Liana Verberg
Senior Plan gratis oriëntatiegesprek
Als ervaren coach/therapeut ondersteun ik professionals en particulieren bij het hervinden van balans en veerkracht in hun persoonlijke en professionele leven. Mijn begeleiding richt zich op werk gerelateerde uitdagingen, zoals het omgaan met stress, het herstellen van burn-out, en het verbeteren van de samenwerking op de werkvloer. Tegelijkertijd bied ik ondersteuning bij bredere psychische klachten zoals angst, perfectionisme, en persoonlijke effectiviteit.
Ik werk vanuit een praktische en resultaatgerichte aanpak waarin de kracht en mogelijkheden van de cliënt centraal staan. Voor professionals betekent dit het ontwikkelen van duurzame coping strategieën om beter om te gaan met werkdruk, prestatiedruk en conflicten. Ik help hen bij het versterken van zelfvertrouwen, het verbeteren van communicatievaardigheden, en het vinden van een gezonde balans tussen werk en privé. Voor particulieren ligt de focus op het doorbreken van negatieve patronen en het creëren van een sterker en evenwichtiger leven.
Mijn aanpak is gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde methodieken zoals cognitieve gedragstherapie, schematherapie en mindfulness. Ik bied een veilige, respectvolle omgeving waarin cliënten zich gehoord en begrepen voelen. Samen werken we stap voor stap aan het behalen van hun persoonlijke en professionele doelen, met duurzame veranderingen die bijdragen aan welzijn en succes.
Je kan bij mij terecht met vragen over
Stress & burn-out
- Begeleiding bij het herkennen en aanpakken van stresssignalen, zowel in professionele als persoonlijke situaties, voordat ze leiden tot uitputting.
- Ondersteuning bij het herstellen van een burn-out en het opbouwen van mentale en fysieke veerkracht, zodat je weer grip krijgt op je werk en leven.
- Hulp bij het vinden van een gezonde balans tussen werk en privé, zodat je energie behoudt voor wat écht belangrijk is.
Angst & depressie
- Samen werken aan het doorbreken van angsten zoals faalangst, imposter syndrome, of onzekerheden in werk en relaties.
- Ondersteuning bij het ontwikkelen van veerkracht en positieve denkpatronen om sombere gevoelens te verminderen, of deze nu werkgerelateerd of persoonlijk zijn.
- Toepassen van cognitieve gedragstherapie en mindfulness om meer grip te krijgen op emoties en negatieve gedachten die je functioneren beïnvloeden.
Emotieregulatie & persoonlijke effectiviteit
- Versterken van persoonlijke kracht, zelfvertrouwen en assertiviteit om uitdagingen aan te gaan, zowel in professionele als privéomgevingen.
- Ontwikkelen van vaardigheden om betere keuzes te maken en gefocust te blijven op persoonlijke en professionele doelen.
Patronen doorbreken & innerlijke rust
- Inzicht krijgen in terugkerende patronen zoals perfectionisme, piekeren of pleasen, die je groei in werk of leven in de weg staan.
- Werken aan het loslaten van belemmerende overtuigingen en gedragingen, en het opbouwen van een gezonder evenwicht.
- Creëren van innerlijke rust door te focussen op zelfcompassie en mindful leven, met aandacht voor zowel professionele als persoonlijke voldoening.
Rouw & verlies
- Begeleiding bij het verwerken van ingrijpend verlies, zoals het verlies van een baan, een geliefde, of een belangrijke levensfase.
- Hulp bij het omgaan met gevoelens van verdriet, leegte en onzekerheid in zowel persoonlijke als professionele contexten.
- Ondersteuning in het hervinden van hoop en richting na een moeilijke periode, zodat je weer vooruit kunt kijken.
Zo werk ik
Mijn werkwijze is volledig afgestemd op de unieke behoeften van mijn cliënten, zowel professionals die te maken hebben met werk gerelateerde uitdagingen als particulieren die persoonlijke groei nastreven. Ik maak gebruik van wetenschappelijk onderbouwde methodieken zoals cognitieve gedragstherapie, schematherapie en mindfulness. Samen brengen we de uitdagingen en doelen helder in kaart, waarna ik een op maat gemaakt plan van aanpak opstel. Mijn begeleiding is opgebouwd uit drie fases:
Fase 1: Inzicht en bewustwording
We onderzoeken de patronen die je tegenhouden en brengen in kaart welke emotionele thema’s deze in stand houden.
Fase 2: Oefenen in gedragsverandering en verwerking
Met praktische handvatten leer je stap voor stap hoe je beperkende patronen kunt doorbreken. Je leert stresssignalen herkennen, ontwikkelt ontspanningstechnieken, en gaat effectief om met emoties zoals angst, onzekerheid, verdriet en boosheid.
Fase 3: Voor jezelf kiezen vanuit compassie en acceptatie
Je ontwikkelt meer zelfacceptatie en leert keuzes maken die in lijn zijn met jouw waarden en behoeften. Deze fase helpt je om met zelfcompassie en helderheid regie te nemen over jouw leven.
Mijn trajecten duren gemiddeld 6-10 sessies van 60 of 90 min. Tussentijds krijg je praktische en effectieve thuiswerkopdrachten om dat wat je in de sessie hebt geleerd meteen toe te passen.
- Burn-out (stress) coaching
- Executive coach
- Life coach
- Psycholoog / Therapeut
Mijn diploma's en certificeringen
- Schematherapie voor HBO'ers – RINO groep – Utrecht
- Imagery Rescripting bij Angststoornissen – VGCT (2019)-Utrecht
- Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) – Certificaat behaald (2015) Vasse
- RINO Cognitief Gedragstherapeutisch Werker – Basiscertificaat post-HBO (2014-heden) Utrecht
- Angsstoornissen-Exposure –Vgct Certificaat 2029-Utrecht
- Mindfulness trainer-VVM Certificaat 2016- Weurt
Begeleiding is ook mogelijk via
- Zoom (online) coaching
- Facetime Coaching
Overige werkervaring
- Training stress management voor bedrijven
- Begeleiden van managers, directeuren, ceo’s, ondernemers, therapeuten en coaches.
Wat anderen over mij zeggen
Locaties Liana Verberg
Plan een gratis oriëntatiegesprek met Liana Verberg
Nadat je het formulier hebt ingevuld, ontvang je onmiddellijk een bevestigingsmail met de intakevragen. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Voordelen van GORT®
- Bepaal zelf het aantal gesprekken
- Gegarandeerde kwaliteit
- Gratis oriëntatiegesprek
Vrijblijvend & gratis oriëntatiegesprek
Niet goed, geld terug garantie