Nicolette Rijkmans
Nieuw (gunstig tarief) Plan gratis oriëntatiegesprek
Herken je dat gevoel? Naar de buitenwereld toe heb je het goed voor elkaar, maar vanbinnen loop je vast. Je bent moe van het pleasen, twijfelt constant of je het wel goed genoeg doet en merkt dat je de regie kwijt bent.
Mijn missie is om je te helpen de patronen te doorgronden die jou tegenhouden. Samen creëren we de rust, energie en richting die nodig zijn voor een duurzame verandering in je werk en leven.
Herken je jezelf hierin en ben je klaar voor de volgende stap? Plan dan een oriëntatiegesprek in; ik kijk graag met je mee.
Nicolette Rijkmans
Nieuw (gunstig tarief) Je kan bij mij terecht met vragen over
GRENZEN BEWAKEN, PLEASEN EN STRESS
Je bent een ster in het aanvoelen van anderen, maar je cijfert jezelf vaak weg. Je zegt “ja” tegen een extra klus of afspraak, terwijl je vanbinnen “nee” schreeuwt.
- Hoe geef ik mijn grens aan zonder me schuldig te voelen?
- Hoe leer ik vertrouwen op mijn eigen waarde, los van de waardering van anderen?
- Hoe vind ik een gezonde balans tussen werk en privé en krijg ik weer grip op stress?
KEUZES MAKEN & EIGEN KOERS VAREN
Je staat op een kruispunt in je werk of privéleven, maar je blijft rondjes draaien in je hoofd. Je bent bang om de ‘verkeerde’ keuze te maken of anderen teleur te stellen, waardoor je vastloopt in twijfel.
- Hoe filter ik de verwachtingen van anderen weg, zodat ik hoor wat ik zelf wil?
- Wat zijn mijn werkelijke waarden en hoe maak ik daar krachtige keuzes in?
- Hoe krijg ik de regie terug over mijn eigen leven in plaats van geleefd te worden?
ZELFINZICHT & PATRONEN DOORGRONDEN
Je merkt dat je in je werk of privéleven steeds tegen dezelfde muren aanloopt en wilt begrijpen waar dit vandaan komt.
- Welke onbewuste patronen en overtuigingen sturen mijn keuzes in werk en relaties?
- Waarom reageer ik in bepaalde situaties altijd op dezelfde manier?
- Hoe herken ik de momenten waarop ik weer in mijn oude valkuil stap?
ONZEKERHEID & PERFECTIONISME
Je vraagt je vaak af of je het wel goed genoeg doet. De twijfel over je werk of de volgende stap kost je enorm veel energie.
- Hoe ga ik om met die kritische stem die zegt dat het nooit goed genoeg is?
- Waarom leg ik de lat zo hoog voor mezelf?
- Hoe stop ik met piekeren of mezelf naar beneden halen?
- Hoe ontwikkel ik een stevig fundament waardoor ik minder wankel bij tegenslag?
Zo werk ik
We beginnen het traject met een kennismaking. We nemen de tijd voor jouw verhaal en kijken waar je precies tegenaan loopt. Ik vertel je hoe ik werk en we bespreken wat jij nodig hebt in onze gesprekken. Wat vind je prettig en wat werkt voor jou juist helemaal niet? Tijdens dit gesprek maken we ook direct een inschatting van het aantal sessies voor jouw traject, zodat je precies weet waar je aan toe bent. Een traject bestaat meestal uit sessies van 60–90 minuten om de 2 à 3 weken.
Als Arbeids- & Organisatiepsycholoog help ik je om de ruis van de verwachtingen van anderen weg te filteren. In onze sessies gaan we oprecht, inzichtgevend en open-minded aan de slag. We maken jouw doelen helder en onderzoeken waar bepaalde patronen en overtuigingen vandaan komen. Ik geloof erin dat verandering begint bij herkenning en bewustwording: pas als je begrijpt waarom je doet wat je doet, kun je het in het moment gaan herkennen. Hierbij combineer ik mijn psychologische kennis met technieken zoals Voice Dialogue (om je innerlijke stemmen te begrijpen), schaalvragen en de 5G’s (om de link tussen je gedachten en gedrag in kaart te brengen).
Vanuit dat inzicht gaan we aan de slag. We gaan oefenen met het doorbreken van die oude patronen, zodat de verandering niet tijdelijk is, maar ook echt duurzaam blijft in je dagelijks leven.
Na het traject heb je inzicht in je patronen, kun je ze herkennen op het moment dat ze opspelen en heb je concrete handvatten om er anders mee om te gaan. Je laat je niet meer leiden door belemmerende gedachten, maar je durft weer vol vertrouwen echt jezelf te zijn.
- Burn-out (stress) coaching
- Life coach
- Loopbaancoach
Mijn diploma's en certificeringen
- Master - Positive Organisational Psychology, Erasmus Universiteit Rotterdam
- Bachelor - Arbeid- & Organisatiepsychologie, Erasmus Universiteit Rotterdam
- Coachopleiding Foundation: GORTcoaching - Amsterdam
Begeleiding is ook mogelijk via
- Wandelcoaching
- E-coaching/online coaching
- Coaching via Teams/Zoom
- Telefonische coaching
Overige werkervaring
- Change management
- Human resource management
- Werkzaam als Cabin Attendant
Wat anderen over mij zeggen
Locaties Nicolette Rijkmans
Plan een gratis oriëntatiegesprek met Nicolette Rijkmans
Nadat je het formulier hebt ingevuld, ontvang je onmiddellijk een bevestigingsmail met de intakevragen. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Voordelen van GORT®
- Bepaal zelf het aantal gesprekken
- Gegarandeerde kwaliteit
- Gratis oriëntatiegesprek
Vrijblijvend & gratis oriëntatiegesprek
Niet goed, geld terug garantie