Psycholoog Rosalinde
Senior Plan gratis oriëntatiegesprek
Herken je het gevoel dat je het soms even niet meer weet of dat je het tijdelijk even helemaal ‘kwijt bent’? Dan is het fijn om iemand naast je te hebben die je tools aanreikt waar je écht mee verder kunt! Ik ben zo iemand!
Vanuit een warme relatie gaan wij onze samenwerking aan. Een van mijn krachten is om snel patronen, behoeften en overtuigingen te identificeren, zo kom jij snel tot de essentie van je verhaal.
Ik laat je nadenken over dingen waar je nog niet eerder aan hebt gedacht. Tijdens jouw momenten van zelfreflectie help ik je stil te staan bij je nieuw verworven inzichten. Ik werk oplossingsgericht, wat inhoudt dat ik je begeleid in het omzetten van jouw inzichten in doelen, zodat je stapje voor stapje duurzame resultaten kunt behalen.
Mijn deskundigheid heb ik de laatste 18 jaar zorgvuldig opgebouwd en ik combineer moeiteloos verschillende methodes, technieken en materialen die volledig passen bij wat jij op dat moment nodig hebt. Zo loop jij aan het einde van je traject vol zelfvertrouwen, met praktische tools, een concreet plan en een licht gevoel de deur uit om de uitdagingen in je leven met vreugde weer aan te gaan!
Je kan bij mij terecht met vragen over
Hoogsensitiviteit (HSP/HSS) en Meer-/Hoogbegaafdheid
- Wat kan ik doen om mijn belastbaarheid en veerkracht te vergroten?
- Ik heb overal last van (bijvoorbeeld licht, geluid, geurtjes) en ben constant moe en dat is volgens mij niet ‘normaal’, wat kan ik doen?
- Ik zou willen weten welke prikkels en situaties niet goed voor mij zijn, maar ik weet niet waar ik moet beginnen.
- Ik vind het lastig om aansluiting te vinden bij en te communiceren met andere mensen, hoe kan ik dit aanpakken?
- Ik lijk precies te weten wat anderen nodig hebben en soms voel ik letterlijk wat zij voelen, maar het beïnvloed mij negatief. Hoe kan ik dit veranderen?
- Het voelt heel dubbel; aan de ene kant ben ik heel sterk en soms kan ik niks aan – hoe zit dat?
- Ik heb alles gelezen wat los en vast zit, maar het lukt me toch niet om in de praktijk dingen te veranderen. Daar wil ik graag hulp mee hebben.
- Hoe weet ik wat mijn sterke kanten zijn en hoe kan ik die in de praktijk benutten?
Stress en Burn-Out
- Hoe creëer ik balans tussen mijn privéleven en werk?
- Ik heb moeite met ontspannen, hoe gaat dat mij lukken?
- Ik zie het echt niet zitten op dit moment en weet niet wat ik moet doen… Wat kan een volgende stap zijn?
- Ik heb nergens zin in hoe vind ik motivatie om weer eens wat te ondernemen?
- Alles gaat maar door en hoe hard ik ook werk het is nooit klaar, want dan komt het volgende alweer. Help!
Onderwerpen die in coach of psycholooggesprekken aan de orde kunnen komen:
- Veerkracht, motivatie, belastbaarheid vergroten
- Inzicht in krachten, kwaliteiten en talenten
- Patronen en overtuigingen identificeren, grenzen herkennen en aangeven
- Met verantwoordelijkheid en verwachtingen (leren) omgaan
- Communicatie en relaties
- Balans privé-werk
- Over- en onderprikkeling
- Wat wil ik?
- Ik wil mezelf begrijpen!
- Hoe nu verder?
- Hooggevoeligheid (HSP) en Hoogbegaafdheid (HB)
- Subpersoonlijkheden
- Denken-voelen-doen
- Out of the box denken
- Opvoeding/kinderen
- Partner
Wandelcoaching
Naast dat de buitenlucht en het bewegen gezond zijn, heeft het meerdere voordelen om wandelcoaching te kiezen. Wist je dat je uit stagnatie kan komen door simpelweg te bewegen en dat je oplossingsvermogen en het zien van nieuwe mogelijkheden letterlijk gaan ‘stromen’ als je lichaam in beweging is? De dingen die op je weg komen tijdens het wandelen worden gebruikt in de coaching.
Zo werk ik
Ik werk oplossingsgericht vanuit de positieve psychologie. Dit merk je doordat het in jouw traject vooral gaat over wat jij (al) in huis hebt en hoe je dat kunt benutten om veranderingen aan te brengen in jouw leven. Daarbij kan je denken aan je sterke kanten, mogelijkheden en hulpbronnen. Met NLP op de achtergrond is het makkelijk voor je om alles concreet en doelgericht te maken, zodat je met een praktisch plan de deur uit gaat aan het einde van je traject.
Om maatwerk te leveren combineer ik methodes, technieken en materialen om zo dicht mogelijk bij jouw behoeften aan te sluiten. Afhankelijk van jouw hulpvraag werken we bijvoorbeeld met een krachtenprofiel waar kernwaarden en kernkwadranten aan gekoppeld zijn of een prikkelprofiel om duidelijkheid te krijgen wat bijdraagt aan fijne en minder fijne gevoelens.
Het volgende is een greep uit theorieën en methodes die ik gebruik:
Mindfulness, Cognitieve Gedragstherapie, ACT, Psychosynthese, Met Een Taal Erbij, Systeem Coaching, RET, Polyvagaal Theorie, Creatief Coaching.
