Gortacademy workshops

Sokratisch coachen – De kunst van het vragen stellen

Vragen stellen lijkt zo simpel. Toch zijn we er niet altijd zo goed in. Tijdens de workshop ga ik in op de vraag waarom niet, waarom het van belang is om toch goede vragen te kunnen stellen en hoe je dat aan kunt pakken. We staan stil bij de houding die daarvoor van belang is, welke voorwaarden eigenlijk gelden en tot slot welke vaardigheden aan de orde komen. Het lijkt vaak zo simpel maar toch zijn er veel vraagvalkuilen en een vraag stellen is nog geen gesprek. Hoe kom je van een vraag naar een gesprek? En hoe is dat dan Socratisch? Wat is dan een Socratische reflex en kun je als coach werken naar een hittepunt? In de workshop wordt stilgestaan hoe oordelen maar bijvoorbeeld ook empathie je juist in de weg kunnen staan bij het stellen van vragen. Daarmee wordt ook geoefend.

Projectie, over- en tegenoverdracht

Projectie (over- en tegenoverdracht) in het professionele coach werkveld

De klassieke opvatting en uitleg van projectie is, dat het een afweermechanisme is tegen veranderingen, tegenspraak en/of negatieve (innerlijke en uiterlijke) emoties.

Projectie is een term uit de psychologie, waarbij men eigenschappen, gedachten of emoties van zichzelf (opgebouwd uit het leven) tracht te ontkennen, verbergen of verdringen door deze toe te schrijven aan iets of iemand anders. Bijvoorbeeld negatieve ervaringen, zoals nervositeit en angsten uit het verleden jeugd of (jong) volwassenheid niet in zichzelf (weer) te voelen, te erkennen en dus liever uit de weg te gaan. Dit gebeurt vaak onbewust, hierdoor kunnen deze projectie beelden verstorend gaan werken vanuit de coachee naar de coach in de professionele begeleiding.

Echter soms heeft het zelfs een negatieve invloed vanuit de coach (denk aan; irritatie, onmacht, te veel zorgen, aanname en/of invulling geven aan) naar de coachee.

In deze actieve workshop gaan we, na een korte introductie, aan de slag met het inzicht verkrijgen over mogelijke projecties die jouw professionele werk als coach in de weg kunnen gaan staan.

Creatief schrijven

Wil je iets veranderen? Kom dan schrijven!
Ik nodig je uit om, tijdens deze inspiratie workshop, kennis te komen maken met schrijven als krachtig creatief instrument. Door middel van leuke schrijfoefeningen kom je even uit je dagelijkse routine, sta je stil bij het moment en schep je ruimte voor nieuwe ideeën en inzichten. Ik zeg; Wil je iets veranderen? Kom dan schrijven!

In mijn inspiratieworkshop ga je ervaren wat schrijven kan betekenen voor het ordenen van je gedachten en het krijgen van grip op keuzes en thema’s rondom leven en/of werken. Deze inspiratieworkshop staat op zichzelf, maar is ook een voorproefje van de cursus Schrijf je Loopbaan. Dus doorschrijven is mogelijk als je de smaak te pakken hebt.

Wat gaan we doen? Je gaat schrijvend aan de slag met leuke opdrachten en je krijgt de kans om elkaar te inspireren. Je schrijft je eigen teksten, maar er is ook ruimte om je verhaal te delen met anderen. Aan de schrijftafel zorg ik voor duidelijke opdrachten en begeleid ik jou en de groep bij het proces van schrijven en delen. Het resultaat van deze inspiratieworkshop is:

• kennismaking met schrijven als inspirerend hulpmiddel
• bewustwording en inzicht
• uitwisseling met de andere deelnemers
• inspiratie voor jouw unieke verhaal (b.v. in een coaching-, netwerk- of sollicitatiegesprek)

Ik weet zeker dat je positieve energie gaat opdoen in deze inspiratieworkshop, dus schrijf mee! Belangrijk om te weten is dat ervaring met creatief schrijven voor deze workshop helemaal niet nodig is!

COACHEN MET POSITIEVE GEZONDHEID

Bij de opstart van je coachtraject en of wanneer je een “goed” gesprek met iemand wil voeren, is het handig / helpend om dit vanuit een integraal gespreksmodel te kunnen doen. Je komt hiermee dingen te weten van de ander die je nog niet wist, het kan confronterend zijn. In plaats van te focussen op wat niet goed gaat, kijk je samen naar mogelijkheden. Het gedachtegoed Positieve Gezondheid gaat over gezondheid in de breedste zin van het woord; het gaat niet over het hebben van een ziekte of een belemmering. Gezondheid gaat hier over de integrale visie op de mens. Positieve Gezondheid heeft het gespreksmodel ‘het spinnenweb’.

