mindfulness - GORTcoaching - Vind uw coach!
Plan een Gratis Oriëntatiegesprek

Informatie over Mindfulness

Mindfulness is een methode om aandachtig te leren leven met gedachten, gevoelens en de omgeving en deze te leren accepteren in het moment. Een houding van nauwkeurig waarnemen, toelaten en niet-oordelen creëert ruimte voor acceptatie van wat is. Deze staat van zijn, kan worden aangeleerd.
Onderzoek toont aan dat mindfulness effectief is voor het verminderen van stress, (chronische) pijn, is geassocieerd met enkele positieve cognitieve en neurologische functioneren en zorgt voor een betere kwaliteit van leven. Het kan echter ook ingezet worden voor allerlei andere zaken die als onprettig worden ervaren, zoals slaapproblemen, negativiteit, en het creëren van een vrijer gevoel.

Coaches met een Mindfulness certificering