Coach Cara MA
Senior Plan gratis oriëntatiegesprek
Ik ondersteun professionals, leidinggevenden en teamleiders die willen groeien in hun persoonlijke en professionele ontwikkeling, met speciale aandacht voor het versterken van relaties. Ik werk graag met mensen die hun leiderschap, communicatie, effectiviteit en samenwerking willen verdiepen, juist in situaties waar het spannend wordt. In complexe contexten, zoals conflict, spanningen of lastige besluitvorming, help ik je om sterker, helderder en meer verbonden verder te gaan.
Met meer dan 30 jaar professionele ervaring, een senior accreditatie als coach (EMCC), mijn certificering als trainer in Verbindende Communicatie (CNVC) en mijn werk als bemiddelaar en gespreksfacilitator, werk ik altijd maatwerkgericht. Mijn coaching en begeleiding bieden een veilige ruimte waarin eerlijkheid, reflectie en ontwikkeling hand in hand gaan.
Je kan bij mij terecht met vragen over
Leiderschap vraagt veel. Lig jij soms wakker van vragen als: Hoe blijf ik helder onder druk? Hoe voer ik gesprekken die ik liever vermijd? Hoe word ik minder dominant? Hoe geef ik feedback zonder schade te doen? Hoe ga ik om met allerlei verschillen en spanning, zonder verbinding te verliezen?
Ik werk met leiders en professionals aan vraagstukken rondom:
Persoonlijk leiderschap & zelfreflectie
- helder formulieren van ontwikkeldoelen
- vergroten van zelfbewustzijn, zelfvertrouwen en zelfcompassie
- verkleinen van blinde vlekken en doorbreken van automatische patronen
Communicatie & feedback
- het voorbereiden en voeren van lastige gesprekken
- helder en krachtig communiceren, met behoud van relatie
- feedback ontvangen op een manier die leert en verbindt
- feedback geven op een manier die landt (zonder schade)
Inclusief leiderschap & samenwerking
- creëren van psychologische veiligheid en een gezonde feedbackcultuur
- leidinggeven op een inclusieve en coachende manier
- omgaan met machtsverschillen en andere (onbewuste) patronen
Teamdynamiek, conflict & besluitvorming
- omgaan met uitdagende groepsdynamieken, zoals cultuurverschillen
- leren grenzen aangeven (“nee” zeggen) en respecteren
- conflicttransformatie en het herstellen van vertrouwen
- leren hoe conflict in te zetten als ingang voor ontwikkeling
- inclusieve en effectieve besluitvormingsprocessen
Zo werk ik
Mijn focus ligt in eerste instantie op de coach–klantrelatie: het creëren van een veilige ruimte voor uitdagende én verbindende dialogen. In plaats van spanning te vermijden, wordt deze constructief benut als bron van groei en leren.
We starten bij het vergroten van zelfbewustzijn: inzicht in jouw kwaliteiten, valkuilen en terugkerende communicatiepatronen. Van daaruit begeleid ik je in het ontwikkelen van heldere communicatievaardigheden (met jezelf en met anderen), inclusieve leiderschapsvaardigheden en het bouwen aan een gezonde feedbackcultuur.
Mijn basismethodiek is Verbindende Communicatie (ook bekend als Nonviolent Communication, NVC), ontwikkeld door Marshall Rosenberg. Deze benadering versterkt menselijke verbinding en nodigt uit tot eerlijkheid en verantwoordelijkheid nemen voor wat er leeft – bij jezelf én bij de ander. Een belangrijk uitgangspunt is dat mensen altijd keuzes hebben, ook in situaties die vast of uitzichtloos lijken. Vanuit die bewustwording ontstaat moed: om eerlijk naar jezelf te kijken en keuzes te maken die inclusief, effectief en duurzaam zijn.
- Executive coach
- Life coach
Mijn diploma's en certificeringen
- Beroepsvereniging: Nederlands Orde van Beroepscoaches (NOBCO)
- Beroepsvereniging: Center for Nonviolent Communication (CNVC)
- Certificering: European Individual Accreditation, Senior Coach, European Mentoring & Coaching Council (EMCC) / Nederlands Orde van Beroepscoaches (NOBCO)
- Certificering: CNVC trainer, Verdiepings- en assessmenttraject voor Geweldloze Communicatie trainers, Center for Nonviolent Communication, V.S.
- Certificering: Jaartraining Nonviolent Communication Trainer-Coach, Connecting2Life, Amsterdam
- Certificering: Organic Scorecard voor Coaches, TransMind bv, Kerk-Avezaath
- Certificering: Coachingsopleiding voor Professionals, ICM Opleidingen & Trainingen, Amsterdam
- Opleiding: Trauma-Informed Care for NVC coaches and trainers, Kara Bowman, gecertificeerde CNVC-trainer, online
- Opleiding: Liberation for All: integrating a power and privilege lens into NVC, Aurélia Saint-Just, Meneka Neotia en Miki Kashtan, gecertificeerde CNVC-trainers, online
- Opleiding: Decolonizing minds: the impacts of a colonial past, Jeyanthy Siva, gecertificeerde CNVC-trainer, online
- Opleiding: Mindfulness-based stress reduction (MBSR), Nadine Helm, gecertificeerde CNVC-trainer, Amsterdam
- Opleiding: M.A., Ruimtelijke Wetenschappen (+uitwisselingsjaar), Rijksuniversiteit Groningen (RUG)
- Opleiding: B.A., Aardrijkskunde, cum laude, University of Tennessee, Knoxville, V.S.
Begeleiding is ook mogelijk via
- Coaching-on-the-job
- Coaching via Teams/Zoom
- Telefonische coaching
Overige werkervaring
- Groep en team communicatie trainings
- Intervisie groep gecertificeerde NVC trainers
- Intervisie groep NVC-gebaseerde coaches
- 10+ jaar ervaring begeleiden van coalities met diverse sectoren (publiek en privé)
Wat anderen over mij zeggen
Locaties Coach Cara MA
Plan een gratis oriëntatiegesprek met Coach Cara MA
Nadat je het formulier hebt ingevuld, ontvang je onmiddellijk een bevestigingsmail met de intakevragen. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Voordelen van GORT®
- Bepaal zelf het aantal gesprekken
- Gegarandeerde kwaliteit
- Gratis oriëntatiegesprek
Vrijblijvend & gratis oriëntatiegesprek
Niet goed, geld terug garantie