Paul Hooplot
Senior Plan gratis oriëntatiegesprek
Soms lijkt het alsof je blijft vastlopen in dezelfde patronen. Je wilt vooruit, maar stress, trauma of onzekerheid blijven terugkomen. Je hoeft dat niet alleen te doen.
Samen brengen we overzicht in wat er speelt, onderzoeken we de onderliggende oorzaken en werken we aan blijvende verandering. Zodat je weer rust ervaart, steviger in je schoenen staat en met vertrouwen verder kunt.
Je kan bij mij terecht met vragen over
Stress, Burn-out & Overbelasting
Voelt het alsof je continu ‘aan’ staat? Alsof de emmer overloopt en je steeds minder energie overhoudt voor jezelf en de mensen om je heen? Je ligt ’s nachts te piekeren over je werk, voelt een constante druk op je borst en bent prikkelbaar tegen de mensen van wie je houdt. Je kunt bij mij terecht met vragen zoals:
- Hoe herstel ik van extreme vermoeidheid en krijg ik weer energie?
- Hoe herken ik mijn fysieke en mentale grenzen vóórdat ik eroverheen ga?
- Hoe doorbreek ik de vicieuze cirkel van perfectionisme en ‘altijd maar doorgaan’?
Trauma & Onverwerkte Ervaringen
Soms lijken klachten uit het niets te ontstaan, terwijl ze eigenlijk hun oorsprong vinden in ingrijpende ervaringen uit het verleden. Trauma kan zich uiten in angst, voortdurende alertheid, emotionele blokkades of het gevoel dat je nooit echt kunt ontspannen. Denk aan hulpvragen als:
- Waarom blijf ik zo heftig reageren op specifieke triggers in mijn werk of privéleven?
- Hoe verwerk ik een ingrijpende gebeurtenis of verlies, zodat het mijn dagelijks leven niet meer beheerst?
- Hoe vind ik mijn gevoel van veiligheid en zelfvertrouwen weer terug?
Hulpverleners & Professionals
Werk je in de zorg, politie, defensie, het onderwijs of een andere verantwoordelijke functie? Dan weet je hoe moeilijk het kan zijn om voor anderen te zorgen terwijl je jezelf voorbijloopt. Samen werken we aan meer balans, veerkracht en grip op stress en emoties.
Zo werk ik
De eerste stap begint met elkaar leren kennen. Ik vind het belangrijk dat je je veilig voelt en zonder oordeel je verhaal kunt vertellen. Samen brengen we in kaart waar je klachten vandaan komen, welke patronen zich blijven herhalen en wat jij nodig hebt om weer vooruit te kunnen.
Klachten staan vaak niet op zichzelf, maar hangen samen met onderliggende patronen en eerdere ervaringen. Daarom kijken we niet alleen naar de symptomen, maar ook naar wat eraan ten grondslag ligt. Verandering begint met inzicht. Door inzicht te krijgen in wat je denkt, voelt en doet, ontstaat ruimte voor blijvende verandering.
Ik geloof dat duurzame verandering ontstaat wanneer we niet alleen de symptomen verminderen, maar ook de onderliggende oorzaak begrijpen. Daarom kijken we samen naar de verbinding tussen je verleden, je gedachten, emoties en gedrag. Daarbij combineer ik wetenschappelijk onderbouwde behandelmethoden, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT), EMDR, ACT, schematherapie en EFT, met een persoonlijke en betrokken benadering.
Tijdens onze gesprekken mag je van mij verwachten dat ik aandachtig luister, scherpe vragen stel en je op een respectvolle manier spiegel waar dat helpend is. We werken niet alleen aan inzicht, maar vooral aan concrete verandering. Je krijgt praktische handvatten en oefeningen waarmee je ook tussen de sessies door verder kunt bouwen aan herstel.
Mijn doel is dat je na afloop van het traject niet alleen minder klachten ervaart, maar ook sterker in je schoenen staat, beter begrijpt waarom je doet wat je doet en met meer rust, regie en vertrouwen verder kunt.
- Burn-out (stress) coaching
- Life coach
- Psycholoog / Therapeut
Mijn diploma's en certificeringen
- Gespecialiseerd in trauma, hechtingsproblematiek en complexe relatiepatronen
- Ervaring met stress-, burn-out- en ADHD-gerelateerde hulpvragen
- Ruim 15 jaar ervaring binnen de Nationale Politie, gevolgd door een carrière als psycholoog, traumabehandelaar en relatiecoach
- MSc Psychologie – Universiteit Leiden
- Propedeuse Toegepaste Psychologie – Fontys Hogeschool, Tilburg
- EMDR
- CGT, Cognitieve Gedragstherapie (RINO Amsterdam)
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
- Schematherapie (RINO Amsterdam)
- Imaginaire Rescripting (ImRs)
- ADHD bij volwassenen – Forta Opleidingen, Rotterdam
- Aangesloten bij NIP
- Lid van de Vereniging EMDR Nederland (VEN)
Begeleiding is ook mogelijk via
- E-coaching/online coaching
- Wandelcoaching
- Coaching via Teams/Zoom
- Telefonische coaching
Overige werkervaring
- Psycholoog binnen de Basis GGZ en Specialistische GGZ
- Traumapsycholoog en relatiecoach binnen diverse GGZ-organisaties
- Re-integratiecoach (Spoor 2) voor werknemers, werkgevers en arbodiensten
- Ruim 15 jaar ervaring binnen de Nationale Politie, waaronder specialistische politiediensten
- Ervaring in de begeleiding van professionals binnen de politie, defensie, zorg en andere hoogbelastende beroepen
Wat anderen over mij zeggen
Locaties Paul Hooplot
Plan een gratis oriëntatiegesprek met Paul Hooplot
Nadat je het formulier hebt ingevuld, ontvang je onmiddellijk een bevestigingsmail met de intakevragen. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Voordelen van GORT®
- Bepaal zelf het aantal gesprekken
- Gegarandeerde kwaliteit
- Gratis oriëntatiegesprek
Vrijblijvend & gratis oriëntatiegesprek
Niet goed, geld terug garantie