interesses.
• Maak een lijst van mogelijke beroepen die aansluiten op jouw studie zodat je een beter ontwikkelt beeld hebt over jouw mogelijkheden.

Mocht je zelf van loopbaan willen veranderen onder begeleiding van een loopbaancoach, vraag hier een gratis oriëntatiegesprek aan voor loopbaanbegeleiding.

Hier ga je naar home »

Een veelvoorkomend issue binnen het zoeken naar een nieuwe loopbaan is het effectief zoeken naar nieuwe vacatures. Een coachee die bij een loopbaancoach komt heeft vaak geen idee van hoe hij effectief naar relevante vacatures kan zoeken. De tijd van vacatures opzoeken in een krant is zo goed als voorbij en vrijwel alle vacatures zijn tegenwoordig op internet te vinden. Maar hoe vind je een voor jou relevante vacature op het internet? De volgende stappen kunnen je hierbij helpen.

• Inventariseer wat jouw interesses zijn en maar hier een checklist van die je erbij houdt bij het zoeken naar een baan.
• Bekijk op LinkedIn waar andere professionals met jouw opleiding terecht zijn gekomen.
• Stel ‘Google Alerts’ in op vacatures die je zoekt. Een voorbeeld is ‘Vacature Coach’. Gebruik hierbij zo veel mogelijk zoektermen.
• Maak voor jezelf een lijst met interessante bedrijven en vraag vervolgens bij de Kamer van Koophandel een lijst aan met alle relevante bedrijven in die sector.
• Upload je CV op grote vacaturesites zoals Intermediair en Monsterboard en blijf deze uploaden zodat jouw CV bovenaan blijft staan.

Mocht je zelf van loopbaan willen veranderen onder begeleiding van een loopbaancoach, vraag hier een gratis oriëntatiegesprek aan voor loopbaanbegeleiding.

Hier ga je naar home »

Een coachee komt niet zonder reden bij een loopbaancoach voor loopbaanbegeleiding. Een coachee is niet tevreden met de huidige situatie van zijn loopbaan en wil hier verandering in brengen met behulp van een loopbaancoach. Een coachee heeft hierbij al een bepaald beeld van wat hij in een volgende loopbaan wel of niet wilt. Hier zijn echter vaak nog wat onzekerheden over bij de coachee. Wat zijn dan de grootste onzekerheden bij een coachee?

• Schaamte hebben bij het idee om van loopbaan te willen veranderen.
• Het gevoel hebben dat wanneer ze voor een bepaalde loopbaan kiezen zij hier voor de rest van de toekomst aan vast zitten.
• Het idee hebben dat de criteria die een coachee heeft opgesteld voor een nieuwe loopbaan niet realistisch of raar zijn.

Allereerst legt de coachee de huidige loopbaansituatie uit aan de loopbaancoach en legt hierbij uit waarom hij wilt switchen. Hierbij vertelt de coachee duidelijk aan de loopbaancoach wat zijn wens is, wat zijn toekomstdoel is en hoe hij dit zelf graag wil bereiken. Hieruit blijkt ook weer één van de hoofdvoorwaarden van oplossingsgericht coachen, namelijk dat de coachee de expert is en niet de loopbaancoach zelf.

Vervolgens inventariseert de loopbaancoach welke interesses de coachee heeft wat betreft een toekomstige carrière en de coach vraagt ook na of de coachee hier al mee aan de slag is gegaan. Hier wordt een lijst van gemaakt waardoor de wensen van de coachee helder samengevat zijn door de loopbaancoach. De volgende stap binnen het loopbaanbegeleidinggesprek houdt in dat de loopbaancoach bij de coachee navraagt of deze al bekend is met de verscheidene zoekmogelijkheden op het internet. Daarbij geeft de loopbaancoach nog aan welke andere mogelijke zoekmogelijkheden er zijn.

Wanneer de coachee hier een helder beeld bij heeft gekregen vat de loopbaancoach de stappen die de coachee kan ondernemen samen en vervolgens vraagt de loopbaancoach aan de coachee of deze hiermee verder kan. Wanneer dit het geval is, is daarmee het gesprek afgerond. Eventueel kan de coachee ervoor kiezen om een verder loopbaantraject te volgen onder begeleiding van een loopbaancoach.

Hier ga je naar home »

Wil jij graag je kennis toepassen in de praktijk? Maak dan nu gebruik van de stagemogelijkheid bij  GORTcoaching:

• 1 dag per week voor minimaal 5 maanden.
• Je werkt samen in een klein groepje (in totaal 3) waarbij iedereen gemotiveerd is.
• Je wordt goed ingewerkt en krijgt persoonlijke begeleiding van een A&O psycholoog gedurende de gehele stage.
• Je doet relevante, praktische werkervaring op.
• Gaat echt inhoudelijk aan de slag en ziet alle facetten van het ontwikkelen, vermarkten en begeleiden van workshops, coachingstrajecten en trainingen.
• Tevens ga je helpen bij het opzetten van de nieuwe filialen van GORTcoaching.
• Je werkt in het centrum van Utrecht.

Interesse? Stuur je CV en een korte motivatie email naar tosca@gortcoaching.nl. Dan nodig ik je graag een keer uit voor een gesprek. Je kan je gedurende heel 2012 aanmelden wees er wel op tijd bij want vol=vol.

STAGE IS VOL tot november 2012. Stuur je sollicitatie (of reminder) in september. Dan nodig ik je graag uit voor een gesprek in oktober.

