Lieke Mundy

Senior

Plan gratis oriëntatiegesprek

De gesprekken met mij zijn praktisch, zonder de diepgang te verliezen. We praten lang genoeg over het probleem om te begrijpen wat er speelt, en kort genoeg om te werken aan waar jij voor komt: de oplossing. Daar zit de kracht, de energie. Ik sta naast je en ben minstens net zo trots op jou als jijzelf. Naast psycholoog ben ik gezondheidswetenschapper. Dat merk je aan het belang dat ik hecht aan een holistische visie, voeding en beweging. Daarom kunnen onze gesprekken ook wandelend plaats vinden, het liefst in de natuur of een park. Ik sluit aan bij jouw belevingswereld door vragen te stellen wat voor jou werkt, waar jij energie van krijgt. Op die manier vinden we jouw veerkracht terug, zodat jij weer zelfstandig verder kan. Nu, en bij een volgende uitdaging.

Plan een gratis oriëntatiegesprek

5 locatie(s) 8 certificeringen Aangesloten bij GORT sinds 2024

Lieke Mundy

5 locatie(s) 8 certificeringen Aangesloten bij GORT sinds 2024

Senior

Je kan bij mij terecht met vragen over

Worstel jij met vragen op het gebied van stress, geluk en persoonlijke ontwikkeling? Dan ben je niet de enige. Herken jij je in onderstaande vragen?

Werkgeluk en werkstress, loopbaan en burn out coaching

Hoe krijg ik zoveel mogelijk energie uit mijn werk?
Hoe kies ik een baan die past bij mijn waarden en doelen?
Hoe vind ik een balans tussen werk en privé?
Hoe voorkom ik een burn-out of hoe kom ik er weer uit?
Hoe ga ik om met stress op het werk?
Hoe bewaak ik mijn eigen grenzen?

Levensgeluk en zingeving, life coaching

Hoe krijg ik meer energie uit het leven?
Hoe kan ik meer genieten van het leven?
Hoe haal ik het maximale uit het leven en bereik ik mijn doelen?
Hoe laat ik me minder belemmeren door angst?

Gezondheid/lifestyle

Hoe ontwikkel ik een gezonde relatie met eten? Hoe bereik ik een stabiel gezond gewicht zonder steeds te diëten? Hoe krijg ik rust rondom eten?
Hoe ontwikkel ik een gezonde relatie met middelen (alcohol, drugs, tabak), zelfs als ik niet volledig wil stoppen?
Hoe word ik ‘s morgens uitgerust wakker?
Hoe vind ik een sportritme dat ik vol kan houden én waar ik van geniet?

Hoogsensitiviteit (HSP):

Hoe ga ik om met overprikkeling?
Hoe zet ik hoogsensitiviteit in als kracht in plaats van als valkuil?
Hoe bewaak ik mijn emotionele welzijn?

Dertigers/jongvolwassenen:

Hoe vind ik een relatie waar ik echt gelukkig mee ben? Of hoe verbeter ik mijn huidige relatie?
Hoe vind ik balans tussen alle ballen die ik in de lucht moet houden?
Hoe ga ik om met de druk vanuit de maatschappij om het perfecte leven te hebben?

Zo werk ik

Onze klik is meer dan 50% van het resultaat. Daarom spreken we eerst een keer af ter kennismaking, voordat we allebei volmondig ‘ja’ kunnen zeggen tegen een traject met elkaar. We stellen concrete, haalbare doelen. We analyseren zoveel als nodig waardoor het probleem ontstaan is, maar focussen vooral op jouw doel: de oplossing. Hierin sta jij centraal en lever ik maatwerk. Wat vind jij belangrijk, waar krijg jij energie van?

Voorbeelden van therapievormen waar ik mee werk zijn: CGT, ACT, positieve psychologie, oplossingsgericht coachen en mindfulness. We evalueren regelmatig of we op de goede weg zitten.

Natuurlijk bespreken we een hoop samen, maar de echte magie gebeurt tussen de gesprekken door: in het ‘echte’ leven. Daarom zal ik je regelmatig opdrachten meegeven. Een traject met mij duurt zo lang als nodig, en zo kort als mogelijk. Mijn doel is dat je voldoende tools hebt om weer zelf verder te kunnen. Uiteraard stemmen we samen af wanneer dat is.

