Coach Tineke BBA
Senior Plan gratis oriëntatiegesprek
Er zijn momenten waarop alles ogenschijnlijk doorgaat, maar vanbinnen onrust voelbaar is. Gedachten die maar blijven doorgaan, spanning in het lijf, minder plezier in werk of leven. Je voelt dat het anders kan, maar hoe je dit op een manier aanpakt die echt bij jou past, zit vaak verborgen onder stress, oude patronen of onzekerheid.
Ik begeleid je om weer contact te maken met jezelf: praktisch, helder en zonder omwegen. We zetten concrete stappen, zodat je merkt dat er daadwerkelijk iets verandert in hoe je je voelt, denkt en handelt.
Mijn stijl van coachen is no nonsense, warm en deskundig, met aandacht én lichtheid. Jij en jouw verlangen staan centraal. Door toepasbare handvatten ontstaat beweging, rust en vertrouwen. Zodat keuzes weer van jou worden en er opnieuw ruimte komt voor energie, werkgeluk en balans.
Je kan bij mij terecht met vragen over
Soms weet je niet precies wat je vraag is, maar voel je wél dat er iets schuurt. In deze coaching werk je niet alleen aan inzicht, maar krijg je ook praktische tools en concrete handvatten waarmee je zelf verder kunt. Herken je jezelf in één of meer van onderstaande thema’s?
Spanning & onrust
- Ik wil meer rust in mijn hoofd en leren hoe ik gedachten kan loslaten.
- Ik wil minder in mijn hoofd zitten en meer in contact komen met mijn lijf.
- Ik voel me vaak moe of afgevlakt en wil mijn energie en plezier terugvinden.
- Ik merk dat ik sneller boos, verdrietig of emotioneel reageer en wil hier beter mee om leren gaan.
- Ik voel me vaak gejaagd en wil leren hoe ik weer kan ontspannen en herstellen.
Zelfvertrouwen & grenzen
- Ik wil mijn zelfvertrouwen vergroten en hiervoor praktische tools aangereikt krijgen.
- Ik wil leren mijn grenzen beter aan te geven en assertiever te zijn.
- Ik trek me veel aan van de mening of verwachtingen van anderen en wil hier minder gevoelig voor worden.
- Ik loop steeds tegen dezelfde patronen aan en wil begrijpen én veranderen wat er gebeurt.
- Ik wil steviger staan in wie ik ben en wat ik nodig heb.
Werk & werkgeluk
- Ik loop vast in mijn werk en wil helder krijgen wat mij nu écht verder helpt.
- Ik wil het plezier en de energie in mijn werk terugvinden.
- Ik ervaar spanning bij gesprekken op het werk en wil hier met meer rust en vertrouwen mee omgaan.
- Ik twijfel over mijn volgende stap en wil ontdekken wat bij mij past.
- Ik wil meer balans en voldoening ervaren in hoe ik werk en leef.
Zo werk ik
Tijdens het oriëntatiegesprek gaan we samen in gesprek over jouw vraag en wat je nu nodig hebt. Je hoeft je coachvraag nog niet volledig scherp te hebben; die brengen we samen in beeld. Op basis daarvan bepalen we het doel en maak ik een voorstel voor een passend traject.
De gesprekken duren 1 tot 1,5 uur en vinden meestal om de 2 à 3 weken plaats. Tussen de sessies door krijg je praktische handvatten mee, zodat inzichten ook vertaald worden naar je dagelijks leven.
Ik coach deskundig, praktisch en met aandacht voor zowel denken als voelen. Daarbij maak ik gebruik van ACT‑technieken en een oplossingsgerichte gespreksvoering, zodat je gericht stappen kunt zetten. Daarnaast kan systemisch werken, waar passend, helpen om terugkerende patronen of dynamieken helder te krijgen.
Spanningen of blokkades kunnen soms letterlijk in het lichaam vastzitten. Met behulp van EFT (Emotional Freedom Techniques) kan ik helpen de spanning of emotionele lading te verminderen, bijvoorbeeld bij:
- spanning rondom gesprekken
- spreekangst of prestatiedruk
- onzekerheid of oude stressreacties
Je leert hierbij ook hoe je deze technieken zelf kunt toepassen, zodat je meer grip krijgt.
Wanneer passend, kan ik aanvullend gebruikmaken van:
- een stress- en veerkrachtmeting (CSR) om inzicht te krijgen in hoe je er fysiek en mentaal écht bij zit
- ondersteunend e coaching contact tussen sessies
- online modules rondom stress en gedrag
Het coachtraject blijft maatwerk en sluit altijd aan bij wat jij nodig hebt.
Mijn manier van coachen is positief, betrokken en helder. Ik stel vragen die je verder brengen, bied structuur waar nodig en spiegel met respect. Soms luchtigheid, soms scherp, maar altijd met als doel dat jij weer met meer vertrouwen, rust en plezier in leven en werk staat.
- Burn-out (stress) coaching
- Life coach
- Loopbaancoach
Mijn diploma's en certificeringen
- Emotional Freedom Techniques (EFT) professional bij Eqlibre te Amsterdam
- Biofeedback opleiding bij Kracht door Balans te Amersfoort
- NLP practitioner en NLP Master bij Kies Koers in Burgum
- E-coaching- Europees Instituut de Baak te Driebergen
- Gecertificeerd NOLOC Register Loopbaanprofessional
- Partner van CSR Expertisecentrum Stress en Veerkracht– CSR Centrum te Meerkerk
- Hbo Personeel en Arbeid, Loopbaanadvisering en re-integratie – NHL/Stenden te Leeuwarden
- Hbo Loopbaanadvisering en coaching – NCOI te Hilversum
- Provocatief coachen - Maarsingh en van Steijn te Leeuwarden
- Excellent communiceren – Maarsingh en van Steijn te Leeuwarden
- Vitaliteitscoaching – BGL te Hoofddorp
- Savickas – loopbaancoaching met de rode draad – Bureau Land te Ansen
- Opleiding tot innovatief trainer en trainingsacteur – Academie voor innovatief trainen te Arnhem
- Diverse workshops op gebied van vitaliteit, loopbaangerichte tools, arbeidsrecht, sociale zekerheid, ziekteverzuim, NLP
- Persoonlijke Profiel Analyse gecertificeerd – Thomas International te Zaltbommel
Begeleiding is ook mogelijk via
- Coaching via Skype
- Facetime coaching
- Coaching-on-the-job
- Teams coaching
- Zoom coaching
- Whatsapp beeldbellen
- Wandelcoaching
Overige werkervaring
- Docent bij NCOI
- Overheid
- MKB
Wat anderen over mij zeggen
Locaties Coach Tineke BBA
Plan een gratis oriëntatiegesprek met Coach Tineke BBA
Nadat je het formulier hebt ingevuld, ontvang je onmiddellijk een bevestigingsmail met de intakevragen. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Voordelen van GORT®
- Bepaal zelf het aantal gesprekken
- Gegarandeerde kwaliteit
- Gratis oriëntatiegesprek
Vrijblijvend & gratis oriëntatiegesprek
Niet goed, geld terug garantie