Coach Natasja BA
Ervaren Plan gratis oriëntatiegesprek
Van hoofd naar voelen en kiezen wat klopt.
Voel je veel druk of spanning, terwijl je aan de buitenkant alles goed voor elkaar lijkt te hebben? Misschien ben je moe, blijven gedachten rondgaan of knaagt er iets wat je niet goed kunt plaatsen.
In mijn coaching werken we niet alleen met woorden, maar ook met wat je lichaam je laat zien. Je lichaam is heel precies, het laat vaak eerder zien wat er speelt dan je hoofd kan bedenken.
Vanuit aandacht, helderheid en zonder omwegen begeleid ik je terug naar jezelf. Zodat je voelt wat klopt en keuzes maakt die daarbij passen.
Je kan bij mij terecht met vragen over
Veel in je hoofd en moeilijk tot rust komen
- Waarom blijf je nadenken en piekeren, terwijl je merkt dat het je niet helpt?
- Hoe kom je uit je hoofd en weer in contact met jezelf?
- Je voelt spanning of onrust in je lichaam, wat betekent dat?
- Hoe vind je weer rust in jezelf en in je lichaam?
- Hoe kom je uit overprikkeling en leer je jezelf beter reguleren?
- Hoe slaap je weer beter?
(zelf)Vertrouwen opbouwen in werk en leven
- Jezelf inhouden en vastlopen in patronen.
- Waarom zeg je niet wat je eigenlijk wilt zeggen?
- Hoe stel je grenzen zonder je schuldig te voelen?
- Waarom kom je steeds in dezelfde situaties terecht?
- Hoe kom ik los van verwachtingen van anderen en ga ik mijn eigen pad volgen?
Luisteren naar je lichaam en keuzes maken die kloppen
- Je hebt last van pijn of spanning in je lichaam, maar er is geen duidelijke medische oorzaak.
- Je hebt al van alles geprobeerd, maar het blijft terugkomen. Samen onderzoeken we de emotionele en mentale kant die hierin een rol kan spelen.
- Hoe maak je keuzes in werk en leven die echt bij je passen?
Zo werk ik
In mijn coaching staat jouw vraag centraal. In een eerste gesprek verkennen we wat er speelt en wat je wilt veranderen. Wat is het waar je naar verlangt? Op basis daarvan stemmen we samen de vorm van het traject af, passend bij jouw vraag en waar je nu staat.
Ik werk ervaringsgericht. Dat betekent dat we niet alleen praten, maar ook stilstaan bij wat er in het moment gebeurt in je gedachten, gevoelens en lichaam. Dat doen we bijvoorbeeld door te vertragen of een oefening te doen die je laat voelen. Zo wordt helder wat je belemmert en wat er nodig is om dit te veranderen.
Een sessie duurt meestal 75 tot 90 minuten. Dit geeft je de ruimte om echt de diepte in te gaan, zonder tijdsdruk. Tussen de sessies door reik ik, waar passend, oefeningen of reflecties aan die je helpen om je inzichten verder te integreren in het dagelijks leven.
Je kunt van mij een veilige, professionele en betrokken begeleiding verwachten waarin alle ruimte is om te ontdekken wie je ten diepste bent en hoe je jouw leven of werk hierop kunt afstemmen.
Wat ik vaker terug hoor van cliënten: “Gaandeweg merk je dat er iets verschuift op een diepere laag, waardoor het lichter wordt en je weer in beweging komt en richting ervaart.”
- Life coach
- Loopbaancoach
Mijn diploma's en certificeringen
- Lichaamsgericht procesbegeleiden o.b.v. karakterstructuren - Isabelle Schneider Lijfwerk.org, Utrecht
- Werken met polariteiten in begeleidingswerk - Morten Hjort (Phoenix) en Isabelle Schneider (ITIP) Utrecht
- Secure Base Leadership Foundation - De Spa (online)
- De ITIP Opleiding 3e jaar - ITIP Instituut Toegepaste Integrale Psychologie, Zutphen
- Instrument voor Hulp Coachopleiding 2 jaar - ITIP Instituut Toegepaste Integrale Psychologie, Cipion Post HBO erkende opleiding, Zutphen.
- Deep Democracy level 1,2,3 - Academie voor organisatiecultuur Soest
- Bachelor HBO Facility Management - Faculteit economie & management Deventer
- NOBCO Senior Coach
- Gecertificeerd kringcoach bij ITIP, School voor leven en werk
Begeleiding is ook mogelijk via
- Wandelcoaching
- Coaching via Teams/Zoom
Overige werkervaring
Ik werk ook als team- en leiderschapscoach voor maatschappelijk betrokken organisaties waaronder de overheid, zorg en onderwijs.
Daarnaast heb ik 15 jaar in grote organisaties gewerkt, waaronder bij ASN Bank (vm SNS Reaal) en Post NL als project- en programmamanager en leidinggevende. Ik ken de complexiteit van het werken in organisaties en welke invloed dit kan hebben op professionals die aan verandervraagstukken werken.
In organisatiecoaching werk ik graag met het gedachtegoed van het wetenschappelijk onderbouwde Secure Base Leadership, systemisch werk en Theory U, leading change in times of disruption.
Wat anderen over mij zeggen
Locaties Coach Natasja BA
Plan een gratis oriëntatiegesprek met Coach Natasja BA
Nadat je het formulier hebt ingevuld, ontvang je onmiddellijk een bevestigingsmail met de intakevragen. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Voordelen van GORT®
- Bepaal zelf het aantal gesprekken
- Gegarandeerde kwaliteit
- Gratis oriëntatiegesprek
Vrijblijvend & gratis oriëntatiegesprek
Niet goed, geld terug garantie