Gemiddeld duurt een traject 3 tot 6 maanden. Daarin spreken we meestal om de week af, 1,5 uur per keer. Ook dit is in overleg. Vanuit mijn achtergrond als gezondheidswetenschapper en psycholoog weet ik hoe belangrijk beweging en de natuur is. Dus als je wil, kunnen onze sessies ook wandelend in een park of bos plaats vinden.

Burn-out (stress) coaching
Life coach
Loopbaancoach
Psycholoog / Therapeut

Mijn diploma's en certificeringen

Bachelor Gezondheidswetenschappen, Vrije Universiteit Amsterdam (cum laude)
Master Neuropsychology, Universiteit Utrecht
Basisaantekening Psychodiagnostiek (BAPD), Nederlands Instituut van Psychologen (NIP), Utrecht
Acceptance and Commitment Therapy, Rino Groep
LOGO verklaring, Stichting Psychologische vervolgOpleidingen Nijmegen (SPON)
Scholing Begeleiden van Verzorgende Teams in de ouderenzorg, PgD Psychologische expertise voor de ouderenzorg, Bussum
Scholing Psychologisch handelen bij probleemgedrag, PgD Psychologische expertise voor de ouderenzorg, Bussum
Cognitieve Gedragstherapie (CGT), King nascholing, Utrecht

Begeleiding is ook mogelijk via

Coaching via Skype
Wandelcoaching
Coaching via Facetime
Coaching-on-the-job
Coaching via Zoom of Teams

Overige werkervaring

Psycholoog in het verpleeghuis, Careyn Utrecht Stad
POH-GGZ/psycholoog, Huisarts aan de Herengracht
Wijkverpleeghulp en team mentor, Emile Thuiszorg

Plan een gratis oriëntatiegesprek

Wat anderen over mij zeggen

Geverifieerde klant ✅

De gesprekken met Lieke heb ik echt als heel prettig ervaren en voelde als een cadeautje tijdens de onrustige periode die ik ervaarde. Lieke zorgde tijdens de gesprekken voor een veilige sfeer en stelde fijne vragen waardoor ik me gemakkelijk kon uiten. Ook stelde Lieke vaak hele gerichte vragen en kritische vragen waardoor de kern / probleem van het verhaal snel tot het licht kwam. Wat ik uiteindelijk het meest prettig vond was dat de focus van Lieke niet lag bij het onderzoeken van de oorzaak van een probleem of gedachte en niet ging graven naar mijn verleden. De focus van Lieke lag vooral bij het geven van een heldere uitleg over hoe bepaalde gedachten in het brein ontstaan en hoe je deze ook weer kan laten rusten. Hier heb ik heel veel aan gehad! Vervolgens gaf Lieke tijdens elk gesprek hele bruikbare oefeningen en handvatten, waar we ook tijdens de gesprekken mee oefenden. Lieke gaf het gevoel je echt te zien en stuurde met haar persoonlijke tips je naar de juiste positieve weg. Ook vond ik het heel prettig dat ondanks de vele verschillende onderwerpen die tijdens de gesprekken aan bod kwamen Lieke altijd voor een juiste structuur zorgde tijdens de gesprekken en zorgde voor een kleine evaluatie na elk gesprek. Soms had ik iets meer aantekeningen willen maken tijdens de gesprekken omdat er veel werd besproken en veel bruikbare tips werden gegeven.

Geverifieerde klant ✅

Lieke's capacity for empathy and approachability establishes a professional yet inviting ambiance throughout our sessions. Her innate talent for fostering a secure environment invited me to open up, empowering me to confront my personal challenges with assurance. Through her guidance, I've gained invaluable insights into my struggles and acquired practical strategies to navigate them with more confidence.

Geverifieerde klant ✅

Working with Lieke really means a lot to me. As it was the first time working with a psychologist for me, it was great that she made me feel very comfortable right from the start. What i like the most about our sessions is that she always finds ways to understand me, personalizes her input, and leaves me with very practical and helpful advice. Thank you!!

Plan een gratis oriëntatiegesprek