Stresstest: check snel of je overspannenheidsklachten hebt
Doe de test
U vraagt zichzelf misschien af of u overspannen bent, u kunt een indicatie krijgen met deze test.
Er is sprake van overspannenheid als voldaan is aan de volgende 3 criteria:
1. Ten minste drie van de volgende symptomen zijn aanwezig: moeheid, gestoorde of onrustige slaap, prikkelbaarheid, niet tegen drukte/herrie kunnen, emotionele labiliteit, piekeren, zich gejaagd voelen concentratieproblemen en/of vergeetachtigheid.
2. U ervaart gevoelens van controle verlies en/ of machteloosheid en hebt het gevoel dat u minder goed in staat bent om met stressvolle situaties om te gaan.
3. U ervaart beperkingen in het beroepsmatig en/of sociaal functioneren.
Wilt u aan de slag met uw stressklachten en/of een burn-out voorkomen? Vraag hier een gratis orientatiegesprek aan met een gespecialiseerde stress coach.
Hulp nodig bij het kiezen van een coach? Wij helpen je graag!
