Anouk Hemel
Senior Plan gratis oriëntatiegesprek
Ervaar je iets uitdagends in je werk, (werk)relaties of gezondheid en wil je hier op een logische en systemische manier naar kijken? Ik help je de essentie naar boven halen. Met systeemdenken, positieve psychologie en lichaamsgericht werken krijg je helderheid over jezelf en kun je van daaruit verder.
In het oriëntatiegesprek kijken we waar de uitdaging ligt en met welke insteek we starten. We onderzoeken hoe jij je verhoudt tot een klacht, patroon of professionele worsteling en welke delen in jou daarin meespelen.
Je kunt bij mij terecht als je beter voor jezelf wilt zorgen, wilt weten waar je voor staat, je krachten wilt benutten en anders wilt luisteren naar jezelf en de ander.
Je kan bij mij terecht met vragen over
Stress en spanning
- Ik wil spanning en stress verminderen.
- Ik wil meer balans in mijn leven.
- Ik wil rekening leren houden met mijn grenzen.
- Ik wil meer veerkracht opbouwen.
- Ik wil effectief leren ademhalen.
- Ik wil meer tijd en ruimte voor mezelf.
Persoonlijke en loopbaanontwikkeling
- Ik wil mijn talenten en kwaliteiten beter benutten.
- Ik wil mijn motivatie in het werk vergroten.
- Ik wil meer betekenis vinden in wat ik doe.
- Ik wil mijzelf effectiever inzetten.
- Ik wil beter omgaan met mezelf tijdens uitdagingen.
Leiderschap
- Ik wil gerichter gebruik maken van mijn rol als leidinggevende.
- Ik wil meer open leren luisteren naar mezelf en anderen in het werk.
- Ik wil meer verbinding met mijn medewerkers.
- Ik wil meer input van mijn medewerkers.
- Ik wil meer zingeving in mijn werk als leidinggevende.
Angsten en piekeren
- Ik wil om leren gaan met mijn angsten en piekeren.
- Ik wil meer ruimte voor positieve gedachten.
- Ik wil mijn emoties balanceren.
- Ik wil meer innerlijke rust.
- Ik wil me een completer mens voelen.
Zo werk ik
In de coachingsgesprekken staat jouw beleving en ervaring centraal. Samen onderzoeken we jouw vraag, startend met een systemische blik. We maken gebruik van tafelopstellingen: in plaats van erover te praten, zetten we jouw vraag letterlijk in de ruimte en ervaar je zelf wat jou tegenhoudt of wat er nodig is. Dit is ons startpunt.
In mijn coaching richt ik me op wat nú aandacht vraagt. Met mijn ervaringen vanuit de bedrijfspsychologie, operationeel management en yogabegeleiding kijken we zowel naar jouw ervaringen als ook naar het grotere geheel. Iedere sessie blik je terug op jouw ervaringen (zonder oordeel) en kom je er gaandeweg achter wat echt werkt bij jou.
Bij mij kies je voor een onderzoekende, eerlijke en betrokken aanpak. De methodiek is wetenschappelijk onderbouwd, waarin jouw ervaring en nieuwsgierigheid leidend zijn.
Na mijn coaching ervaren mensen meer regie, balans en zelfbewustzijn in het (werk)leven. Tijdens onze kennismaking maak ik een inschatting van het aantal sessies en wat de kosten zijn. Dit hangt helemaal af van jouw wens en vraag. Vaak ligt aantal sessies tussen 7 en 13 sessies. De begeleiding bestaat uit verdiepingssessies, afgewisseld met reflectiesessies. Een verdiepingssessie duurt 2 uur. Een reflectiesessie een uur.
Thema’s waar ik me onder andere op richt zijn verbinding, luisteren, werkbehoeften, motivatie, obstakelgedachten, weerbaarheid, zingeving, moed en ademhaling.
- Burn-out (stress) coaching
- Executive coach
- Life coach
- Loopbaancoach
- Psycholoog / Therapeut
Mijn diploma's en certificeringen
- Psycholoog NIP
- Psychologie van Arbeid, Gezondheid en Organisatie, Unviersiteit Utrecht
- Acceptance and Commitment Therapy Basiscursus, ACT-EMDR Centrum Nederland, Amersfoort
- Rituelen in tijden van verandering, Reliëf, Stoutenburg
- Tafelopstellingen, Davotes, Katwijk aan Zee
- Circle Constellations, Davotes, Katwijk aan Zee
- Introductie Deep Democracy, Human Dimensions, Amsterdam
- Vitale mensen in Vitale organisaties (NIP)
- Stresspreventie en -interventie (CSR-Methode) – CSR Centrum, Driebergen
- Psychopathologie volwassenen RINO Groep, Utrecht
- Yoga Teacher Training, Bhava Ashram, Bilthoven
- Opleiding Yoga Meditatie Docent, Himalaya Yoga Meditatie Instituut Nederland, Bunnik
Begeleiding is ook mogelijk via
- Wandelcoaching
- E-coaching/online coaching
- Coaching-on-the-job
- Coaching via Teams/Zoom
- Telefonische coaching
Overige werkervaring
- Verzuimadviseur
- Yogadocent
- Zelfstandige, coaching volgens de WerkGelukMachine
- Directie en managementteam
- Kwaliteitsbeheer en auditing binnen de arbodienstverlening
- Trainer in communicatie binnen verzuimbegeleiding
- Opzetten psychologische tak binnen de arbodienstverlening
Wat anderen over mij zeggen
Locaties Anouk Hemel
Plan een gratis oriëntatiegesprek met Anouk Hemel
Nadat je het formulier hebt ingevuld, ontvang je onmiddellijk een bevestigingsmail met de intakevragen. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Voordelen van GORT®
- Bepaal zelf het aantal gesprekken
- Gegarandeerde kwaliteit
- Gratis oriëntatiegesprek
Vrijblijvend & gratis oriëntatiegesprek
Niet goed, geld terug garantie