Een burn-out is binnen veel bedrijven een groeiend probleem. Het raakt niet alleen de medewerker die uitvalt, maar ook de rest van het team en de resultaten van het hele bedrijf. Voor HRM’ers, leidinggevenden en managers is het daarom essentieel om de signalen vroeg te herkennen. Door op tijd actie te ondernemen en de juiste hulp te bieden, kun je langdurig verzuim voorkomen en de werksfeer gezond houden.

Waarom het aanpakken van burn-out noodzakelijk is

Het serieus nemen van stressklachten is geen luxe, maar bittere noodzaak. Wanneer een medewerker opbrandt, heeft dat grote gevolgen. De productiviteit daalt, het ziekteverzuim schiet omhoog en het risico dat waardevolle mensen het bedrijf verlaten wordt groter. Daarnaast heeft een burn-out een negatieve invloed op de sfeer in het team; de werkdruk voor de overgebleven collega’s stijgt, wat weer voor nieuwe stress zorgt. Bovendien is de weg terug voor een medewerker met een burn-out vaak lang en zwaar. Voorkomen is in dit geval altijd beter en goedkoper dan genezen.

Individuele steun bieden

Als je merkt dat een medewerker vastloopt, is persoonlijke aandacht de eerste stap. Het begint bij een veilige omgeving waarin iemand eerlijk durft te zijn over zijn uitdagingen. Open communicatie is hierbij het sleutelwoord. Wanneer een medewerker aangeeft dat het te veel wordt, is het aan de leidinggevende om mee te denken over realistische oplossingen.

Dit kan bijvoorbeeld door:

De werklast te verlagen: Kijk kritisch naar de takenlijst en verdeel werk tijdelijk anders of stel prioriteiten bij.
Rust te stimuleren: Moedig medewerkers aan om pauzes te nemen en na werktijd echt offline te gaan.
Flexibiliteit te bieden: Denk aan aangepaste werktijden of tijdelijk minder uren werken om weer op adem te komen.

Bouwen aan een gezonde werkcultuur

Naast individuele hulp is de cultuur van het hele bedrijf belangrijk. Als manager geef je het voorbeeld. Door zelf je grenzen aan te geven en te laten zien dat rust belangrijk is, maak je het voor anderen makkelijker om dat ook te doen. Een ondersteunende cultuur betekent dat medewerkers zich gerespecteerd voelen en om hulp durven te vragen zonder dat daar een oordeel over is.

Het verminderen van het stigma rondom mentale gezondheid is hierbij cruciaal. Praten over stress moet net zo normaal zijn als praten over een fysieke blessure. Door te investeren in persoonlijke groei en een goede balans tussen werk en privé, zorg je ervoor dat medewerkers niet alleen nu, maar ook in de toekomst fit en gemotiveerd blijven.

De kracht van externe expertise

Soms is interne steun niet genoeg en is er specialistische kennis nodig. Samenwerken met externe professionals, zoals coaches of psychologen, is dan een slimme zet. Zij hebben de tools om medewerkers te leren hoe ze hun veerkracht vergroten en beter met stress kunnen omgaan.

Deze samenwerking biedt grote voordelen voor de organisatie:

Deskundige begeleiding: Professionals kunnen individuele trajecten opzetten die precies passen bij wat de medewerker nodig heeft voor herstel.
Preventieve trainingen: Door workshops over stressmanagement en zelfzorg aan te bieden aan het hele team, bouw je aan een organisatie die beter bestand is tegen hoge werkdruk.

Wil jij binnen jouw organisatie stappen zetten om burn-out te voorkomen of aan te pakken? Onze specialisten bij GORTcoaching ondersteunen HRM’ers en managers met gericht advies en coachingstrajecten. Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek over een gezonde werkcultuur.

Pak burn-out aan bij medewerkers

gebruikte bronnen

Bakker, A. B., & Demerouti, E. (2017). Job demands-resources theory: Taking stock and looking forward. Journal of Occupational Health Psychology, 22(3), 273–285.
Maslach, C., & Leiter, M. P. (2016). Understanding the burnout experience: Recent research and its implications for psychiatry. World Psychiatry, 15(2), 103–111.
Schaufeli, W. B. (2015). De psychologie van arbeid en gezondheid (4de herziene druk). Bohn Stafleu van Loghum.