Vrijblijvend gesprek
Je bent welkom om vrijblijvend een gesprek aan te gaan om te ervaren of er een klik is tussen ons. Dit is erg belangrijk om het traject een succes te maken. Het gaat er immers om dat jij er alles uit kan halen wat erin zit! Naast de klik gaan we alvast onderzoeken waar jij aan zou willen werken in jouw traject.
Keuze gemaakt
Zie je het helemaal zitten om met mij in zee te gaan, dan gaan we tijdens gesprek 2 je doel(en) specificeren, zodat het resultaat zeker gesteld kan worden. Ik maak dan ook een inschatting over hoeveel sessies nodig zijn om je doel te behalen.
Na dit gesprek ga je al meteen naar huis met je eerste tools – hoe mooi is dat?!!
Gedurende het traject
In de sessies zetten we in samenwerking je veranderingsproces in gang: afhankelijk van je vraag/doel doen we een oefening, een stukje psycho-educatie en/of verdieping op een vraagstuk waar je al mee bezig bent. Wat in mijn coaching centraal staat is dat het zo concreet mogelijk wordt met als gevolg dat het voor jou precies duidelijk is wat je kunt doen om je doelen te behalen. Zie het als een duidelijk beschreven, stap-voor-stap plan waar je op terug kan vallen als je na het traject zelfstandig verder gaat.
Het meeste werk gebeurt tussen de sessies door…
…dat houdt in dat je elke keer huiswerk krijgt dat aansluit op jouw doel en de onderwerpen die we hebben besproken. Zo houd je zelf de regie en blijf je groeien.
- Burn-out (stress) coaching
- Executive coach
- Life coach
- Loopbaancoach
- Psycholoog / Therapeut
Mijn diploma's en certificeringen
- Master of Arts University West, Trollhättan Zweden
- Bachelor of Science (Psychologie) University of Gothenburg, Gotenburg Zweden
- ICF Coach + NLP, Gothia Akademi, Gotenburg Zweden
- Verdieping Coach + NLP Gothia Akademi, Gotenburg Zweden
- Hooggevoeligheidsdeskundige Hooggevoelig Heel Gewoon, Doorn
- Middle Management ISBW, Hilversum
- Ondernemersopleiding – Zweden
- M.E.A.O.: handel en toerisme – Catharijne College, Utrecht
- Eerste jaar PABO, Utrecht
- Leidster Kindercentra – OVDB, Hilversum
- Rouw en trauma Met Een Taal Erbij – Systeem Academie (post master)
- EHBS: Eerste Hulp Bij Slaapproblemen – Accare
- Hoogbegaafdheid Euregionaal Congresbureau, CES (post master)
- Hoogbegaafdheid in onderwijs, jeugdzorg en GGZ – King nascholing (post master)
- Conflicthantering Startkraft, Gotenburg Zweden
- Gordon methode: Effective managing young children and parents
- Agressie, suïcide, herstel, meldcode, verwijsindex, regelgeving omtrent meldingsplicht en geheimhouding – Kwintes, Utrecht
- Spel en tekeningen duiden Kinderen Beter Begrijpen (online)
- SKJ: Stichting Kwaliteitsregister Jeugd
Begeleiding is ook mogelijk via
- Wandelcoaching
- E-coaching/online coaching
- Coaching-on-the-job
- Coaching via Teams/Zoom
- Telefonische coaching
- Team Coaching
Overige werkervaring
- Re-integratiecoach Werkfit-trajecten UWV via Hooggevoelig Heel Gewoon
- Gedragswetenschapper (Expert) Gemeente Hoorn: begeleiden van jeugd/gezinswerkers, sociaalwerkers en opvoeddeskundigen
- Gedragswetenschapper woongroep jongeren met LVB: begeleiden van woon- en persoonlijk begeleiders
- Gedragsdeskundige: begeleiding personeel van 17 teams (Beschermd Wonen, ambulante teams, jeugd en gezin) – Kwintes, Regio Utrecht
- Gedragswetenschapper/schoolcounselor: begeleiding leerlingen, leerkrachten en ouders op 10 scholen – Gotenburg, Zweden
- Zelfstandig Ondernemer: coaching persoonlijke- en professionele ontwikkeling, trainingen en workshops – Gotenburg, Zweden
- Office Manager – Online Media, Hilversum
- Assistant Manager – Bastion Hotels (diverse steden)
- Assistant Sales Manager – Platenmaatschappij Dureco, Hilversum
- Directie Secretaresse – Textielbedrijf, Hilversum
- Planning Assistant – Cinevideo, Hilversum
- Team Coach: opzetten van het team met focus op samenwerking, taken, dynamiek, werkvreugde, verwachtingen, competentie, visie
- Opzetten en leiden van een intervisiegroep voor gedragswetenschappers
Wat anderen over mij zeggen
Locaties Psycholoog Rosalinde
Plan een gratis oriëntatiegesprek met Psycholoog Rosalinde
Nadat je het formulier hebt ingevuld, ontvang je onmiddellijk een bevestigingsmail met de intakevragen. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Voordelen van GORT®
- Bepaal zelf het aantal gesprekken
- Gegarandeerde kwaliteit
- Gratis oriëntatiegesprek
Vrijblijvend & gratis oriëntatiegesprek
Niet goed, geld terug garantie