Herstellen van een burn-out: niet alleen uitrusten, maar jezelf weer ontmoeten

Door drs. Tosca Gort, arbeids- en organisatiepsycholoog Een burn-out is geen teken dat je zwak bent. Het is een signaal dat je te lang sterk bent geweest — zonder pauze, zonder écht naar jezelf te luisteren. Het herstel is daarom ook meer dan alleen rust nemen. Het is een uitnodiging […]

07/17/2025

GORT® Performance Blueprint Burn-out preventie

Burn-out, steeds meer mensen en organisaties hebben er last van. Het ontstaat door chronische stress en leidt tot uitputting, cynisme en verminderde prestaties (Edú-Valsania et al., 2022). Dit heeft niet alleen gevolgen voor werknemers, maar ook voor organisaties door verhoogd verzuim en lagere productiviteit. 19% van de werknemers ervaart burn-out […]

06/13/2025

Het recept voor een burn-out onder jongvolwassenen

De term burn-out is de laatste tijd steeds bekender geworden in de werkomgeving. Wat begint met vermoeidheid en twijfel, eindigt soms in complete uitval. Werknemers en werkgevers herkennen de symptomen steeds vaker, maar meestal wordt het nog gekoppeld aan mensen van middelbare leeftijd met een volle agenda en jarenlange werkdruk. […]

06/11/2025

Over-assertiviteit: De uitdaging van het navigeren door een cultuur van weerstand

Door drs. Tosca Gort, arbeids- en organisatiepsycholoog

Als je ooit het gevoel hebt gehad dat je jezelf moet pushen om eenvoudige zaken geregeld te krijgen, weet je hoe frustrerend het kan zijn. Het lijkt soms wel alsof mensen overal weerstand bieden, zelfs bij de kleinste verzoeken. Je vraagt om iets eenvoudigs, maar de eerste reactie is vaak “nee”, gevolgd door een vlaag van obstakels die je in de weg staan.

05/08/2025

Gaslighting op de werkvloer: betekenis, voorbeelden en hoe je ermee omgaat

Stel je voor: je werkt hard, bent betrokken en professioneel. Maar ergens begint het te wringen. Je merkt dat je regelmatig twijfelt aan jezelf. Was dat gesprek nou echt zo verlopen? Heb je iets verkeerd gedaan? Je collega of leidinggevende verzekert je dat jij overdrijft, te gevoelig bent, of je […]

12/06/2024

Last van werkdruk en stress? zo kalmeer je jouw zenuwstelsel

Stress op het werk kan verlammend zijn, vooral wanneer je merkt dat je blokkeert in plaats van productief blijft. Dit gevoel van gejaagdheid houdt vaak niet op zodra je werkdag eindigt, maar sijpelt door in je privéleven. Wat kun je doen om uit die vicieuze cirkel te komen? Een combinatie […]

12/06/2024

Werk/privé-balans en jouw persoonlijkheid: Hoe houd je de hoeveelheid werk behapbaar en geef je beter je grenzen aan?

Het vinden van een goede werk/privé-balans is een uitdaging waar veel mensen mee worstelen. Het kan moeilijk zijn om de hoeveelheid werk behapbaar te houden en je grenzen aan te geven, vooral als je je vaak te verantwoordelijk voelt. De Big Five persoonlijkheidstrekken kunnen je helpen om inzicht te krijgen […]

12/04/2024

Wanneer ben je klaar voor re-integratie na een burn-out?

Een burn-out kan een ingrijpende ervaring zijn die zowel je fysieke als mentale gezondheid beïnvloedt. Het herstelproces kan variëren van persoon tot persoon, en het is belangrijk om te weten wanneer je klaar bent voor re-integratie in je werk en wanneer je nog niet zover bent. Hier zijn enkele richtlijnen […]

08/29/2024

Personal branding en het risico op burn-out

Populaire strategie niet zonder risico In de huidige digitale wereld is personal branding een populaire strategie geworden voor ondernemers, freelancers en professionals. Het opbouwen van een sterk persoonlijk merk kan deuren openen naar nieuwe kansen, klanten en samenwerkingen. Echter, de constante druk om jezelf te promoten en zichtbaar te blijven, […]

06/06/2023

Wat te doen bij een terugval van een burn-out?

Een burn-out kan een verwoestende impact hebben op het leven van een medewerker. Het kan niet alleen leiden tot fysieke en mentale uitputting, maar ook tot verminderde productiviteit, langdurige afwezigheid en zelfs het vertrek van waardevolle teamleden. Het is belangrijk voor de directie van een organisatie om te begrijpen hoe […]

06/06/2023

Deze 3 burn-out ervaringen zullen je inspireren!

Een burn-out is helaas een veelvoorkomend en ernstig probleem dat zowel individuen als organisaties treft. Het is van cruciaal belang dat sleutelfiguren, zoals directie, managers en leidinggevenden, binnen een organisatie zich bewust zijn van de impact van burn-outs en het belang van preventie begrijpen. In deze blog zullen we 3 […]

06/06/2023

Wat is het verschil tussen burn-out symptomen bij een vrouw en man?

symptomen burn-out vrouw symptomen burn-out man Het begrijpen van deze verschillen stelt werkgevers en leidinggevenden in staat om op maat gemaakte strategieën te ontwikkelen en gerichte interventies toe te passen. Door zich bewust te zijn van de unieke kenmerken van burn-out bij vrouwen en mannen, kunnen zij vroegtijdige waarschuwingssignalen herkennen […]

Burn-out - GORTcoaching.nl