Relatiecoach Cara
Senior Plan gratis oriëntatiegesprek
In mijn werk met o.a. liefdesrelaties draait het om begrip en verbinding. Ik bied een veilige ruimte waarin jullie je allebei kunnen uiten, zodat zowel intenties als impact op elkaar echt gehoord en serieus genomen worden. Mijn stijl is oordeelloos, empathisch en helder: ik luister aandachtig en stel verdiepende vragen die helpen om spanningen en conflicten om te buigen. Samen vertalen we die naar meer duidelijkheid, vertrouwen, verbondenheid en de wil om van elkaar te leren. Daarnaast krijgen jullie de kans om nieuwe communicatievaardigheden te oefenen en eigen te maken, zodat jullie sterker staan in het omgaan met uitdagende gesprekken in het leven.
Je kan bij mij terecht met vragen over
Relatietherapie
Een relatie kan veel vreugde, steun en betekenis brengen, én soms voelt het zwaar of ingewikkeld. Misschien lopen gesprekken steeds vast, is er afstand ontstaan of komen oude pijnpunten telkens terug. Jullie willen graag dichter bij elkaar komen, maar merken dat de patronen waarin je vastzit dat in de weg staan. In zo’n situatie kan relatietherapie helpen om weer helderheid, vertrouwen en verbinding te vinden. Samen onderzoeken we wat er onder de spanningen ligt en hoe jullie op een openere, eerlijkere manier met elkaar in gesprek kunnen zijn en tot afspraken komen die voor jullie allebei werken.
Met welke relatieproblemen kun je bij mij terecht:
- Gebrek aan balans tussen verschillende belangen (relatie, werk, sociaal, ouderschap, ik-tijd)
- Gemis aan verbinding, vertrouwen, emotionele veiligheid
- Oude pijn in de relatie wat steeds opduikt in het hier en nu
- Communicatie-/gedragspatronen die leiden tot spanningen, misverstanden en conflicten
- Te veel verschil tussen verwachtingen en realiteit
- Verwijtende taalgebruik wat leidt tot schaamte en schuldgevoelens
- Gebrek aan eerlijk uiten, bijv. grenzen stellen, nee (kunnen) zeggen
- Omgaan met verdriet, verlies of grote uitdagingen, bijv. ziekte; empty nest; een wens naar polyamorie
- Omgaan met boosheid, wrok die zich opbouwt
- Uitdagingen/conflict in het familie of gezin, bijv. een sterfte; samen omgang met puberende kind; uitdagende situaties met een familielid
Contra-indicatie: Ik werk niet met koppels waarbij fysiek geweld in de relatie aanwezig is en ook niet met koppels zonder het gedeelde doel om te verbinden.
Zo werk ik
Conflicten en spanningen horen bij het leven in relaties, gezinnen en samenwerkingen. Vaak heb je echter nooit echt geleerd hoe je hiermee om kunt gaan op een manier die verbindt in plaats van verwijdert.
Al mijn werk draait om het versterken van menselijke verbinding, en daarom gebruik ik als basis voornamelijk Nonviolent Communication (oftewel NVC, of Verbindende Communicatie, ontdekt door Marshall Rosenberg). Ik begeleid jullie stap voor stap om meer veiligheid, duidelijkheid en wederzijds begrip te ervaren. Dat begint met vertragen: er is ruimte om alles uit te spreken zonder haast om direct tot een oplossing te komen. Jullie leren elkaar opnieuw horen, voorbij verwijten en vastgeroeste patronen, zodat de onderliggende behoeften zichtbaar worden. Vanuit die basis onderzoeken we welke creatieve vervolgstappen of afspraken voor jullie allebei werken (wat alle behoeftes meenemen).
In een traject van 5 tot 10 sessies ervaren stellen vaak al meer rust en verbinding. Bij langere trajecten leren jullie ook blijvende communicatievaardigheden waarmee je toekomstige spanningen of conflicten beter kunt hanteren. Zo groeit er niet alleen meer helderheid en vertrouwen in jullie relatie, maar ook meer veerkracht in hoe je samen met uitdagingen omgaat.
- Relatietherapeut
Mijn diploma's en certificeringen
- Beroepsvereniging: Nederlands Orde van Beroepscoaches (NOBCO)
- Beroepsvereniging: Center for Nonviolent Communication (CNVC)
- Certificering: European Individual Accreditation, Senior Coach, European Mentoring & Coaching Council (EMCC) / Nederlands Orde van Beroepscoaches (NOBCO)
- Certificering: CNVC trainer, Verdiepings- en assessmenttraject voor Geweldloze Communicatie trainers, Center for Nonviolent Communication, V.S.
- Certificering: Jaartraining Nonviolent Communication Trainer-Coach, Connecting2Life, Amsterdam
- Certificering: Organic Scorecard voor Coaches, TransMind bv, Kerk-Avezaath
- Certificering: Coachingsopleiding voor Professionals, ICM Opleidingen & Trainingen, Amsterdam
- Opleiding: Trauma-Informed Care for NVC coaches and trainers, Kara Bowman, gecertificeerde CNVC-trainer, online
- Opleiding: Liberation for All: integrating a power and privilege lens into NVC, Aurélia Saint-Just, Meneka Neotia en Miki Kashtan, gecertificeerde CNVC-trainers, online
- Opleiding: Decolonizing minds: the impacts of a colonial past, Jeyanthy Siva, gecertificeerde CNVC-trainer, online
- Opleiding: Mindfulness-based stress reduction (MBSR), Nadine Helm, gecertificeerde CNVC-trainer, Amsterdam
- Opleiding: M.A., Ruimtelijke Wetenschappen (+uitwisselingsjaar), Rijksuniversiteit Groningen (RUG)
- Opleiding: B.A., Aardrijkskunde, cum laude, University of Tennessee, Knoxville, V.S.
Begeleiding is ook mogelijk via
- Coaching-on-the-job
- Coaching via Teams/Zoom
- Telefonische coaching
Overige werkervaring
- Groep en team communicatie trainings
- Intervisie groep gecertificeerde NVC trainers
- Intervisie groep NVC-gebaseerde coaches
- 10+ jaar ervaring begeleiden van coalities met diverse sectoren (publiek en privé)
Wat anderen over mij zeggen
Locaties Relatiecoach Cara
Plan een gratis oriëntatiegesprek met Relatiecoach Cara
Nadat je het formulier hebt ingevuld, ontvang je onmiddellijk een bevestigingsmail met de intakevragen. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Voordelen van GORT®
- Bepaal zelf het aantal gesprekken
- Gegarandeerde kwaliteit
- Gratis oriëntatiegesprek
Vrijblijvend & gratis oriëntatiegesprek
Niet goed, geld terug garantie