header-image

Coach mindfulness

Stress?
Ervaar je veel stress? Heb je het idee dat je te veel ‘moet’? Heb je last van van psychische of lichamelijke klachten, piekeren, heb je moeite heeft met grenzen stellen of juist moeite met loslaten en accepteren? Dan kan mindfulness een methode zijn om een persoonlijke of beroepsmatige groei te bewerkstelligen.

Coach mindfulness
Een mindfulness coach gaat uit van een rechtstreekse ervaring in het hier-en-nu. Hierbij ligt de focus op bewust aanwezig zijn vanuit directe waarnemingen in het moment zelf, zonder interpretatie of betekenisgeving. Door middel van mindfulness leert men om vanuit compassie te kijken naar situaties die moeilijk of lastig gevonden worden.

Kies zelf je coach mindfulness

Aangesloten bij



Kom je er zelf niet uit? Wij helpen je graag met het vinden van een geschikte coach – ☏ 088 170 1500

loader

Inhoudelijk over coach mindfulness

Is een coach mindfulness hetzelfde als een stresscoach?

Nee, bij mindfulness leer je met compassie te kijken naar situaties. De focus ligt op bewust aanwezig te zijn vanuit waarnemingen in het moment.

Wat is mindfulness coaching?

Mindfulness coaching is een persoonlijk ontwikkelingsproces dat wordt ingezet om de voor u wenselijke en duurzame veranderingen in uw leven te bevorderen. Dit wordt bereikt door middel van gestructureerde, gerichte gesprekken en het gebruik van passende oefeningen en coachtechnieken. U verwerft diepgaande persoonlijke inzichten die vaak life-changing zijn. Tijdens dit traject kunt u meerder onderwerpen aankaarten waar u tegenaan loopt. Mindfulness coaching is zowel gericht op het hier en nu als op de toekomst.

Wat levert een coach mindfulness jou op?

  • Minder piekeren
  • Minder stress en meer rust
  • In het moment leven
  • Beter leren observeren
  • Betere concentratie en focus
  • Beter omgaan met gevoelens en gedachten
  • Gevoel van acceptatie en controle
  • Leren loslaten wat je niet kunt veranderen
  • Meer energie en geluk
  • Een betere nachtrust
Plan je gratis oriëntatiegesprek