Jeanny Marugg
Senior Plan gratis oriëntatiegesprek
Als coach en psychodynamisch therapeut begeleid ik jou om niet alleen naar de mentale kant van je vraagstukken te kijken, maar ook naar het lichamelijke en het systeem waarin je leeft. Door deze drie lagen samen te brengen, kan ik je breder ondersteunen en helpen om echte verandering te realiseren. Of je nu vastloopt in je persoonlijke ontwikkeling of als leidinggevende, ik begeleid jou bij het vinden van de inzichten die je verder brengen. In mijn werk ben ik direct en creëer ik een veilige ruimte waarin we samen verdiepen en praktische stappen zetten.
Als je met mij werkt, kies je ervoor om de diepte in te gaan. Samen transformeren we jouw blokkades, angsten en overtuigingen, zodat je met vertrouwen jouw doelen kunt bereiken.
Je kan bij mij terecht met vragen over
Imposter-syndroom
Ik worstel met gevoelens van onzekerheid en twijfel, zoals: “Ik voel me niet goed genoeg.” De constante angst om te falen, zowel op mijn werk als in mijn privéleven, versterkt dit. In vergaderingen, ben ik vaak terughoudend en vind ik het lastig om mijn mening krachtig te uiten. Mijn perfectionisme en de druk om te presteren maken het extra moeilijk, terwijl ik mezelf juist wil leren accepteren en milder wil zijn.
Balans tussen werk en privé
Het vinden van een gezonde balans tussen werk en privé is een uitdaging. Mijn werk vraagt veel, maar thuis ervaar ik ook spanningen, bijvoorbeeld in mijn relatie of binnen mijn familie. Ik wil leren duidelijke grenzen te stellen en opener te communiceren.
Burn-out of stress
Soms voelt het alsof ik vastzit en niet verder kom, hoe hard ik ook probeer. Ik ben moe, zowel lichamelijk als mentaal, en het lijkt alsof de werkdruk en alles wat erbij komt kijken me steeds verder uitputten. Ik wil wel vooruit, maar iets houdt me tegen, al weet ik niet precies wat.
Carrière en leiderschapsontwikkeling
Ik wil mijn passie omzetten in een volgende carrièrestap en mijn leiderschap verder ontwikkelen (in een nieuwe rol).
Zo werk ik
1. Erkennen en toegeven
We onderzoeken samen waar je tegenaan loopt, welke betekenis je geeft aan het leven, wat jouw kernwaarden zijn en welke verlangens je hebt. Je ontdekt wat je in essentie echt wil. En als je dat weet: wat het je waard is om de veranderingen bij jezelf door te voeren.
2. Openstellen voor groei
Er zijn eigenlijk maar twee aanleidingen waardoor we als mensen in beweging komen: pijn of perspectief. Iedereen kan veranderen, als je daarvoor de juiste motivatie hebt.
Dus kom jij maar niet in beweging? Vraag je af welke overtuiging of gedra- gingen jou ervan weerhouden om te veranderen. Meestal is het angst voor verlies, en daarmee de vrees om te kiezen voor iets anders.
3. Een nieuwe richting inslaan
Je kunt pas veranderen als je voldoende zelfliefde ervaart. Dus, wat betekent zelfliefde voor jou? Wat is jouw hogere doel, jouw ware bestemming in dit leven? Zonder duidelijk doel voor ogen is het moeilijk om in beweging te komen.
Vraag je dus af: ‘Waar moet je afscheid van nemen om jouw gewenste leven te realiseren?’ Pas als je afscheid neemt van de gewoonten en gedachten die je laten doen wat je altijd deed, kun je bewegen naar datgene wat je eigenlijk wil.
4. Borgen
Zodra je meer zelfvertrouwen ervaart ben je klaar voor verandering. Hoe ga je nieuw gedrag integreren in jouw dagelijks leven? We kijken samen terug op de bereikte transformatie van dit traject en we stellen vast wat jouw belangrijkste prioriteit is. Wat zijn de belangrijkste resultaten die je hebt bereikt en hoe wil je daarmee verder?
Dit doorlopen we vaak in 7-8 sessies van 90 minuten.
- Burn-out (stress) coaching
- Life coach
- Loopbaancoach
- Psycholoog / Therapeut
- Sollicitatiebegeleiding
Mijn diploma's en certificeringen
- Psychodynamisch Therapeut Master Practitioner – Academie voor Psychodynamica in Scherpenzeel
- Post HBO loopbaancoach opleiding voor professionals - De Baak
- Post HBO Bedrijfskunde - Hogeschool van Arnhem & Nijmegen
- NLP Practitioner Opleiding - Instituut MenZ
- Systemisch Coachen aan het Bert Hellinger Instituut
Begeleiding is ook mogelijk via
- Wandelcoaching
- Coaching via Facetime
- Coaching/on/the/job
Overige werkervaring
- Werving & Selectie Adviseur/ Recruiter
- Mobiliteitsadviseur
- Fast Moving Consumer Goods (FMCG)
- Overheid
- Gemeente
- Financiële dienstverlening
- Energie sector
Wat anderen over mij zeggen
Locaties Jeanny Marugg
Plan een gratis oriëntatiegesprek met Jeanny Marugg
Nadat je het formulier hebt ingevuld, ontvang je onmiddellijk een bevestigingsmail met de intakevragen. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Voordelen van GORT®
- Bepaal zelf het aantal gesprekken
- Gegarandeerde kwaliteit
- Gratis oriëntatiegesprek
Vrijblijvend & gratis oriëntatiegesprek
Niet goed, geld terug garantie