Plan een Gratis Oriëntatiegesprek

COACH MINDFULNESS

Stress?

Ervaar je veel stress? Heb je het idee dat je te veel ‘moet’? Heb je last van van psychische of lichamelijke klachten, piekeren, heb je moeite heeft met grenzen stellen of juist moeite met loslaten en accepteren? Dan kan mindfulness een methode zijn om een persoonlijke of beroepsmatige groei te bewerkstelligen.

Coach mindfulness

Een mindfulness coach gaat uit van een rechtstreekse ervaring in het hier-en-nu. Hierbij ligt de focus op bewust aanwezig zijn vanuit directe waarnemingen in het moment zelf, zonder interpretatie of betekenisgeving. Door middel van mindfulness leert men om vanuit compassie te kijken naar situaties die moeilijk of lastig gevonden worden.

KIES JE COACH

gecertificeerd coach
gecertificeerd coach

Kom je er zelf niet uit? Wij helpen je graag met het vinden van een geschikte coach mindfulness- ☏ 088 170 1500

Coach Nienke

DIT IS NIENKE: humoristisch, confronterend, pakt door waar jij blijft hangen, effectief

Specialisaties: ACT, Avonturiers, Big Five, Expats, Faalangst, HeartMath, Keuzes maken, Lichaamsgericht werken, Management coaching, Mindfulness, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Stresscoaching, Burn out coaching, Life coaching, Lifestyle coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Nienke

Coach Mirjam

DIT IS MIRJAM: Uitnodigend, empathisch, inspirerend, positief.

Specialisaties: Professionals, Ondernemers, Ouders, Perfectionisten, Piekeren, Work-life balance, Zelfvertrouwen, Mindfulness, NLP, Scheiding, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Life coaching, Loopbaancoaching, Lifestyle coaching, Stresscoaching, Burn out coaching, Outplacement.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Mirjam

Senior Coach Claudia

DIT IS CLAUDIA: Open, nieuwsgierig, enthousiast, resultaatgericht.

Specialisaties: Perfectionisten, Professionals, Loopbaanadvies, Piekeren, Twijfelaars, Hoogsensitieven, Flow, Veerkracht, Artsen, Faalangst, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Stresscoaching, Burn out coaching, Life coaching, Loopbaancoaching, Lifestyle coaching, Outplacement, Re-integratie.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Claudia

Coach Esther

DIT IS ESTHER: Empathisch, resultaatgericht, doortastend, krachtig.

Specialisaties: Perfectionisten, Hoogsensitieven, Piekeren, Technici, Moeders, Balanszoekers, Relatiecoaching, Ziekteverzuim, Zingeving, Spiritualiteit, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Stresscoaching, Jobcoaching, Life coaching, Burn out coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Esther

Coach Milko

DIT IS MILKO: Enthousiast, praktisch, betrokken, resultaatgericht.

Specialisaties: Professionals, Piekeren, Perfectionisten, Faalangst, Leiderschap, Balanszoekers, Vitaliteit, Executives, Management coaching, Persoonlijk leiderschap, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Stresscoaching, Burn out coaching, Life coaching, Lifestyle coaching, Psycholoog.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Milko

Senior Coach Annette

DIT IS ANNETTE: Hartelijk, inspirerend, doortastend, creatief.

Specialisaties: Leiderschap, Executives, Reorganisaties, Veranderingen, Perfectionisten, Creativiteit, Mindfulness, Hoogsensitieven, Faalangst, Management coaching, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Stresscoaching, Burn out coaching, Outplacement, Lifestyle coaching, Re-integratie.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Annette

Coach Floor

DIT IS FLOOR: Empathisch, nuchter, verhelderend, doelgericht.

Specialisaties: Accepteren, Bewustwording, Assertiviteit, Comfortzone, Mantelzorgers, Voice dialogue, Oplossingsgericht werken, Young professionals, Perfectionisten, Millenials, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Stresscoaching, Life coaching, Lifestyle coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Floor

Senior Coach Ine

DIT IS INE: Doeltreffend, scherpzinnig, respectvol en praktisch positief.

Specialisaties: PHD, Executives, Leiderschap, Artsen, Zorg, Overheid, Onderwijs, Herintreders, Zingeving, Veranderingen, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Stresscoaching, Life coaching, Loopbaancoaching, Burn out coaching, Lifestyle coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Ine

Coach Ester

DIT IS ESTER: Resultaatgericht, uitdagend, betrokken, oprecht.

Specialisaties: Angst, Assertiviteit, Balanszoekers, Conflicten, Familiecoaching, Geluk, Harde werkers, Hoogsensitieven, Intervisie, Introverten, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Stresscoaching, Burn out coaching, Outplacement, Jobcoaching, Life coaching, Re-integratie, Lifestyle coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Ester

Coach Abe

DIT IS ABE: Resultaatgericht, humoristisch, empathisch, ondersteunend en effectief.

Specialisaties: Onderwijs, Zorg, Ondernemers, Millennials, Perfectionisten, Vitaliteit, Patronen doorbreken, Zelfvertrouwen, Zingeving, Work-life balance, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Life coaching, Lifestyle coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Abe

Coach Gerlanda

DIT IS GERLANDA: Sensitief, betrokken, integer en doelgericht.

Specialisaties: Hoogsensitieven, Millennials, Perfectionisten, Internationals, Expats, Zingeving, Communicatie, Bewustwording, Faalangst, Moeders, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Stresscoaching, Burn out coaching, Life coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Gerlanda

Top-level Coach Manon

DIT IS MANON: Verhelderend, empowering, doeltreffend.

