Martine

Je kan bij mij terecht met vragen over

Jezelf, wie ben jij en wat wil jij veranderen. En vragen over jezelf in je omgeving: je werk, je relaties. Kom met een concrete vraag of doel, werk of privé, waar we dan samen aan gaan werken. En je bent welkom om juist helderheid te krijgen over de vragen en de richting.

Dit betekent concreet:

• Loopbaan / worklife balance: haal jij genoeg, te weinig of te veel uit jezelf? We creëren een realistisch zelfbeeld en visie. En combineren goede zelfzorg met werken aan extra vaardigheden / kennis: communicatie, conflict-management, time-management, zelfvertrouwen, stressbestendigheid.
• Identiteit & zingeving: een prachtige zoektocht met als resultaat meer richtinggeven, besef en liefde voor wie jij bent, jouw inspiratie en krachtbronnen. Resultaat: verbeterde relatie tot jezelf en je omgeving.
• Ziekte en verlies: ondersteuning en samen kijken naar waar je vast loopt en hoe je weer verder kunt.
• Relaties: met je partner of met je leidinggevende / werknemer, of juist gebrek aan partner? We creëren helderheid over wat er mist, gebruiken wat je al hebt om gezonde, gebalanceerde relaties op te bouwen en te behouden.

Zo werk ik

Mijn werkwijze is een dans van uitdaging en compassie, met gezamenlijke verantwoordelijkheid voor een goede uitkomst en duidelijke rolverdeling. Compassie: je leert je grenzen respecteren en je gevoelens te gebruiken als richtinggevers. En uitdagend, omdat mijn coaching gericht is op het weghalen van barrières en het beste uit jou te halen, met respect voor je waarden en de omstandigheden.

We investeren om haarscherp te krijgen wat je zoekt en waarom: visualiseren waar jij naar toe wilt, waarom dat nog niet lukt. Deze (hernieuwde) zelfkennis en motivatie zetten we om in actie en een duidelijk plan van aanpak. Ontleren en aanleren, toepassen wat je geleerd hebt en eventuele vaardigheden of kennis ontwikkelen.

Praktische en inspirerende huiswerkopdrachten maken dat jij aan de slag gaat met de inzichten uit de coachingsessies en deze omzet in actie. De reflectieopdrachten en inspirerend materiaal verdiepen je zelfkennis en motivatie.

Je keert verrijkt terug bij jezelf. Met een andere basishouding van bewust leven en groeien, zodat je niet terugvalt maar juist koers houdt op je nieuwe richting: veerkrachtiger, authentieker en gelukkiger met jezelf en je omgeving.

Certificeringen

• Master Humanistisch geestelijke begeleiding, Universiteit van Humanistiek, Utrecht
• Member of British Association of Counselling and Psychotherapy
• Life coach, Instituto Brasileiro de Coaching
• Business & Executive coach, Instituto Brasileiro de Coaching
• Zingeving en traumatische ervaringen (basis en gevorderden), UvA
• Master in Slavische Talen en Culturen, Rijksuniversiteit Groningen

Reviews

• “Ik begon met coaching, bang voor wat ik tegen zou komen, maar wetend dat door mijn burn-out ik iets moest doen. Vanaf het begin voelde ik me veilig bij Martine en de sessies hebben me een enorme verandering opgeleverd op professioneel vlak: hoe ik tegen mijn werk aan kijk, hoe ik met werkdruk en vooral met mijn eigen verwachtingen kan omgaan, etc. De verandering merk ik nog steeds vrijwel dagelijks en de dankbaarheid daarvoor voel ik in mijn hele lichaam.”
• “Martine is een coach die snel weet door te dringen tot de kern van het probleem, me op de juiste momenten een spiegel weet voor te houden en me op een aangename en compassionele manier prikkelt om het beste uit mezelf te halen.”
• “Coaching gave me focus and peace of mind. Martine is an admirable person both for her achievements as a professional and her simplicity as a human being.”
• “De sessies met Martine hebben me geholpen om mezelf beter te begrijpen. Waarom ik bepaalde dingen doe en denk. Ik heb geleerd wat ik daarin kan veranderen, maar ook dat ik bepaalde dingen juist mag loslaten. Het lukt me nu veel beter om moeilijkheden en problemen met meer compassie te benaderen. En tegelijk weet ik ook wanneer het nodig is om echt in actie te komen.”
• “Some of the most valuable things that I have learned from these sessions was to be compassionate to myself and others, to see how far I already had come and to give myself credit for it, to not be so hard on myself and to find that many times (if not all) I set my own obstacles – which also makes me able to remove them ????. I have gained insight of the obstacles I created and why. Now I am able to make the conscious choice between being uncomfortable and unhappy or being brave, proactive and more fulfilled!”
• “Als werkende moeder probeerde ik alles perfect te doen voor anderen en liep ik op een of andere manier zelf vast. Ik was bang dat coaching meer was van wat ik al te veel had: iemand die mij vertelt wat te doen. Maar zo is het helemaal niet. Het traject me Martine heeft mij geholpen om mijn weg te vinden, tijd te nemen om te bedenken wat ik wil, nodig heb, en wat belangrijk is voor mij. Het te visualiseren te incorporeren in mijn leven. We vonden oplossingen doordat Martine de juiste vraag op het juiste moment stelde. Martine is een gepassioneerde, positieve en uitdagende coach. Ik kan echt zeggen dat coaching mijn leven positief heeft veranderd!”
• “Martine’s workshops made me realize that I can be comfortable and happy where-ever I am, it solved my wanting to go away all the time. It gave me ground and help me explore areas of my life that I didn’t want to see. It gave new order in my priorities. Change can be powerful!”

Coachvormen

Naast het persoonlijke één-op-één coachgesprek beoefent de coach:

• Wandelcoaching
• Coaching-on-the-job
• Lange sessies van 2uur of langer voor sneller resultaat