Debby van der Plas
Senior Plan gratis oriëntatiegesprek
Soms lijkt het leven even niet meer vanzelf te gaan door omstandigheden of gebeurtenissen die je hebt meegemaakt. Je doet je best, maar merkt dat je blijft hangen in patronen of gevoelens waar je alleen niet goed uitkomt.
Dat kan zich uiten in onrust, angst, vermoeidheid, piekeren of spanning, zowel in je hoofd als in je lichaam.
In mijn begeleiding onderzoeken we samen wat er speelt, en gaan we naar de kern van wat jou blokkeert. Met kennis uit de psychologie, neurobiologie, lichaamswerk en bewustzijn help ik je inzicht te krijgen, zodat er weer ruimte ontstaat voor rust, helderheid en energie.
Je kan bij mij terecht met vragen over
Samen werken aan jouw kracht en balans
Hoe zou het zijn om met meer energie, focus en zelfvertrouwen door het leven te gaan? Om stressvolle situaties te doorbreken en met een frisse blik je werk en privéleven tegemoet te treden? Ik help jou ontdekken wat écht werkt om sterker, vitaler en stressbestendiger te worden.
Wat kun je verwachten
Bij mij draait het om resultaat. Samen gaan we naar de kern: wat geeft jou energie, wat houdt je tegen en welke stappen kun je zetten om vooruit te komen? We combineren deskundige begeleiding met humor en creativiteit, zodat je je traject niet alleen als waardevol maar ook als inspirerend ervaart.
Stress, burn-out en angsten
Stress, burn-out en angsten hebben oorzaken en gevolgen. Het is belangrijk om patronen, bronnen en factoren te herkennen op fysiek, emotioneel en mentaal vlak die bijdragen aan herstel of juist aan klachten. Inzicht in hoe je er bent gekomen, geeft ook aanwijzingen voor de weg eruit. Wat helpt jou om te herstellen en om terugval te voorkomen? Hoe kun je dit in de praktijk brengen? We kijken daarbij naar verschillende levensgebieden, zoals werk, familie, gezondheid, financiën, sociale contacten en zingeving.
Gezonde levensstijl en gezonde mindset
Hoe kan ik gezonder en vitaler worden: fysiek, mentaal en emotioneel? Hoe kan ik positieve veranderingen en gewoonten in de praktijk brengen op gebieden als voeding, beweging, stress en zelfacceptatie en -ontwikkeling? Hierbij richt ik me met name op gedragsverandering.
Geluk, welzijn, balans vinden tussen werk en privé of gezin en jezelf
De wereld en de mensen om je heen kun je niet veranderen. Wat je wél kunt veranderen, is de manier waarop jij naar zaken kijkt en hoe je ermee omgaat. Wat je wel of niet doet, is de sleutel tot geluk.
Luister je voldoende naar je eigen innerlijk kompas en hoe werkt dat bij jou eigenlijk? Laat je je saboteren door negatieve overtuigingen of patronen? Hoe kun je hier anders mee omgaan?
Zo werk ik
Om uit te vinden wie je echt bent, wat je echt wilt en om de verbinding met jezelf, je gevoel en je lichaam te herstellen, gaan we samen op ‘ontdekkingsreis’. We onderzoeken wat jou belemmert en tegenhoudt om te zijn wie je bent en te doen wat je wilt, en hoe je dit anders kunt aanpakken.
Via vooraf te bespreken doelen, methoden en technieken die bij jou passen, maken we deze reis naar positieve verandering op een inspirerende manier, met humor en gevoel. Deze reis maak ik graag samen met jou.
Wat jij wilt of waar je tegenaan loopt, vormt de basis voor het traject. In het gratis oriëntatiegesprek onderzoeken we jouw vraag, de doelen en het gewenste resultaat. Ik leg uit hoe en op welke manier we dit kunnen bereiken. Als uit dit gesprek blijkt dat er een klik is en jij vertrouwen hebt in de voorgestelde route, kunnen we starten.
Ik vind het belangrijk dat jij je gehoord en gezien voelt, en dat je je vertrouwd en veilig voelt bij mij. Een traject bestaat meestal uit 5 tot 10 sessies van 1 tot 1,5 uur. Ik gebruik oefeningen en methodieken die bij jou passen, echt maatwerk dus. From thinking, to doing, to being, oftewel van denken, naar doen, naar zijn. Zo werken de hersenen: inzichten leiden tot nieuwe patronen en gewoonten die op den duur automatisch worden en jou helpen om je wensen om te zetten in concrete doelen.
Met humor en creativiteit gaan we op pad, met compassie en inspiratie als reisgenoten, om de reis van je leven te maken.
- Burn-out (stress) coaching
- Life coach
- Loopbaancoach
- Psycholoog / Therapeut
Mijn diploma's en certificeringen
- EMDR NEM Energy Movers in Breda
- ACT Therapie, See True Opleidingen in Maastricht
- Certified Health and Wellness Coach bij A Wellness Revolution in Amsterdam
- Emotioneel Lichaamswerk NEM Energy Movers in Breda
- De Kracht van Autisme bij Vera Helleman, online
- Medische Basiskennis op HBO niveau
- Psychologische basiskennis op HBO niveau
- HBO Opleiding tot psychosociaal-therapeut bij de NEM Energy Movers in Breda
- Gecertificeerde opleiding tot neurofeedbacktrainer, Neurotherapie Centrum in Hilversum
- Technische Universiteit Eindhoven
Begeleiding is ook mogelijk via
- Wandelcoaching
- Online coaching
- Intensieve trajecten (langere sessies, waarbij we de diepte in kunnen gaan)
Overige werkervaring
- Persoonlijk begeleider bij jongvolwassenen met Autisme, Remise (2018-2021)
- Eigen praktijk psychosociale begeleiding en neurofeedbacktraining (2008-heden)
- Lesgeven op NEM Academy Breda, EMDR en diverse modules van de opleiding tot coach en therapeut (2022, 2023)
Wat anderen over mij zeggen
Locaties Debby van der Plas
Plan een gratis oriëntatiegesprek met Debby van der Plas
Nadat je het formulier hebt ingevuld, ontvang je onmiddellijk een bevestigingsmail met de intakevragen. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Voordelen van GORT®
- Bepaal zelf het aantal gesprekken
- Gegarandeerde kwaliteit
- Gratis oriëntatiegesprek
Vrijblijvend & gratis oriëntatiegesprek
Niet goed, geld terug garantie