Psycholoog Hans Paul
Senior Plan gratis oriëntatiegesprek
Hulpvragen waar ik me op richt is als je het gevoel hebt dat jouw prikkel- en informatieverwerking niet goed in de pas loopt met wat jouw omgeving van je vraagt. Bijvoorbeeld als je last hebt van concentratie-problemen, veel onrust voelt, snel afgeleid en impulsief bent, slaapklachten hebt, collega's moeilijk kan lezen, de nodige moeite hebt met veranderingen.
Een ander soort hulpvraag waar ik me op richt is als je als ondernemer of leidinggevende, behoefte hebt aan een sparringpartner. Om jaarlijks belangwekkende persoonlijke ervaringen op een rijtje te zetten en van daaruit een plan te trekken voor jouw persoonlijke ontwikkeling. Dat je er daarnaast op kan vertrouwen dat als er op de achtergrond meer structurele klachten spelen, we die vroegtijdig kunnen signaleren zodat jij zelf actief regie kan voeren op een duurzaam houdbare mentale fit.
Je kan bij mij terecht met vragen over
Stress & Burn-out
Heb je als je aan het werk bent moeite om je te concentreren? Kan je tijdens jouw werk onbedoeld overreageren? Voel je je op jouw werk mentaal uitgeput? Vind je het moeilijk om enthousiast te zijn over je werk? Als je dit soort stressreacties bij jezelf herkent en daaraan wil werken, dan kan ik met jou in kaart brengen of er sprake is van overspanning of burn-out en je coachen gedurende de periode waarin je werkt aan jouw herstel.
Twijfels of er bij jou onder de oppervlakte meer structurele dingen spelen die een mentaal houdbare fit in jouw omgeving in de weg zitten
Soms is er iets anders of meer aan de hand dan overspanning of burn-out. Bijvoorbeeld als je al beduidend langer last hebt van dingen zoals; moeite met focus, onrustig voelen, te impulsief reageren, slaapklachten, verliezen in details, moeite met lezen van collega’s, met groepen, met veranderingen, met geluid of andere prikkels. Of als je in het verleden al een diagnose ADHD en/of ASS hebt gehad, maar nu toch weer last hebt van de klachten. De afgelopen 6 jaar ben ik in de GGZ als WO-psycholoog werkzaam geweest en heb daar de nodige diagnostiek, psycho-educatie en coaching uitgevoerd op verwijzing van vermoeden van ADHD en/of ASS. Als jij twijfelt of dit al dan niet bij jou speelt kan ik een volledige screening bieden en (ook als je al eerder een diagnose hebt gehad) coaching invullen op basis van recent hiervoor ontwikkelde vormen van Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
Duurzame inzetbaarheid als ondernemer (of afdelingsmanager)
Heb je als ondernemer of leidinggevende wel eens het gevoel dat een vertrouwelijk klankbord fijn zou kunnen zijn? Om voor jou persoonlijk belangwekkende situaties op een rijtje te zetten, door te spreken wat je daarin zag, deed en voelde en van daaruit te bekijken hoe je je zou kunnen en willen ontwikkelen? Met behulp van Personal Strategy Mapping heb ik veel professionals en MKB ondernemers zo’n klankbord geboden. Naast positieve reacties op de methode, krijg ik ook vaak teruggekoppeld dat cliënten mij daarbij ervaren als een fijne gesprekspartner. Mocht tijdens een dergelijk klankbord gesprek blijken dat je twijfelt of er bij jou op de achtergrond toch ook meer structurele mentale problemen spelen, dan kan ik je daar ook verder bij helpen.
Zo werk ik
Mijn inzet is er eigenlijk altijd op gericht om jou inzicht, vaardigheden en regie te geven. Met regie bedoel ik de vaardigheid om op het juiste moment de juiste actie of reactie in te zetten of juist achterwege te laten. Eerder als een soort surfen; misschien ook wel dat de windsurfinstructeur die ik de eerste jaren van mijn werkzaam bestaan was nog steeds in me zit.
