Artikelen

10/21/2024
Hoe ontsnap je aan het rotgevoel van social media?

Social media is voor velen van ons een dagelijks onderdeel van het leven. Het biedt eindeloze mogelijkheden om je te verbinden met anderen, inspiratie op te doen en jezelf te uiten. Maar tegelijkertijd kan het ook een bron van stress, onzekerheid en een toxisch gevoel van onrealistisch succes zijn. Vooral jongeren voelen vaak de druk om perfect te presteren en mee te kunnen in het ogenschijnlijk “perfecte” leven dat online wordt gepresenteerd. Hoe ontsnap je aan dit rotgevoel en vind je een gezondere manier om naar jezelf en de wereld te kijken?
10/20/2024
Het creëren van een fijne, gezonde en robuuste werk-privé-balans

Het vinden van een gezonde werk-privé-balans is iets waar veel mensen mee worstelen. Vaak neemt het werk ongemerkt de overhand, ten koste van het privéleven en de doelen die we daarin stellen. Het kan verleidelijk zijn om steeds maar door te gaan, vooral als je werk uitdagend of veeleisend is. Maar hoe creëer je een balans waarbij je zowel je privéleven en persoonlijke doelen bewaakt, terwijl je op een positieve, zelfbewuste manier je werk blijft doen? In deze blog gebruiken we twee wetenschappelijke theorieën om deze vraag te beantwoorden: de Self-Determination Theory (SDT) en de Boundary Theory.
10/19/2024
Een passende baan op niveau vinden op elke leeftijd: praktische tips voor elke fase van je carrière

Het vinden van een passende baan die aansluit bij je niveau kan op elke leeftijd een uitdaging zijn. Of je nu aan het begin van je carrière staat, midden in je loopbaan zit of overweegt om later in je carrière een switch te maken, er zijn strategieën die je kunt gebruiken om jouw kansen te vergroten. In dit artikel geven we specifieke tips per leeftijdsgroep, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en inzichten uit de praktijk.
10/18/2024
Het terugwinnen van mijn zelfvertrouwen en het vinden van plezier in het leven

Zelfvertrouwen en plezier in het leven zijn essentieel voor ons welzijn, maar kunnen door tegenslagen verminderen. Om dit terug te winnen, is zelfinzicht cruciaal, en de Big Five persoonlijkheidstheorie biedt een nuttig kader om te begrijpen hoe onze persoonlijkheid zelfvertrouwen beïnvloedt. Ook ons geluksniveau blijkt een stabiele factor in ons leven te zijn. Deze inzichten kunnen helpen om weer balans te vinden.