ACT Therapie, of Acceptance and Commitment Therapy, is een vorm van cognitieve gedragstherapie die zich richt op het vergroten van je psychologische flexibiliteit. Het helpt je om moeilijke gedachten en gevoelens te accepteren en acties te ondernemen die in lijn zijn met je waarden.

Voor wie is ACT geschikt?

ACT kan nuttig zijn voor iedereen die worstelt met moeilijke gedachten en gevoelens, zoals stress, angst of depressie. Het kan ook helpen bij persoonlijke groei en ontwikkeling.

Hoe verschilt ACT van andere therapieën?

In tegenstelling tot veel andere therapieën, richt ACT zich niet op het verminderen van negatieve gevoelens, maar op het veranderen van je relatie met die gevoelens. Het helpt je om meer psychologisch flexibel te zijn, waardoor je effectiever om kunt gaan met de uitdagingen in je leven.

Wat zijn de voordelen van ACT?

ACT kan je psychologische flexibiliteit vergroten, je stress en angst verminderen, en je levenskwaliteit verbeteren door je te helpen leven volgens je waarden.

Wie zijn de ACT therapeuten bij GORTcoaching?

De ACT therapeuten bij GORTcoaching zijn professionele coaches met uitgebreide training en ervaring in ACT Therapie. Ze zijn toegewijd aan het ondersteunen van hun cliënten bij het navigeren door levensuitdagingen en het bereiken van hun persoonlijke doelen.

Wat kan ik verwachten van een ACT therapiesessie bij GORTcoaching?

In een ACT therapiesessie bij GORTcoaching zul je werken in een veilige, ondersteunende omgeving. Je coach zal je helpen je gedachten en gevoelens te accepteren en acties te ondernemen die in lijn zijn met je waarden.

Hoe boek ik een ACT therapiesessie bij GORTcoaching?

Je kunt eenvoudig een ACT therapiesessie bij GORTcoaching boeken via onze online boekingsmogelijkheden. Je kunt een sessie plannen op een moment dat jou het beste uitkomt, en kiezen uit onze beschikbare coaches.

Hoeveel kost een ACT therapiesessie bij GORTcoaching?

De kosten voor een ACT therapiesessie bij GORTcoaching variëren, afhankelijk van de duur en het niveau van jouw therapeut of coach. Je kan de prijzen boven in ons menu vinden.

Hoe snel kan ik resultaten verwachten van ACT?

De snelheid waarmee je resultaten ziet van ACT kan variëren, afhankelijk van je individuele situatie en doelen. Sommige mensen merken veranderingen na slechts een paar sessies, terwijl anderen meer tijd nodig hebben.

Burn-out test

Burn-out Risico Check

Ervaar je stressklachten? Doe deze check om te zien of je in de gevarenzone zit.

Het duurt ongeveer 2 minuten.

1 / 15

Laden…

Resultaat

Tosca Gort

Coach / Psycholoog / Therapeut

Inhoudelijk gecontroleerd door deze professional

Tosca Gort is een senior Arbeids- en Organisatiepsycholoog (UvA) en internationaal gecertificeerd Executive & Life Coach met ruim 25 jaar ervaring op het snijvlak van persoonlijke en professionele ontwikkeling. Van 2014 tot 2025 gaf zij leiding als Hoofd Career Services aan de School of Business & Economics van de Vrije Universiteit (VU) Amsterdam, waar zij tot op heden als Career & Executive Coach betrokken is bij de ontwikkeling van leiderschapsprogramma's. Als Top Level coach bij GORTcoaching combineert Tosca haar academische achtergrond met gespecialiseerde, evidence-based methodieken zoals Co-Active Coaching en Leadership Embodiment voor de begeleiding van complexe leiderschaps- en loopbaanvraagstukken.

Bekijk profiel