Coach Freda BA
Senior Plan gratis oriëntatiegesprek
Je bent gewend om sterk te zijn. Veel verantwoordelijkheid te dragen. Door te gaan als het nodig is. Mensen kunnen op je rekenen. Je regelt het wel. Je zet door. Ook als het moeilijk wordt. Maar ondertussen kost het steeds meer energie.
Soms zijn het juist de sterke mensen die zichzelf het langst voorbijlopen. Misschien functioneer je aan de buitenkant nog prima. Toch merk je dat je vaker moe bent, sneller geïrriteerd raakt of het gevoel hebt dat je vooral bezig bent met wat anderen nodig hebben. Je weet vaak heel goed wat er speelt. Toch blijf je terugvallen in dezelfde patronen.
Samen onderzoeken we wat maakt dat je steeds opnieuw bij jezelf vandaan beweegt en wat nodig is om weer keuzes te maken die echt bij jou passen. Niet vanuit moeten. maar vanuit wat echt bij jou past. Niet vanuit verantwoordelijkheid. Niet vanuit verwachtingen van anderen. Maar vanuit rust, stevigheid en vertrouwen in jezelf.
Coach Freda BA
Senior Je kan bij mij terecht met vragen over
Herken je jezelf in één of meer van onderstaande situaties?
Veel verantwoordelijkheid dragen en jezelf onderweg kwijtraken
- Je blijft doorgaan terwijl je voelt dat het eigenlijk te veel is
- Je bent vaak bezig met anderen en vindt het lastig om echt voor jezelf te kiezen
- Je functioneert goed aan de buitenkant, maar van binnen kost het steeds meer energie
- Je vraagt je af waarom je steeds terugvalt in dezelfde patronen
- Je legt de lat hoog voor jezelf en vindt het moeilijk om tevreden te zijn
- Je wilt minder leven vanuit moeten en meer vanuit wat echt bij jou past
Wanneer het tijd is om opnieuw koers te kiezen
- Je werk past niet meer zoals vroeger
- Je weet niet meer goed welke richting je op wilt
- Je verlangt naar meer rust, plezier en energie
- Je wilt keuzes maken die beter aansluiten bij wie jij bent
- Je wilt niet alleen begrijpen wat er speelt, maar het ook echt anders kunnen doen
- Je wilt weer voelen wat belangrijk is voor jou
Kortom: voor mensen die veel verantwoordelijkheid dragen, gewend zijn sterk te zijn en merken dat het steeds meer energie kost om door te blijven gaan.
Zo werk ik
Veel mensen die ik begeleid zijn gewend om sterk te zijn, veel verantwoordelijkheid te dragen en vooral door te gaan. Juist daardoor merken zij vaak laat dat hun grenzen zijn verschoven. Dat spanning, onrust of vermoeidheid steeds meer invloed krijgen op hun werk, relaties en dagelijks leven.
Als doorgaan een overlevingsstrategie is geworden
Misschien begrijp je rationeel goed wat er speelt. Je weet dat het anders moet. Toch blijf je terugvallen in dezelfde patronen.
- Je blijft doorgaan.
- Je past je aan.
- Je zorgt voor anderen.
- En ergens voelt dat het je steeds meer kost.
In onze gesprekken kijken we daarom niet alleen naar klachten of praktische oplossingen, maar ook naar wat daaronder meespeelt.
Samen onderzoeken we welke patronen jou ooit hebben geholpen, maar je nu in de weg zitten om andere keuzes te maken. Daarbij kijken we ook naar de diepere laag onder gedrag, overtuigingen en automatische reacties, zodat verandering niet alleen inzicht geeft, maar ook voelbaar en duurzaam wordt.
We kijken naar wat er onder de oppervlakte meespeelt, zonder de verbinding te verliezen met de vragen en uitdagingen van vandaag. We kijken niet verder dan nodig is, maar wel diep genoeg om blijvende verandering mogelijk te maken
Niet alleen geleerd, Ook zelf doorleefd
Jaren geleden liep ik zelf vast in burn-outklachten. Zoals veel mensen bleef ik lang doorgaan, nam ik veel verantwoordelijkheid en had ik onvoldoende oog voor wat ik zelf nodig had.
