Iris Adams
Senior Plan gratis oriëntatiegesprek
Samen gaan we aan de slag met jouw hulpvraag, of die nu gaat over je loopbaan, stress of spanning, het bewaken van je eigen grenzen, (werk)geluk of jouw vaardigheden en competenties. Als coach, psycholoog en mindfulness-trainer stem ik de aanpak af op jouw gewenste resultaat. Ik hou rekening met wie jij bent, wat jij kan en wat je voelt. We kijken samen wat er schuilgaat achter jouw hulpvraag en proberen die zo veel mogelijk vanaf de kern aan te pakken, zodat je blijvend resultaat zult boeken.
Je kan bij mij terecht met vragen over
Loopbaan & werkgeluk ik help je bij het ontdekken en realiseren van jouw loopbaanambities. Of je nu aan het begin van je carrière staat, al jarenlang dezelfde functie bekleedt of een complete carrièreswitch overweegt, loopbaancoaching biedt waardevolle inzichten en handvatten om stappen vooruit te zetten. Door middel van gesprekken, oefeningen en opdrachten krijg jij helderheid over wat jij echt wilt in je werk en hoe je dit kunt bereiken. Daarnaast coach ik je bij het maken van keuzes, het ontwikkelen van vaardigheden en het overwinnen van eventuele obstakels die je tegenkomt op jouw pad naar werkgeluk.
Kernkwaliteiten en competenties zodat jij kan zijn wie er in jou schuilt. Samen gaan we op zoek naar wie jij bent en wat jij belangrijk vindt, zodat je vanuit je eigen kracht effectief kan zijn in wat je doet. Waar nodig maken we gebruik van persoonlijkheids- en drijfverenvragenlijsten om meer inzicht te krijgen van jouw zelfbeeld, maar feedback van anderen kan net zo waardevol zijn! We werken aan je zelfvertrouwen en het versterken van competenties die bij jou passen of misschien wat verder bij je vandaan liggen.
Stress- en burn-out begeleiding richt zich op het identificeren, begrijpen en effectief aanpakken van stressvolle situaties in je leven. Het doel is om jou te leren hoe je beter kunt omgaan met spanning en stress, zodat je burn-out of terugval kan voorkomen. Begeleiding bij herstel of re-integratie na uitval behoort ook tot de mogelijkheden. Ik leer je verschillende technieken en strategieën om stress te verminderen, zoals het stellen van grenzen.
Balans gaat over datgene wat jou energie geeft en kost. Zowel in je werk- als in je privéleven komen energiebronnen en -vreters voor. Wanneer je hierin disbalans ervaart kan dit psychisch en fysiek leiden tot klachten. Samen brengen we jouw energiebalans in kaart en identificeren mogelijke disbalans. We stellen een plan op om de balans terug te vinden, zodat jij duurzaam de balans in je leven kan terugvinden.
Zo werk ik
Na het oriëntatiegesprek, waarin we jouw hulpvraag bespreken, zal ik concreet aangeven waarmee ik je kan helpen en hoe we dat gaan aanpakken. Dit is altijd afgestemd op jouw specifieke vraag en persoonlijke situatie.
Ik beschik over een breed scala aan praktische hulpmiddelen om jou te begeleiden, denk bijvoorbeeld aan vragenlijsten, methodieken en oefeningen. Daarnaast stel ik prikkelende, maar oordeelsvrije, vragen, ik ben er ten slotte om jou verder te helpen.
In eerste instantie zullen we de kern van jouw hulpvraag nog dieper onderzoeken; wat zit erachter of waar komt die vraag nou écht vandaan? Om vervolgens voor duurzame verandering te gaan.
Het traject eindigt met reflectie: heeft het jou gebracht waar je naar op zoek was en zijn er eventueel nieuwe dingen aan het licht gekomen waarmee ik je nog verder kan helpen? Om te borgen dat het resultaat duurzaam is, stemmen we samen af hoe een eventueel vervolg er op de lange termijn uitziet.
Een traject bestaat gemiddeld uit 6-8 sessies van 1,5 uur, met tussenpozen van 2-4 weken, dus binnen een half jaar zal je verandering merken!
- Burn-out (stress) coaching
- Life coach
- Loopbaancoach
- Psycholoog / Therapeut
- Sollicitatiebegeleiding
Mijn diploma's en certificeringen
- Bachelor & Master Arbeids- en organisatiepsychologie Universiteit Utrecht
- Psycholoog NIP
- Loopbaancoaching
- Stress- en burnoutbegeleiding
- (Aspirant)lid Noloc
Begeleiding is ook mogelijk via
- Wandelcoaching
- Online coaching
Overige werkervaring
- Yin yoga docent
- Meditatie begeleider
Wat anderen over mij zeggen
Locaties Iris Adams
Plan een gratis oriëntatiegesprek met Iris Adams
Nadat je het formulier hebt ingevuld, ontvang je onmiddellijk een bevestigingsmail met de intakevragen. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Voordelen van GORT®
- Bepaal zelf het aantal gesprekken
- Gegarandeerde kwaliteit
- Gratis oriëntatiegesprek
Vrijblijvend & gratis oriëntatiegesprek
Niet goed, geld terug garantie