Je vindt bij GORTcoaching uitsluitend gecertificeerde coaches
phone-icon
We helpen je graag! 088 170 1500     international
brand-logo brand-logo
phone-icon hamburger-menu hamburger-menu
  • Alle coaches
  • Informatie over coaching
    • Infomatie over coaching
    • Soorten coaching
    • Kortingstarief particulieren
    • Vergoedingsmogelijkheden
  • Werkgevers
    • Zakelijke coaching
    • Psychologen
    • Outplacement
    • Tarieven
    • Offerte
  • Opleidingen
    • Opleidingen
    • Workshops
    • STAP budget
    • Informatie bijeenkomst
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
  • Contact
KIES JOUW COACH

Om gaan met stress aan de hand van zelfregulatie

Published on: Thursday, January 1, 2013 - 9:14am
Om gaan met stress aan de hand van zelfregulatie

Stress
Stress hoeft geen probleem te zijn. Het kan juist werken als een extra drijfveer wanneer het in beperkte mate ervaren wordt. Veel mensen hebben echter last van teveel stress. Iedereen reageert op zijn unieke manier op stressvolle situaties en wanneer jij merkt dat je steeds van slag raakt, kan jouw coach je helpen om stress beter te reguleren.

Zelfregulering
Jouw temperament bepaalt hoe jouw lichaam reageert op stress en wanneer je steeds heel heftige emotionele en lichamelijke reacties ervaart, kan je veel hebben aan zelfregulering. Hierbij kan jouw coach je technieken aanleren hoe je stress beter kan hanteren. Door jouw stressreacties tijdig te herkennen en reguleren, voorkom je dat ze heel heftig worden en wordt je er minder door gestoord. Een aantal technieken die jouw coach je aan kan leren zijn:

  • Zelfobservatie
  • Ontspanningstechnieken
  • Cognitieve herstructurering

Je leert door deze technieken jezelf beter kennen en weet wat je kan doen wanneer je een stressreactie ervaart. Wil je met jouw coach kijken hoe je deze technieken kan gebruiken?

» Klik hier om een gratis oriëntatie gesprek aan te vragen met jouw coach

twitter linkedIn facebook
Footer brand logo

Entrada 202
1114 AA Amsterdam
vraag@gortcoaching.nl
Openingstijden: 08.30 – 17.30 uur
KvK-nummer 6817 3717

phone-icon-white Tel: 088 170 1500
Navigatie
  • ⇨ Inloggen voor klanten
  • Contact
  • Vind jouw coach
  • Artikelen
  • Informatie over coaching
book-image
Plan een gratis oriëntatiegesprek
Met een coach naar keuze. Boek direct in de agenda.
Kies jouw coach
Kies jouw coach
© 2023 GORTcoaching B.V. - Alle rechten voorbehouden
  • Privacybeleid
  • Klachtenreglement
  • Algemene voorwaarden
  • https://www.linkedin.com/company/1524443/
  • https://facebook.com/gortcoaching/
  • https://www.instagram.com/gortcoaching/
  • https://www.youtube.com/channel/UCdIEWU-Jgq091kOE4dWoINw