Die ervaring heeft mijn interesse in persoonlijke ontwikkeling verdiept en vormde het begin van een voortdurende zoektocht naar wat mensen helpt om blijvend te veranderen.
De methodieken waarmee ik werk heb ik daarom niet alleen geleerd, maar ook zelf ervaren. Niet om ze alleen te begrijpen, maar ook om te ervaren wat ze in beweging zetten en wat ze van iemand vragen.
Daardoor begeleid ik niet alleen vanuit kennis, maar ook vanuit ervaring en inzicht in wat verandering werkelijk vraagt.
Die combinatie van professionele kennis, levenservaring en persoonlijke ontwikkeling helpt mij om goed aan te sluiten bij wat iemand doormaakt en nodig heeft.
Ik weet hoe het is om vast te lopen. En ik weet hoe waardevol het is wanneer er weer ruimte ontstaat voor rust, energie en vertrouwen in jezelf. Dat gun ik anderen ook. 💛
Geen standaardaanpak, maar begeleiding die aansluit bij wie jij bent en wat jij nodig hebt.
WANNEER JE WEER WILT VOELEN WAT ÉCHT BIJ JE PAST
Afhankelijk van jouw vraag kunnen we werken aan:
- Terugkerende patronen
- De lat hoog leggen
- Perfectionisme en aanpassen
- Grenzen stellen
- Verantwoordelijkheid loslaten
- Zelfvertrouwen en stevigheid
- Loopbaan- en levensvragen
- Meer balans tussen denken, voelen en doen
- Stress en burn-out
Kortom: of je nu vastloopt in werk, stress ervaart, worstelt met perfectionisme, terugkerende patronen wilt doorbreken of op zoek bent naar meer richting en balans; vaak hangen deze thema’s met elkaar samen. Dankzij mijn brede expertise kijken we niet alleen naar de klacht, maar ook naar wat nodig is voor blijvende verandering.
- Burn-out (stress) coaching
- Executive coach
- Life coach
- Loopbaancoach
- Sollicitatiebegeleiding
Mijn diploma's en certificeringen
- Senior Practitioner Coach (NOBCO/EMCC EIA) – persoonlijk Europees gecertificeerd
- Post-HBO Senior Practitioner Coach – Wagener & Company (EQA)
- Practitioner Coach – GORTcoaching (EQA)
- Master Voice Dialogue – Lubberman
- NLP Practitioner – NTI NLP Limmen
- DISC gedrag & drijfveren specialist – TalentFirst Nederland
- Register Loopbaanprofessional (NOLOC) – persoonlijk gecertificeerd
- Register Loopbaantrechter – Dé Loopbaanopleiding
- CSR® Stress- & burn-outcoach – CSR Centrum
- Integrale Traumacoaching
- HBO Personeel & Arbeid – Hogeschool Haarlem
- Middel Management/ Leidinggeven & Verandermanagement – ISWB
- Jaaropleiding Middel Management – Ahold
Begeleiding is ook mogelijk via
- 1 op 1 coaching
- Coaching via Skype
- Coaching via Zoom
- Wandelcoaching
- Coaching-on-the-job
- Thuiscoaching
- Lange sessies van 2uur of langer voor sneller resultaat
Professionele ervaring
- 25+ jaar HR-, leidinggevende en coachervaring
- Coaching en begeleiding van medewerkers, teamleiders, managers en leidinggevenden
- Ruime ervaring met persoonlijke ontwikkeling, loopbaanvragen en duurzame inzetbaarheid
- Sparringpartner voor leidinggevenden en management bij ontwikkeling, verandering en inzetbaarheid
- Ervaring met verandertrajecten, reorganisaties en leiderschapsontwikkeling
- Leidinggegeven aan teams van 120 tot 200 medewerkers
- Verzuim teruggebracht van 11% naar 6% binnen één jaar
Wat anderen over mij zeggen
Locaties Coach Freda BA
Plan een gratis oriëntatiegesprek met Coach Freda BA
Nadat je het formulier hebt ingevuld, ontvang je onmiddellijk een bevestigingsmail met de intakevragen. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Voordelen van GORT®
- Bepaal zelf het aantal gesprekken
- Gegarandeerde kwaliteit
- Gratis oriëntatiegesprek
Vrijblijvend & gratis oriëntatiegesprek
Niet goed, geld terug garantie