Met inzicht doel ik niet alleen op algemeen psychologische achtergrondkennis (die ik overigens graag overdraag), maar vooral op inzicht in eigen gedachten, emoties, gedrag, lichamelijke reacties, patronen daarin, waar het vast loopt en waar aangrijpingspunten voor ontwikkeling liggen. De momenten waarop de kwartjes vallen kan ik als coach niet precies plannen en controleren, inzicht biedt een basis, maar het is vooral een kwestie van zelf ontdekken door te doen, te oefenen en te trainen.
Speelt bij jou één van de voornoemde hulpvragen en denk je dat ik voor jou een geschikte coach kan zijn, dan zal wat mij betreft een (gratis) kennismaking de eerstvolgende stap zijn. Hierin hoor ik graag over jouw klachten, hulpvraag en achtergrond en vertel meer over mezelf en werkwijze. Mocht je tijdens de kennismaking al beslissen dat je samenwerking met mij ziet zitten, dan kan ik afhankelijk van klachten en hulpvraag eventueel alvast enkele vragenlijsten sturen en een afspraak voor de eerste persoonlijke ontmoeting plannen. Tijdens deze persoonlijke ontmoeting koppel ik dan mijn beeld uit eerste kennismaking en eventuele vragenlijsten terug en stel een opzet en aanpak van het traject voor die we kunnen overleggen. Een traject sluit ik altijd af met een evaluatie; of je jouw doelen hebt bereikt, klachten zijn verminderd, vaardigheden in het omgaan met stress zijn verworven en hoe de samenwerking is bevallen.
- Burn-out (stress) coach
- Life coach
- Psycholoog / Therapeut
Mijn certificeringen
- Psycholoog NIP, Nederlands Instituut voor Psychologen (Utrecht)
- Basis Aantekening Psychodiagnostiek, NIP/OU (Heerlen)
- Klinische Psychologie 1+2, Seksuologie, Diagnostiek, OU (Heerlen)
- Vrij doctoraal Psychologie (A&O / Cognitiewetenschap), UvA / RUU
- ACT for ADHD, Russ Harris for Psychwire (New South Wales)
- ADHD en slaapproblemen, PsyQ (Den Haag)
- Basiscursus diagnostiek en behandeling ADHD, PsyQ (Den Haag)
- NeuroACT for ASS, Brainproof (Stockholm)
- ACT Basiscursus, Vlokhoven (Breda)
- Basiscursus diagnostiek en behandeling ASS, RINO (Amsterdam)
- Insights Practitioner, Insights Benelux (Haarlem)
- Cognitive mapping for Making Strategy, Strathclyde (Glasgow)
- HEAO CE (Groningen)
- Atheneum B, Heymanscollege (Groningen)
Naast het persoonlijke gesprek beoefen ik:
- Wandelcoaching
- Online coaching (via Teams of WhatsApp )
Overige werkervaring
- Raad van Toezicht SitY Academy (Gorinchem)
- Commissaris Insights Benelux (Haarlem)
- MKB Ondernemer (Adviesbranche, Craftdesign en DIY 3DPrinting)
- Jeugdvoorzitter voetbalclub GeuzenMiddenmeer (Amsterdam)
- Windsurfschoolhouder (Lauwersoog)
Wat anderen over mij zeggen
Locaties Psycholoog Hans Paul
Plan een gratis oriëntatiegesprek met Psycholoog Hans Paul
Nadat je het formulier hebt ingevuld, ontvang je onmiddellijk een bevestigingsmail met de intakevragen. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Voordelen van GORT®
- Bepaal zelf het aantal gesprekken
- Gegarandeerde kwaliteit
- Gratis oriëntatiegesprek
Vrijblijvend & gratis oriëntatiegesprek
Niet goed, geld terug garantie