Melissa van der Geest
Ervaren Plan gratis oriëntatiegesprek
Ben jij er altijd voor anderen, maar vergeet je jezelf? Sta je voortdurend aan, houd je alles draaiende en merk je aan het eind van de dag vooral leegte of spanning? Het mag anders. Je mag kiezen voor jezelf, niet uit egoïsme, maar uit zelfzorg. Je mag ontspannen, ademen en weer thuiskomen bij wie jij bent.
Je bent betrokken en gevoelig. Je voelt goed aan wat anderen nodig hebben en wilt het graag goed doen. Maar ondertussen raakt jouw eigen batterij leeg. Wanneer stond je voor het laatst stil bij wat jíj nodig hebt?
Plan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek hoe coaching je kan ondersteunen op jouw pad naar balans en groei.
Je kan bij mij terecht met vragen over
Herken je dit?
- Je zegt vaak “ja”, terwijl je eigenlijk “nee” voelt.
- Je piekert veel en vindt het moeilijk om te ontspannen.
- Je voelt je verantwoordelijk voor het geluk van anderen.
- Je bent moe of gespannen.
- En diep van binnen weet je: zo wil ik het niet meer.
Zingeving
- Wat wil ik nu echt?
- Wie ben ik? En wat is belangrijk voor mij?
- Hoe vind ik meer zingeving in mijn leven?
- Ik voel me vaak somber, hoe stap ik weer vol energie en enthousiasme uit bed?
- Hoe kan ik leren om keuzes te maken die echt bij mij passen?
Persoonlijkheid
- Hoe kom ik in contact met mijn lichaam en gevoel?
- Ik zie veel beren op de weg, hoe word ik positiever?
- Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen?
Loopbaan
- Ik loop vast in mijn werk, waar ligt dat aan?
- Hoe haal ik meer voldoening uit mijn werk?
- Hoe ga ik met werkdruk om?
- Ik neem te veel hooi op mijn vork. Wat maakt dat ik overal ‘Ja’ tegen zeg?
- Ik vind het lastig om ‘Nee’ te zeggen tegen mijn collega’s. Hoe kan ik beter mijn grenzen aangeven?
Stress en balans
- Ik ben constant bezig en gun mijzelf geen rust, hoe breng ik hier verandering in?
- Ik kom slecht in slaap, omdat ik maar blijf piekeren, hoe stop ik hiermee?
- Hoe herstel ik van stress of een burnout?
- Hoe voorkom ik dat ik weer in een burnout terechtkom?
- Ik ervaar structureel tijdgebrek, hoe kan ik mijn prioriteiten beter stellen?
- Hoe vind ik een betere balans tussen privé en werk?
- Hoe kan ik mijn grenzen beter bewaken?
Zo werk ik
Samen op weg
In mijn sessies ondersteun ik je om weer contact te maken met jezelf, je adem, je lichaam en je eigen kracht. Je leert luisteren naar wat jij nodig hebt, grenzen aangeven zonder schuldgevoel en oude patronen loslaten die je niet meer dienen. Zo ontstaat meer rust, energie en vertrouwen, niet door harder te werken aan jezelf, maar door te ontspannen in jezelf, in je werk- en privéleven.
Van anderen hoor ik terug dat zij zich gehoord en gezien voelen bij mij. Vanuit mijn rustige- en zachte aard, stem ik af op wat jij nodig hebt en bij jou past. Dit kan een combinatie zijn van holistische EMDR, mindfulness, (wandel-)coachgesprekken, ontspanningsoefeningen en verbonden ademwerk. Een traject omvat tussen de 6 en 21 sessies. Dit is afhankelijk van jouw coachvraag.
Praktisch
Coaching richt zich op persoonlijke ontwikkeling en bewustwording. De sessies vallen niet onder zorg en worden daarom niet vergoed door de zorgverzekeraar. Wist je dat veel werkgevers een budget hebben voor jouw persoonlijke ontwikkeling? Alles wat we bespreken, blijft vanzelfsprekend vertrouwelijk tussen jou en mij.
- Burn-out (stress) coaching
- Life coach
- Loopbaancoach
- Psycholoog / Therapeut
Mijn diploma's en certificeringen
- Holistische EMDR (de Vonkeling, Surhuizum, 2024)
- ACT workshop: Praktische inzichten voor een waardevol leven (Gortcoaching, Amsterdam, oktober 2024)
- Ademcoach (Healjezelf, Noordwijkerhout, 2023)
- Voice Dialogue (Voice Dialogue Academie, Zutphen, 2022)
- Wandelcoaching (Atma Instituut, Soest, 2019)
- Stress-sensitieve dienstverlening (Social Force, Lisse, 2019)
- Stresscounselor (Sonnevelt, Utrecht, 2018)
- Master Social and Organisational Psychology (waaronder Intergroup relations, Negotiation and Social Decision Making, Motivation, Power and Leadership en Mediation Skills, Universiteit Leiden, 2015)
- Bachelor Toegepaste Psychologie (waaronder ‘Training en Coaching, Hogeschool Leiden, 2014)
Begeleiding is ook mogelijk via
- Coaching via Skype
- Wandelcoaching
- Coaching via Facetime
- Coaching-on-the-job
Overige werkervaring
- Sociaal domein
- Werving en selectie
Wat anderen over mij zeggen
Locaties Melissa van der Geest
Plan een gratis oriëntatiegesprek met Melissa van der Geest
Nadat je het formulier hebt ingevuld, ontvang je onmiddellijk een bevestigingsmail met de intakevragen. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Voordelen van GORT®
- Bepaal zelf het aantal gesprekken
- Gegarandeerde kwaliteit
- Gratis oriëntatiegesprek
Vrijblijvend & gratis oriëntatiegesprek
Niet goed, geld terug garantie