Hans Paul Sparenberg
Senior Plan gratis oriëntatiegesprek
Je kunt bij mij terecht als je het gevoel hebt dat jouw prikkel- en informatieverwerking niet goed in de pas loopt met wat jouw omgeving van je vraagt. Bijvoorbeeld als je merkt dat je op je werk moeite hebt met concentreren, veel onrust ervaart, snel afgeleid of impulsief reageert, slecht slaapt, collega’s lastig kunt aanvoelen of moeite hebt met veranderingen en schakelen.
Daarnaast begeleid ik je als je, als ondernemer of leidinggevende, behoefte hebt aan een sparringpartner. Iemand om stil te staan bij belangwekkende persoonlijke ervaringen, deze op een rij te zetten en van daaruit bewust richting te geven aan je verdere ontwikkeling. Daarbij is er ook aandacht voor het vroegtijdig signaleren van meer structurele patronen op de achtergrond, zodat jij zelf regie kunt voeren over een duurzaam houdbare mentale fit.
Je kan bij mij terecht met vragen over
Vastlopen in prikkel- en informatieverwerking op je werk
-
Ik merk dat ik me moeilijk kan concentreren en snel afgeleid ben.
- Ik voel veel onrust of spanning tijdens mijn werk.
- Ik vind het lastig om collega’s te lezen of te werken in groepen.
- Veranderingen of onverwachte dingen op het werk kosten me veel energie.
- Ik raak snel overprikkeld of reageer feller dan ik zou willen.
- Ik verlies me in details en heb moeite met overzicht.
onderliggende patronen die je mentale fit beïnvloeden
- Ik loop al jaren tegen dezelfde dingen aan, ook in andere banen.
- Ik herken mezelf in beschrijvingen van neurodivergentie, zoals ADHD of ADD, maar weet niet wat dat voor mij betekent.
-
Ik wil begrijpen hoe mijn brein werkt en wat ik nodig heb om niet verder vast te lopen.
Duurzame inzetbaarheid voor ondernemers, MKB’ers en leidinggevenden
- Mijn bedrijf groeit, maar mijn manier van werken groeit niet mee.
- Ik mis rust en overzicht om de juiste keuzes te maken.
- Ik wil bewuster stilstaan bij mijn ontwikkeling.
- Ik zoek een sparringpartner die ook oog heeft voor mijn mentale belastbaarheid.
Zo werk ik
Mijn inzet is er altijd op gericht om jou inzicht, vaardigheden en regie te geven. Met regie bedoel ik de vaardigheid om op het juiste moment de juiste actie of reactie in te zetten, of juist bewust achterwege te laten. Ik zie dat vaak als een soort surfen; misschien ook wel omdat de windsurfinstructeur die ik in de eerste jaren van mijn werkzame bestaan was, nog steeds een beetje in me zit.
Met inzicht doel ik niet alleen op algemene psychologische achtergrondkennis (die ik overigens graag overdraag), maar vooral op inzicht in eigen gedachten, emoties, gedrag, lichamelijke reacties en de patronen daarin. We kijken samen waar het vastloopt en waar aangrijpingspunten voor ontwikkeling liggen. De momenten waarop de kwartjes vallen kan ik als coach niet precies plannen of controleren. Inzicht biedt een basis, maar het is uiteindelijk vooral een kwestie van zelf ontdekken door te doen, te oefenen en te trainen. Soms maken we daarbij gebruik van een vragenlijst, als hulpmiddel om dit beeld verder te verhelderen.
Kennismaking en traject
Wanneer je je herkent in één van de genoemde hulpvragen en denkt dat mijn manier van werken bij je past, is een gratis kennismaking de eerste stap. In dit gesprek hoor ik graag over jouw situatie, hulpvraag en achtergrond, en licht ik mijn werkwijze verder toe.
Op basis van deze kennismaking stemmen we het vervolg af. Afhankelijk van jouw hulpvraag kan het helpend zijn om ter voorbereiding enkele vragenlijsten te gebruiken. In de daaropvolgende sessie koppel ik mijn indrukken uit de kennismaking en eventuele vragenlijsten terug en werken we samen toe naar een passende opzet en aanpak van het traject.
Een traject sluit ik altijd af met een evaluatie: hebben we jouw doelen bereikt, zijn klachten verminderd, heb je vaardigheden ontwikkeld in het omgaan met stress en hoe heb je de samenwerking ervaren?
- Burn-out (stress) coaching
- Life coach
- Psycholoog / Therapeut
Mijn diploma's en certificeringen
- Psycholoog NIP, Nederlands Instituut voor Psychologen (Utrecht)
- Basis Aantekening Psychodiagnostiek, NIP/OU (Heerlen)
- Klinische Psychologie 1+2, Seksuologie, Diagnostiek, OU (Heerlen)
- Vrij doctoraal Psychologie (A&O / Cognitiewetenschap), UvA / RUU
- ACT for ADHD, Russ Harris for Psychwire (New South Wales)
- ADHD en slaapproblemen, PsyQ (Den Haag)
- Basiscursus diagnostiek en behandeling ADHD, PsyQ (Den Haag)
- NeuroACT for ASS, Brainproof (Stockholm)
- ACT Basiscursus, Vlokhoven (Breda)
- Basiscursus diagnostiek en behandeling ASS, RINO (Amsterdam)
- Insights Practitioner, Insights Benelux (Haarlem)
- Cognitive mapping for Making Strategy, Strathclyde (Glasgow)
- HEAO CE (Groningen)
- Atheneum B, Heymanscollege (Groningen)
Begeleiding is ook mogelijk via
- Wandelcoaching
- Online coaching (via Teams of WhatsApp )
Overige werkervaring
- Raad van Toezicht SitY Academy (Gorinchem)
- Commissaris Insights Benelux (Haarlem)
- MKB Ondernemer (Adviesbranche, Craftdesign en DIY 3DPrinting)
- Jeugdvoorzitter voetbalclub GeuzenMiddenmeer (Amsterdam)
- Windsurfschoolhouder (Lauwersoog)
Wat anderen over mij zeggen
Locaties Hans Paul Sparenberg
Plan een gratis oriëntatiegesprek met Hans Paul Sparenberg
Nadat je het formulier hebt ingevuld, ontvang je onmiddellijk een bevestigingsmail met de intakevragen. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Voordelen van GORT®
- Bepaal zelf het aantal gesprekken
- Gegarandeerde kwaliteit
- Gratis oriëntatiegesprek
Vrijblijvend & gratis oriëntatiegesprek
Niet goed, geld terug garantie