Hoe ontsnap je aan het rotgevoel van social media?

Social media is voor velen van ons een dagelijks onderdeel van het leven. Het biedt eindeloze mogelijkheden om je te verbinden met anderen, inspiratie op te doen en jezelf te uiten. Maar tegelijkertijd kan het ook een bron van stress, onzekerheid en een toxisch gevoel van onrealistisch succes zijn. Vooral jongeren voelen vaak de druk om perfect te presteren en mee te kunnen in het ogenschijnlijk “perfecte” leven dat online wordt gepresenteerd. Hoe ontsnap je aan dit rotgevoel en vind je een gezondere manier om naar jezelf en de wereld te kijken?

20/10/2024

Het creëren van een fijne, gezonde en robuuste werk-privé-balans

Het vinden van een gezonde werk-privé-balans is iets waar veel mensen mee worstelen. Vaak neemt het werk ongemerkt de overhand, ten koste van het privéleven en de doelen die we daarin stellen. Het kan verleidelijk zijn om steeds maar door te gaan, vooral als je werk uitdagend of veeleisend is. Maar hoe creëer je een balans waarbij je zowel je privéleven en persoonlijke doelen bewaakt, terwijl je op een positieve, zelfbewuste manier je werk blijft doen? In deze blog gebruiken we twee wetenschappelijke theorieën om deze vraag te beantwoorden: de Self-Determination Theory (SDT) en de Boundary Theory.

19/10/2024

Een passende baan op niveau vinden op elke leeftijd: praktische tips voor elke fase van je carrière

Het vinden van een passende baan die aansluit bij je niveau kan op elke leeftijd een uitdaging zijn. Of je nu aan het begin van je carrière staat, midden in je loopbaan zit of overweegt om later in je carrière een switch te maken, er zijn strategieën die je kunt gebruiken om jouw kansen te vergroten. In dit artikel geven we specifieke tips per leeftijdsgroep, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en inzichten uit de praktijk.

18/10/2024

Het terugwinnen van mijn zelfvertrouwen en het vinden van plezier in het leven

Zelfvertrouwen en plezier in het leven zijn essentieel voor ons welzijn, maar kunnen door tegenslagen verminderen. Om dit terug te winnen, is zelfinzicht cruciaal, en de Big Five persoonlijkheidstheorie biedt een nuttig kader om te begrijpen hoe onze persoonlijkheid zelfvertrouwen beïnvloedt. Ook ons geluksniveau blijkt een stabiele factor in ons leven te zijn. Deze inzichten kunnen helpen om weer balans te vinden.

17/10/2024

Inner development goals & HR

In een snel veranderende wereld worden bedrijven geconfronteerd met uitdagingen die verder gaan dan alleen het behalen van zakelijke doelen. Om succesvol te zijn, moeten HR-managers niet alleen focussen op externe doelen, zoals winstgroei en operationele efficiëntie, maar ook op de ontwikkeling van hun medewerkers op een dieper, innerlijk niveau. Hier komen Inner Development Goals (IDGs) in beeld.

14/10/2024

De reden achter de hoge kwaliteit van GORT coaches

Bij GORTcoaching zijn we trots op de uitzonderlijke kwaliteit van onze coaches en de resultaten die zij samen met hun cliënten bereiken. Wij bieden een omgeving waarin coaches optimaal kunnen groeien, met een sterke nadruk op kwaliteit, samenwerking en persoonlijke ontwikkeling. Dit is hoe wij de beste coaches aantrekken en […]

29/08/2024

De reis van zelfontdekking: van weten wat je niet wilt naar het creëren van je gewenste realiteit

Overweldigende Gevoelens Als mens kunnen gevoelens soms overweldigend intens zijn. Ze kunnen ons verrassen en ons uit balans brengen. Het begrijpen van deze gevoelens is vaak de eerste stap in het proces van zelfontdekking. De Reden Achter Je Gevoelens Het is een lang en vaak moeilijk proces om erachter te […]

29/08/2024

Personal branding en het risico op burn-out

Populaire strategie niet zonder risico In de huidige digitale wereld is personal branding een populaire strategie geworden voor ondernemers, freelancers en professionals. Het opbouwen van een sterk persoonlijk merk kan deuren openen naar nieuwe kansen, klanten en samenwerkingen. Echter, de constante druk om jezelf te promoten en zichtbaar te blijven, […]

29/08/2024

Waarom het belangrijk is om dingen af te sluiten om verder te kunnen

TE veel taken In ons dagelijks leven worden we vaak geconfronteerd met een overvloed aan taken, verantwoordelijkheden en gedachten. Soms kan het voelen alsof ons hoofd overloopt van informatie en emoties. Dit kan leiden tot een gevoel van overweldiging en stagnatie. Daarom is het cruciaal om bepaalde zaken af te […]

29/08/2024

Hoe je als sollicitant kunt beoordelen of een bedrijf bij jou past

En waarom dat belangrijk is voor jouw carrière en werkgeluk Wanneer je op zoek bent naar een nieuwe baan, is het belangrijk om verder te kijken dan alleen de functieomschrijving en het salaris. De groeifase waarin een bedrijf zich bevindt, heeft namelijk een grote invloed op de bedrijfscultuur en werkomgeving. […]

29/08/2024

De mythe van de juiste weg

Leven buiten de regels en vind je eigen pad In een wereld waar succes vaak wordt gemeten aan de hand van duidelijk gedefinieerde stappen en maatschappelijke normen, kan het een verademing zijn om jezelf los te maken van het idee dat er een ‘juiste’ weg is. We worden vaak grootgebracht […]

29/08/2024

Wat te doen als je oorspronkelijke carrièreplan niet meer werkt?

Verwarring en onrust Het kan heel verwarrend zijn wanneer je merkt dat je oorspronkelijke carrièreplan niet meer haalbaar is, vooral als je er emotioneel aan gehecht bent. Het gevoel van afscheid nemen van een carrièrepad dat je ooit zo graag wilde volgen, kan vergelijkbaar zijn met het loslaten van een […]

Artikelen