In ons drukke en veeleisende leven is stress haast onvermijdelijk geworden. Van deadlines op het werk tot hectische schema’s en persoonlijke verantwoordelijkheden, het lijkt alsof stress altijd op de loer ligt. Maar maak je geen zorgen, je bent niet alleen. In deze blog, “Wat te doen bij stress?”, nemen we […]

06/26/2023

Wat is het stresshormoon en hoe herken je stress signalen?

Stress, een alomtegenwoordig fenomeen dat ons dagelijks leven kan beïnvloeden op manieren die we ons soms niet eens realiseren. Het dringt onze gedachten binnen, grijpt onze emoties aan en kan zelfs een fysieke tol eisen. Maar wat is stress nu eigenlijk? Hoe herken je de signalen en symptomen ervan? En […]

11/16/2022

De week van de werkstress

Werkstress, spanning en burn-out zijn toenemende gezondheidsproblemen. Werkstress is op dit moment de grootste reden van ziekteverzuim en jaarlijks lopen meer dan een miljoen mensen het risico op een burn-out! Hoog tijd om hier meer aandacht aan te besteden dus. Daarom wordt nu jaarlijks ‘De Week van de Werkstress’ georganiseerd. […]

04/11/2022

De weg naar stressvrije productiviteit

U leest het goed ja, stressvrije productiviteit. Klinken die twee woorden niet als muziek in de oren? Dit artikel geeft u praktische tips om dit gevoel te bereiken, gebaseerd op het boek ‘Getting Things Done’ van David Allen. Wanneer we de vraag krijgen hoe het met ons gaat, antwoorden we […]

04/14/2020

Check je werkstress

Werkstress is één van de meest voorkomende oorzaken van ziekteverzuim. Jaarlijks melden tussen de 150.000 en 300.000 mensen zich ziek vanwege overmatige werkstress. Bovendien heeft één op de drie werknemers last van een (te) hoge werkdruk. Een serieus probleem waar zowel de werknemer als de werkgever attent op zou moeten […]

02/25/2020

Wanneer ervaren we stress?

Heeft u moeite met het omgaan met stress? Ziet u soms door de bomen het bos niet meer? Stress Coaching Sittard kan u hierbij helpen! Hulp vindt u hier.

02/21/2020

Omgaan met keuzestress

Elke dag nieuwe mogelijkheden Dagelijks barst de media van nieuwe mogelijkheden, trends en technologie. Van de huidige professional in verschillende sectoren zoals marketing, onderwijs en logistiek, wordt verwacht dat hij op de hoogte is van alle ontwikkelingen en weet wat hij daarmee moet doen. Al deze nieuwe mogelijkheden en opties […]

12/13/2018

Veel Nederlanders voelen zich druk

We hebben allemaal wel eens tijd te kort. Vooral in de decembermaand voelen mensen zich vaak ‘te druk’. Druk met werk, het afronden van het jaar, overzichten maken, en alle familiemomenten rond sinterklaas en kerst. De stapeling van activiteiten stelt overheden, bedrijven en burgers vaker voor uitdagingen. Zo vormt de […]

07/24/2018

Zo wordt je to-do-lijst je grootste vriend: Door coach Claudia

Klik hier om meer te lezen over Claudia. Gestrest van je eigen planning? Ben je al begonnen met een to-do-lijst en komt daar geen einde aan? Of beheerst die lijst jou waardoor je nooit kunt stilzitten? Je hoofd zit vol met al het werk dat op je af komt, dat […]

05/31/2018

Beat burn-out

De uitspraak “we have no choice but to choose” zal voor velen niet onbekend zijn. Tegenwoordig leven we in een maatschappij met tal van keuzes en de keuzevrijheid wordt alsmaar groter. Deze keuzevrijheid wordt vaak als positief gezien aangezien iedereen keuzes kan maken naar een eigen voorkeur, maar soms kunnen […]

02/20/2016

Psycholoog of coach? Vind nu uw coach in Sittard!

Therapie of coaching? Kies nu voor een coach in Sittard en ontdek wat deze voor u kan betekenen bij uw uiteenlopende hulpvragen!

01/24/2013

Leven in het hier en nu door mindfulness

Vind je het moeilijk om je te focussen? Heb je last van stress en afleidende gedachtes? Is het lastig je voor langere tijd te concentreren? Bij het doorlopen van een coachingstraject kan jouw coach principes vanuit ‘mindfulness’ gebruiken om je hierbij te helpen. Leven in het hier en nu Mindfulness […]

Stress - GORTcoaching.nl