Hier ga je naar home »

Slecht slapen: bijna iedereen krijgt er wel eens mee te maken. Meestal gaat dat vanzelf over, maar soms wordt slecht slapen structureel. En dan breekt het je op: langdurig slecht slapen vreet energie, is funest voor je productiviteit en het gaat ten koste van je gezondheid en je humeur. Herkenbaar? Je bent niet de enige: volgens de Universiteit Utrecht heeft een kwart van alle Nederlanders een ernstig en langdurig slaapprobleem.

Gelukkig is er ook goed nieuws: goed slapen kan je leren. En wel met een slaapcoachprogramma van zes tot acht weken. Onderzoek aan Harvard Medical School toonde aan dat het programma bij 100% van de slechte slapers tot slaapverbetering leidt en bij 75% tot de ontwikkeling van een normaal slaappatroon. Daarmee is slaapcoaching effectiever dan medicijnen, bevestigen ook onderzoekers aan de Universiteit Utrecht en de Universiteit van Amsterdam.

GORTcoaching biedt in samenwerking met gespecialiseerde slaapcoach Drs. B.P.  Mulder laagdrempelige hulp bij slaapproblemen. De focus ligt hierbij op inslaap en doorslaap problemen.

Ben je geïnteresseerd in een kosteloze en vrijblijvende intake? Stuur een email naar info@gortcoaching.nl

Hier ga je naar home »

GORTcoaching heeft in samenwerking met het Universiteitsfonds van Universiteit Utrecht een speciaal coach uur samengesteld voor jonge alumni. Vrienden van het U-fonds  kunnen hierdoor met bijna 50% korting een coach gesprek volgen van een uur.

Tijdens dit gesprek heb je de tijd om de volgende vragen te beantwoorden:

• Wat wil ik?
• Wat wordt mijn volgende stap?
• Wat zijn mijn talenten?
• Hoe zorg ik ervoor dat ik weer lekker in mijn vel zit?
• Wat zijn de laatste tips op het gebied van solliciteren?
• Hoe kan ik ondanks de crisis toch de juiste keuzes maken?

Je wordt gecoacht door: Drs. Tosca Gort

Prijs: 1 volledig coachgesprek van 1 uur voor 45,- i.p.v. 83,30

Wil je gebruik maken van deze actie? 

1. Kijk in de agenda en zoek een datum uit wanneer je wilt beginnen met het eerste gesprek.
2. Stuur een email naar info@gortcoaching.nl met daarin de datum die je hebt uitgezocht en geef in deze email aan dat je gebruik wilt maken van deze actie.
3. We gaan gelijk aan de slag in het eerste gesprek! Er is dus geen oriëntatie gesprek. Wil je eerst meer informatie? Schroom niet om contact op te nemen! Dit kan via telefoon en email. Tevens staan er heel veel artikelen op de website met informatie over coaching.

Auteur: door Berrit de Lange

Terwijl werkend Nederland de afgelopen weken massaal vakantie vierde, vielen de financiële markten ten prooi aan hevig noodweer.

De eurocrisis en de kwakkelende beurzen zullen niet hét gespreksonderwerp zijn bij het koffieapparaat, maar door alle onrust is de grondhouding van werknemers toch wat negatiever, zegt Arne Barends, directeur van Effectory, bureau voor medewerkersonderzoek. “We gingen op vakantie met het idee dat het economisch allemaal weer begon aan te trekken en nu gaat het wéér mis. De vorige crisis ligt nog zeer vers in het geheugen en we zien de bui alweer hangen. Vooral het gevoel dat ons iets overkomt waar we zelf geen invloed op hebben, leidt tot onzekerheid”, aldus Barends.

Gedemotiveerd
Uit onderzoek dat Effectory deed naar de gevolgen van de vorige crisis bleek dat werknemers in slechte economische tijden minder snel van baan veranderen, ook als ze graag weg willen. Daardoor raken ze sneller gedemotiveerd en kan de sfeer onder collega’s flink verslechteren.

“Economische tegenslag kan een bedrijf daardoor extra schade berokkenen”, zegt Barends. “De vorige crisis heeft aangetoond dat het voor leidinggevenden zaak is werknemers goed te informeren en hen te laten meedenken over mogelijke oplossingen.”

Onzekerheid
De heftige crisis in 2008 en 2009 heeft er bij veel bedrijven flink ingehakt. “Vooral voor die organisaties kan de economische onrust die nu ontstaat gevolgen hebben”, zegt organisatieadviseur Carlos Estarippa.

“Mensen die bij vorige reorganisaties hun baan konden behouden, zullen zich afvragen of zij wellicht de volgende zijn die nu toch weg moet. Onzekerheid tast onbewust het zelfvertrouwen aan en dat maakt mensen kwetsbaar.”

Wij-zij
Typerend voor die houding is het ‘wij-zij-denken’, zegt Estarippa. “‘Zij’ in Brussel kunnen geen oplossing bedenken voor de schuldencrisis, ‘zij’ in de directiekamer praten over kostenbesparingen. Het besef afhankelijk te zijn van anderen, versterkt angst en onzekerheid.”

De mate waarin een werknemer zich laat beïnvloeden, hangt uiteraard af van zijn mentale weerbaarheid, zegt arbeidspsycholoog Tosca Gort. Economische tegenwind beïnvloedt werknemers volgens haar in hun carrièrekeuzes. “Mensen gaan op zoek naar veiligheid. Ze blijven op hun plaats zitten, want dat hogere salaris bij die andere werkgever is ineens niet meer zo belangrijk.”

Hier ga je naar home »