Anouk Peters
Ervaren Plan gratis oriëntatiegesprek
Ik ben een authentieke, betrokken therapeut/coach met een brede deskundigheid en 10+ jaar ervaring in de geestelijke gezondheidszorg. Vanuit een holistische aanpak help ik je patronen te doorbreken en weer in contact te komen met jezelf. Of het nu gaat om verbeteren van je omgang met stress, zelfvertrouwen, werk-privé balans, queer-zijn, of omgaan met emoties in bredere zin: ik bied ruimte, inzicht en praktische handvatten.
Met behulp van o.a. inzichten uit schematherapie, ACT, levenslooppsychologie en lichaamsgericht werk begeleid ik jou bij duurzame verandering. Jij bepaalt het tempo, ik daag je uit. We werken samen aan blijvende groei, zodat jij weer verder kunt, vanuit kracht en kwetsbaarheid.
Je kan bij mij terecht met vragen over
Stress, spannings- en burn-out klachten
- Je hebt minder plezier in je werk en voelt je overweldigd.
- Je voelt je vaak gehaast en hebt moeite met ontspannen.
- Je hebt vage lichamelijke klachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn en rugpijn.
- Je hebt moeilijkheden met je grenzen voelen en aangeven.
Zelfvertrouwen en identiteit
- Je bent erg kritisch naar jezelf en voelt je onzeker.
- Je wilt jezelf beter leren kennen en vanuit authenticiteit in contact staan met anderen (met zowel je mooie als minder mooie kanten).
- Je wil zo veel mogelijk jezelf zijn in plaats van je te voegen naar anderen (minder pleasen).
Queer coaching
- Je hebt vragen rondom queer relaties, je genderidentiteit en/of je seksuele geaardheid.
- Je vraagt je af wie jij écht bent en wat je nodig hebt om zo veel (en veilig mogelijk) jezelf te kunnen zijn in een maatschappij waar queer zijn niet de norm is.
Omgaan met emoties en patronen doorbreken
- Je bent prikkelbaar, hebt conflicten en weet niet goed hoe hiermee om te gaan.
- Je wil graag verandering in relaties maar weet niet waar te beginnen.
- Je hebt last van somberheid en/of angstklachten.
- Je hebt verlieservaringen en moeite hiermee om te gaan.
- Je hebt vragen in het omgaan met je ADHD en/of Autisme.
Zo werk ik
Individueel
Werkwijze
Ik help je begrijpen hoe jij in elkaar zit en hoe oude, aangeleerde patronen je soms in de weg kunnen staan bij het bereiken van je doelen. Ik luister aandachtig, stel gerichte vragen en leg verbanden, empathisch en als het nodig is confronterend. Om je te ondersteunen bij het herkennen en doorbreken van patronen, werk ik met technieken uit onder andere Schematherapie, ACT, Mindfulness, lichaamsgericht werken, ervaringsdeskundigheid, oplossingsgerichte coaching en levenslooppsychologie.
Tussen de sessies door krijg je praktische oefeningen mee. We gebruiken jouw dagelijkse ervaringen als ingang om inzichten te verdiepen en nieuwe vaardigheden te verweven in je leven. Zo ontstaat duurzame verandering. We sluiten het traject af op het moment dat jij voelt: ik kan hier zelf verder mee.
Traject
We beginnen met een gratis kennismakingsgesprek waarin we samen jouw hulpvraag verkennen, je doelen helder krijgen en kijken of mijn begeleiding daarbij past. Als het klikt, stellen we samen een traject op maat samen. Sessies duren gemiddeld 1 tot 1,5 uur. Meestal bestaat een traject uit 6 tot 10 sessies, afhankelijk van jouw vraag en tempo. We kunnen hierbij afwisselen tussen face-to face gesprekken, wandelsessies en videobellen.
- Burn-out (stress) coaching
- Life coach
- Psycholoog / Therapeut
Mijn diploma's en certificeringen
- Positieve Coaching, Open Universiteit
- Bachelor Psychologie, Open Universiteit
- Schematherapie voor HBO'ers – RINO groep – Utrecht
- Sociaal Pedagogische Hulpverlening, Hogeschool Arnhem Nijmegen
- Coachopleiding Foundation: GORTcoaching - Amsterdam
- Relatiecoaching – Nederlandse Academie voor Psychotherapie/Charlotte Visch – Amsterdam
- LGBTQ+ Coach, Certified Excellence
Begeleiding is ook mogelijk via
- Wandelcoaching
- E-coaching/online coaching
- Coaching-on-the-job
- Coaching via Teams/Zoom
- Telefonische coaching
Overige werkervaring
- 10+ jaar ervaring in de GGZ zowel intra als extramuraal.
- 10+ jaar ervaring in het opzetten en managen van een stichting/NGO in Oeganda
- In samenwerking met de gemeente ’s-Hertogenbosch actief binnen het Regenboogbeleid.
- Actief als dragartiest
Wat anderen over mij zeggen
Locaties Anouk Peters
Plan een gratis oriëntatiegesprek met Anouk Peters
Nadat je het formulier hebt ingevuld, ontvang je onmiddellijk een bevestigingsmail met de intakevragen. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Voordelen van GORT®
- Bepaal zelf het aantal gesprekken
- Gegarandeerde kwaliteit
- Gratis oriëntatiegesprek
Vrijblijvend & gratis oriëntatiegesprek
Niet goed, geld terug garantie