Specialisaties: ACT, Agile, Arbeidsmarkt, Assertiviteit, Authenticiteit, Avonturiers, Blended Learning, Big Five, CMI, Cultuurverschillen, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Stresscoaching, Outplacement, Loopbaancoaching, Psycholoog, Jobcoaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Manon

Veelvoorkomende coachvragen:

=

Hoe ervaar ik minder stress?

=

Hoe kan ik beter leren omgaan met piekergedachten?

=

Hoe kan ik leren accepteren wat er nu speelt?

=

Hoe ga ik om met de hoge werkdruk?

=

Hoe creëer ik een betere balans tussen mijn werk en privéleven?

=

Hoe verbeter ik mijn nachtrust?

Je kunt een coach mindfulness inzetten voor:

Betere concentratie

Leer meer focus aan te brengen en je beter te concentreren

Rust

Verlaag je stressniveau en ervaar meer kalmte en rust

Acceptatie

Leer accepteren van wat is en loslaten wat je niet kunt veranderen

Geluk

Leer genieten van kleine dingen en ervaar meer geluk in je leven

Informatie over coach mindfulness

Prijs

Vanaf 89,- euro per uur afhankelijk van de gekozen professional.

Wist je dat werkgevers heel vaak onze coachtrajecten vergoeden? Er zijn vele opties waar de coach je mee kan helpen. Vraag hier naar tijdens je gratis oriëntatiegesprek. Zie ook onze pagina's voor de vergoedingsmogelijkheden voor organisaties en voor particulieren.

U kunt direct starten

Kies nu uw coach mindfulness en plan direct uw gratis oriëntatiegesprek.

Duur coachtraject

Afhankelijk van uw doelstellingen kunt u rekenen op gemiddeld 5 tot 10 coachgesprekken, ongeveer 1 keer per 2-3 weken.

Inhoudelijk over coach mindfulness

Wat is mindfulness coaching?

Mindfulness coaching is een persoonlijk ontwikkelingsproces dat wordt ingezet om de voor u wenselijke en duurzame veranderingen in uw leven te bevorderen. Dit wordt bereikt door middel van gestructureerde, gerichte gesprekken en het gebruik van passende oefeningen en coachtechnieken. U verwerft diepgaande persoonlijke inzichten die vaak life-changing zijn. Tijdens dit traject kunt u meerder onderwerpen aankaarten waar u tegenaan loopt. Mindfulness coaching is zowel gericht op het hier en nu als op de toekomst.

Wat levert een coach mindfulness jou op?
  • Minder piekeren
  • Minder stress en meer rust
  • In het moment leven
  • Beter leren observeren
  • Betere concentratie en focus
  • Beter omgaan met gevoelens en gedachten
  • Gevoel van acceptatie en controle
  • Leren loslaten wat je niet kunt veranderen
  • Meer energie en geluk
  • Een betere nachtrust
Hoe ziet een coachtraject er uit?

Hoe ziet een coachtraject eruit?
Ieder coachtraject wordt op maat gemaakt. Samen met uw coach wordt uw traject samengesteld aan de hand van uw vragen en behoeften. Kies altijd een coach waarvan u het idee hebt dat zijn/haar werkwijze, doelgroep en specialisme het beste bij u past.

Het oriëntatiegesprek
Het oriëntatiegesprek dient als kennismaking.
U en de coach zullen inventariseren:
– Welke doelen u wilt behalen en waarom
– wat u uit het coachtraject wilt halen (wanneer heeft het coachtraject naar uw idee zijn doelen bereikt? Wat is uw ideale situatie?)
– welke aanpak hier het beste bij past
Aan het eind van het gesprek stemt u met de coach af of het klikt. Als dit zo is, kunt u beginnen aan uw coachtraject.

Het coachtraject
Tijdens uw coachtraject werkt u aan uw doelstellingen en competenties door middel van coachgesprekken, reflectie-oefeningen en opdrachten. In overleg is het tevens mogelijk om een test af te nemen.

U en de coach zullen:
– een passend en realistisch plan van aanpak opstellen en in de praktijk brengen.
– constant reflecteren op uw eigen doel: bent u op de goede weg?
– na elke sessie gaat u met oefeningen aan de slag. Het slagen van een coachtraject is afhankelijk van uw eigen motivatie en inzet.

De coaches van GORTcoaching maken gebruik van technieken en methodieken zoals Motiverende Gespreksvoering, RET (Rationele Effectiviteits Training), Mindfulness, NLP (Neuro Linguistisch Programmeren), Oplossingsgericht Coachen, ACT (acceptance en commitment therapie) en MMS coaching (Motivating Management Service).

Eindevaluatie
In het laatste gesprek zullen u en de coach reflecteren op het coachtraject en het proces. Zijn de doelen behaald? Hoe ver bent u en wat wilt u nog aan pakken in de toekomst? Wanneer gewenst kunt u een follow-up gesprek inplannen na een bepaalde tijd, om nog een samen te komen en te bespreken hoe het gaat.

Wanneer het een zakelijk traject betreft start en eindigt u vaak met een driegesprek. Dit is een gesprek tussen coach, coachee en leidinggevende waarin op transparante wijze overeenstemming over het coachdoel bereikt wordt. Ook kan de situatie zowel vanuit het gezichtspunt van de coachee als dat van de leidinggevende belicht worden.