Dit model is het middel niet het doel van je gesprek. Met dit spinnenweb zoom je in op een zestal waarden: lichaamsfuncties, mentale welbevinden, zingeving, kwaliteit van leven, meedoen en dagelijks functioneren. De ander met wie je in gesprek gaat, kan voorafgaand laagdrempelig dit model met een digitale link invullen. In het gesprek dat je samen houdt a.d.h.v. het ingevulde spinnenweb laat je bewust de regie bij de ander. De ander gaat hierdoor veerkracht, eigen regie ervaren. In deze workshop krijg je een korte introductie “Wat is Positieve Gezondheid?” Daarna ga je aan de slag met je zelf ingevulde spinnenweb. Zelf ervaren dus.

Verder ga je het gesprek aan met een ander over zijn / haar spinnenweb en een veranderwens. Je leert hoe je dit gesprek op een positieve manier doet zodat de ander in actie komt om een eerste stap te formuleren en te gaan zetten.

ACT

Leuk om jullie kennis te laten maken met ACT (Acceptance en Commitment Therapy). Deze methodiek combineert oosterse denkwijzen met de meest recente inzichten uit de gedragswetenschappen. Je leert flexibeler om te gaan met de verrassingen die het leven voor je in petto heeft. Hiermee krijg je ruimte die je in staat stelt richting te geven aan een waardevol leven. Weer het stuur in handen nemen zodat je zelf richting geeft aan je doelen en dromen.

ACT leert je een zachtaardige houding aan te nemen t.o.v. alles wat je denkt, doet en ervaart terwijl je tegelijk op weg gaat om je dromen en doelen te verwezenlijken. Graag laat ik jullie via theorie en vooral ook praktische en interactieve oefeningen kennis maken met de 6 zuilen van ACT (Acceptatie, Defusie, Mindfulness, Het Zelf, Waarden en Toegewijde Actie), dit zodat je een en ander zelf kunt ervaren om het indien gewenst zelf toe te passen op anderen.

Kernkwaliteiten en Kernkwadranten

Kernkwaliteiten zijn positieve eigenschappen die je in het leven hebt gekregen. Ze zijn van jou en je kunt ze niet veranderen. Omdat ze zo vanzelfsprekend zijn ben je je er meestal niet van bewust. Als je ze echter kent, begrijp je jezelf beter, weet je wat je drijft en snap je waarom je de dingen doet die je doet. Kortom: kernkwaliteiten zijn een krachtige tool om je persoonlijke effectiviteit te vergroten.

In deze interactieve workshop gaan we de methodiek rondom kernkwaliteiten stap voor stap ontdekken. Je vindt jouw kernkwaliteiten, samen met de bijbehorende Valkuil, Uitdaging en Allergie. Je ervaart hoe jij naar de wereld kijkt, wat de kracht is van jouw kernkwaliteiten en hoe jouw interactie met anderen is. Om je de materie echt te laten ervaren maak ik gebruik van creatieve oefeningen, van meditatie en visualisatie.

Animal magic & ademwerk

We beginnen deze middag met ademwerk. Door meer zuurstof toe te laten gaat je lichaam “aan”en voel je de energie weer stromen. Blokkades, stress en emoties kunnen loskomen een doorstromen. Door het ademwerk ontstaat er meer rust en ruimte om vervolgens in verbinding met je krachtdier te komen. 

Op het geluid van de Sjamanen drum neem ik jou mee op trancereis naar verschillende delen van jouzelf, waar je in de diepte jouw krachtdier en diens kwaliteiten ontmoet. Je maakt verbinding met je krachtdier, ontvangt een boodschap en voelt hoe het is om verbonden te zijn met de wereld vol magie! 

Je zal ontdekken dat er een plek in jou is, die helemaal vrij is, krachtig, schaamteloos en speels.  Een plek waar je weer contact maakt met de zuivere energie, met de bron van jouw werkelijke bestaan. Ook leer je hoe je jezelf in het dagelijks leven kunt verbinden met de wijsheid van jouw krachtdier zodat jouw kwaliteit weer tot bloei kan komen. Jouw Spirit Animal wijst je de weg en that’s Magic! 

Wil jij op een speelse wijze kennis maken met jouw innerlijke magie?

Ontmoet je ware zelf

Hoe kun je weer worden wie je werkelijk bent? Zijn zoals je bent vanuit je essentie? Op die vragen geeft de workshop “Ontmoet je ware Zelf” antwoord.

• Je leert vanuit een open houding, zonder oordeel, naar jezelf te kijken en krijg je zicht op jouw strategische en beperkte versies.
• Je wordt je bewust van je reactieve gedrag, ofwel je patronen en overtuigingen.
• Je wordt uiteindelijk weer wie je werkelijk bent, vanuit je essentie. Voordat je gevormd werd door al je ervaringen en ontwikkelingen.
• Met Zijnsoriëntatie ontmoet je je ware zelf en kun je gaan rusten in ZIJN en aanwezig blijven in het hier en nu.
• Je legt steeds meer van je beschermingsmechanisme af en komt dichter bij wie je in essentie bent.
• In de workshop leer je diverse methodieken die je hiervoor kunt toepassen, zodat je jezelf  (en je client) in het dagelijks leven constructief kunt begeleiden.

“Het is alsof je een verre vriend weer na een lange tijd terugziet” zie een van de vorige deelnemers.

Wil jij ook jezelf, op een dieper niveau, ontmoeten?