Dana Hooghiemstra
Senior Plan gratis oriëntatiegesprek
Hoi! Ik ben Dana en als psycholoog help ik je verder als je vastloopt, bijvoorbeeld door stress, twijfels, negatieve gedachten of lichamelijke klachten. In mijn werk kijk ik naar jou als geheel: wat speelt er in je hoofd en wat voel je in je lijf? Zo kunnen we samen kijken naar de oorzaak van je problemen en niet alleen de symptomen aanpakken.
Of je nu vastzit in je werk, moeite hebt met relaties, of niet lekker in je vel zit door stress of lichamelijke klachten, ik werk met je aan het begrijpen van wat er achter je uitdagingen zit. We gaan aan de slag met inzicht in je patronen en het loslaten van belemmerende patronen. Dit proces kan ik eventueel ondersteunen met behulp van Reiki om spanningen los te laten en je weer in je kracht te zetten.
Wat ik je bied is geen quick fix, maar een stap voor stap aanpak die zorgt voor echte verandering. We gaan niet alleen kijken naar wat je nu dwarszit, maar ook naar hoe je dat in de toekomst kunt voorkomen. Zo werk je niet alleen aan tijdelijke verlichting, maar aan een duurzamer resultaat.
Je kan bij mij terecht met vragen over
Stress & Burn-out
- Hoe krijg ik mijn energie terug, ondanks voldoende slaap?
- Hoe laat ik stress los, thuis én op het werk?
- Waar begin ik als ik me opgebrand voel?
- Hoe neem ik meer ruimte om op te laden?
- Hoe voorkom ik dat constante druk me uitput?
- Hoe leer ik mijn grenzen herkennen en bewaken?
Emoties
- Hoe kan ik beter omgaan met intense gevoelens?
- Hoe leer ik mijn emoties beter uiten?
- Hoe kom ik uit mijn hoofd en meer in contact met mijn gevoel?
- Hoe ga ik om met angst en onrust?
- Hoe laat ik schaamte en schuldgevoel los?
Loopbaan
- Hoe ontdek ik wat echt bij mij past in mijn carrière en welke richting ik op wil?
- Ik twijfel of mijn huidige baan nog wel bij me past. Hoe weet ik of het tijd is voor een nieuwe stap?
- Hoe kan ik meer voldoening en betekenis vinden in mijn werk, zodat het me energie geeft in plaats van kost?
Werk-privé balans
- Hoe voorkom ik dat werk mijn privéleven overheerst?
- Waarom lijkt werk altijd voorrang te krijgen op wat echt belangrijk is?
- Hoe laat ik het schuldgevoel los als ik tijd voor mezelf neem?
- Hoe stel ik betere grenzen en stop ik op tijd met werken?
- Hoe combineer ik werk met mijn gezondheid en persoonlijke doelen?
Zo werk ik
De belangrijkste voorwaarde in onze samenwerking is veiligheid. Ik zorg ervoor dat jij je gehoord voelt en dat je in vertrouwen kunt delen, zonder oordeel. Jij bepaalt het tempo en wat je deelt, en ik sta voor je klaar.
Verbinding is voor mij ook essentieel. Vanuit die verbinding kunnen we samen dieper ingaan op wat jou belemmert. Of het nu gaat om je gedachten, emoties of bepaalde patronen, ik ben er om je te helpen de onderliggende oorzaken aan te pakken.
Wat mijn aanpak uniek maakt, is de combinatie van psychologie en Reiki. Als het nodig is, gebruik ik beide om je zowel mentaal als energetisch te ondersteunen. Ik help je duurzame veranderingen te maken, zodat je sterker en meer in balans verder kunt. Je kunt bij mij rekenen op een persoonlijke, praktische benadering, waarbij ik je altijd de ruimte geef om jezelf te ontdekken.
- Burn-out (stress) coaching
- Life coach
- Loopbaancoach
- Psycholoog / Therapeut
Mijn diploma's en certificeringen
- Master of Science | Psychologie - Universiteit Utrecht, Utrecht - Specialisatie Klinische- en Gezondheidspsychologie
- 2012 - 2016 - Master of Criminal Investigation | Recherchekunde - Politieacademie, Apeldoorn - Specialisatie Algemene Recherchekunde. Master in Criminal Investigation
- 2011 - Basisaantekening Psychodiagnostiek | Klinische en Gezondheidspsychologie - Universiteit Utrecht, Utrecht
- 2016 - 2020 - HBO-niveau | Ayurveda - CIVAS - Introductie in Ayurveda. Accreditaties: BATC, VBAG, NVST, CAT, FAGT, KTNO. Thuisstudie
- 2019 - 2020 - 200 uur RYT | Yoga Docent Opleiding - Sampoorna, Goa, India - Ashtanga/Vinyasa Flow docentopleiding, 200 uur
- 2020 - 2021 - 50 uur RYT | Yin Yoga Docent Opleiding - Sampoorna, India - Online Yin Yoga docentopleiding, 60 uur
- 2021 - Certificate | Cognitieve Gedragstherapie - King Nascholing - Introductiecursus Basis Cognitieve Gedragstherapie (30 uur)
- 2023 - Certificate | NLP Essentials - Innerwork, Castricum
Begeleiding is ook mogelijk via
- Wandelcoaching
- Online coaching (via Zoom, Teams, WhatsApp of Facetime)
- Telefonische coaching
Overige werkervaring
- Preventieve Mentale Zorg
Wat anderen over mij zeggen
Locaties Dana Hooghiemstra
Plan een gratis oriëntatiegesprek met Dana Hooghiemstra
Nadat je het formulier hebt ingevuld, ontvang je onmiddellijk een bevestigingsmail met de intakevragen. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Voordelen van GORT®
- Bepaal zelf het aantal gesprekken
- Gegarandeerde kwaliteit
- Gratis oriëntatiegesprek
Vrijblijvend & gratis oriëntatiegesprek
Niet goed, geld terug garantie