Familieopstellingen zijn een therapeutische benadering die zich richt op het begrijpen van de dynamiek binnen families en andere sociale groepen. Traditioneel werden deze opstellingen in groepen uitgevoerd, maar in de afgelopen jaren zijn individuele familieopstellingen steeds populairder geworden. Maar wat houdt zo’n individuele familieopstelling precies in? In deze blog verkennen we het concept van individuele familieopstellingen en hoe deze therapeutische benadering kan bijdragen aan persoonlijke transformatie.
Wat is een individuele familieopstelling?
Een individuele familieopstelling is een therapeutische sessie waarin één persoon met een begeleider of therapeut werkt om de dynamiek en patronen binnen hun familiesysteem te onderzoeken. Het is gebaseerd op de methode van familieopstellingen die is ontwikkeld door de Duitse psychotherapeut Bert Hellinger (Cohen, 2006). In plaats van in een groep te werken, richt een individuele familieopstelling zich op de unieke ervaringen en behoeften van het individu en biedt het een veilige en ondersteunende omgeving om diepgaand zelfonderzoek te doen.
Hoe werkt een individuele familieopstelling?
In een individuele familieopstelling werkt de cliënt nauw samen met een therapeut of begeleider om de onderliggende patronen en dynamieken binnen hun familie te verkennen. Dit kan worden gedaan met behulp van verschillende hulpmiddelen, zoals visualisaties, verhalen vertellen, of het gebruik van poppetjes voor opstellingen om de relaties en interacties tussen familieleden te illustreren.
Tijdens de individuele familieopstelling worden verstrikkingen en blokkades binnen het familiesysteem geïdentificeerd. De therapeut helpt de cliënt om te begrijpen hoe deze patronen van invloed zijn op hun huidige leven en welke stappen kunnen worden genomen om heling en groei te bevorderen.
De voordelen van een individuele familieopstelling
Persoonlijke aandacht
In een individuele familieopstelling krijgt de cliënt de volledige aandacht van de therapeut, wat kan leiden tot diepgaander inzicht en begrip van de familiedynamiek.
Veilige omgeving
Een individuele familieopstelling biedt een veilige en vertrouwelijke ruimte om gevoelige kwesties en emoties te verkennen zonder de druk van een groepssetting.
Afgestemd op individuele behoeften
Doordat de sessie specifiek op het individu is gericht, kan de therapeut de benadering aanpassen aan de unieke behoeften en uitdagingen van de cliënt.
Flexibiliteit
Individuele familieopstellingen kunnen op elk moment worden gepland, zonder te hoeven wachten op een groepssessie. Dit maakt het gemakkelijker om de therapie in te plannen in een druk schema.
Hoe kan een individuele familieopstelling leiden tot persoonlijke groei?
Een individuele familieopstelling helpt de cliënt om inzicht te krijgen in de onbewuste patronen en dynamieken die hun leven en relaties beïnvloeden. Door deze patronen te identificeren en te begrijpen, kan de cliënt beginnen met het loslaten van belemmerende overtuigingen en gedragingen die voortkomen uit hun familiesysteem. Individuele familieopstellingen kunnen ook bijdragen aan het herstellen van verstoorde relaties en het oplossen van generatiegebonden trauma’s. Dit kan leiden tot een beter begrip van het eigen verleden en de invloed ervan op het heden, wat op zijn beurt helpt bij het creëren van een gezondere en gelukkigere toekomst.
Een individuele familieopstelling biedt de mogelijkheid om persoonlijke groei en ontwikkeling te bevorderen. Door te werken aan het oplossen van onopgeloste kwesties binnen het familiesysteem, kan de cliënt een beter gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen ontwikkelen, waardoor ze beter in staat zijn om hun leven vorm te geven op een manier die aansluit bij hun ware potentieel.
Bronnen
Cohen, D. B. (2006). Family constellations: An innovative systemic phenomenological group
process from Germany. The Family Journal, 14(3), 226-233.
