Josje Korsten
Senior Plan gratis oriëntatiegesprek
Chronische stress, life events, trauma, en kleine dagelijks terugkerende spanningsmomenten kunnen ervoor zorgen dat je thuis of op je werk uit balans raakt. Herken stress en leer jezelf reguleren voor meer veerkracht, levensplezier en gezondheid.
Josje Korsten
Senior Je kan bij mij terecht met vragen over
Chronische stress, life events, trauma, en kleine dagelijks terugkerende spanningsmomenten kunnen ervoor zorgen dat je thuis of op je werk uit balans raakt. Fysiek, emotioneel en/of mentaal. Ik coach jou in het herkennen, accepteren, reguleren en transformeren van stress gerelateerde klachten naar meer veerkracht, energie en gezondheid
- Ik heb behoefte aan handvatten om mezelf te reguleren
- Ik ben moe en leeg aan het einde van mijn werkdag
- Ik sta alsmaar ‘aan’ en kan de ‘uitknop’ niet meer vinden
- Ik wil beter inslapen en/of doorslapen
- Ik heb van alles geprobeerd maar ik verval telkens in oude patronen
- Ik wil van mijn korte lontje af en weer plezier ervaren
- Ik wil rust in mijn hoofd en ontspanning in mijn lijf
Herkenbaar?
Er zijn verschillende manieren om stress te transformeren naar meer vitaliteit en levensenergie. Mijn manier is een krachtige combinatie van zelfbewustzijn en ervaren.
Zo werk ik
In mijn begeleiding ligt de nadruk op lichaamsgerichte methoden zoals ademwerk, hartcoherentie en TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises). De basis is de polyvagaal theorie: een wetenschappelijk onderbouwde benadering die draait om het herstel van veiligheid en veerkracht via het autonome zenuwstelsel.
Ik leer je hoe je zenuwstelsel werkt, zodat je beter begrijpt waar stress, spanning of overbelasting vandaan komen – en vooral hoe je hier effectief mee om kunt gaan. Als je eenmaal weet hoe dit systeem werkt, kun je het gericht inzetten voor meer rust, focus en balans. Zowel in de privésituatie als preventief op je werk of in het kader van een duurzame re-integratie na een burn-out.
Wat je leert:
- Hoe een rustige ademhaling stressreacties dempt
- Waarom bewegen, vertragen en pauzeren essentieel zijn voor herstel en lange termijn gezondheid
- Hoe je vanuit meer lichaamsbewustzijn betere keuzes kunt maken, zowel privé als professioneel
Na een paar sessies die vooral praktisch en ervaringsgericht zijn, kun je zelf al thuis aan de slag met stressmanagement. Want: als je blijft doen wat je altijd deed, blijft het resultaat ook hetzelfde. Duurzame verandering vraagt dus om nieuwe ervaringen – stap voor stap.
De impact is merkbaar op meerdere lagen: fysiek, emotioneel én mentaal. Het resultaat? Meer energie, veerkracht, betere zelfsturing en duurzaam functioneren – ook onder druk.
- Burn-out (stress) coach
- Life coach
- Loopbaancoach (zelfinzicht)
- Psycholoog / Therapeut
Mijn diploma's en certificeringen
- Erkend aanvullend Therapeut level 3, CAT
- Gecertificeerd TRE® provider, Doomernik training & coaching, ‘s Hertogenbosch
- HeartMath trainer-coach-therapeut, HeartMath Euorpe
- Herleva, Holistic Breathing Ademcoach, Almere
- NLP coach, De Eigenwijze Coach Weert
- NLP master practitioner, Hogeschool De Kempel, Helmond
- NOBCO / EMCC Senior Coach
- Registeropleiding psychosociale en medische basiskennis, Instituut voor E.E.N., Panheel
- Trauma sensitief coachen, the HeartMath Insitute
Begeleiding is ook mogelijk via
- Coaching via Facetime
- Coaching via Zoom
- Wandelcoaching
- Coaching-on-the-job
Wat anderen over mij zeggen
Wat kost mij energie en waar krijg ik energie van? D.m.v. de lichaamsgerichte oefeningen krijg ik meer rust in mijn hoofd en in mijn lijf. Werken aan veerkracht is een verademing!
Locaties Josje Korsten
Plan een gratis oriëntatiegesprek met Josje Korsten
Nadat je het formulier hebt ingevuld, ontvang je onmiddellijk een bevestigingsmail met de intakevragen. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Voordelen van GORT®
- Bepaal zelf het aantal gesprekken
- Gegarandeerde kwaliteit
- Gratis oriëntatiegesprek
Vrijblijvend & gratis oriëntatiegesprek
Niet goed, geld terug garantie