Saskia de Ridder
Senior Plan gratis oriëntatiegesprek
Met jouw vraag als uitgangspunt gaan we onderzoeken waar jij vastloopt en wat je wilt bereiken. Een warme verbinding en een veilige setting zijn daarbij voor mij de randvoorwaarden die ik bied, want zonder dat is het onmogelijk om in kwetsbaarheid naar jezelf te kijken.
Ik nodig je uit om je verhaal te vertellen en geef je ruimte voor de emoties die daarbij horen. Maar ik daag je ook uit, houd je een spiegel voor, om de groei te bereiken waar je naar op zoek bent. Naast diepgang is voor mij humor ook belangrijk – het lichte mag naast het zware bestaan.
Je kan bij mij terecht met vragen over
De vragen waarmee jij bij mij terecht kunt, kunnen heel divers zijn – van burn-out tot problemen binnen je relatie. Voorbeelden van onderwerpen waar ik je bij kan helpen:
Burn-out en stress gerelateerde klachten
Ervaar je veel stress en overbelasting in je werk en of thuissituatie? Ben je uitgevallen op je werk door een burn-out? Merk je dat je moeilijk ‘nee’ kunt zeggen als mensen iets aan je vragen, ook al heb je eigenlijk geen tijd of energie meer? Vind je het lastig om een goede balans tussen werk en privé te vinden? Samen gaat we kijken welke gedragspatronen hieraan ten grondslag liggen, hoe je andere keuzes kunt leren maken, die dichter bij jezelf liggen en hoe je anders om kan leren gaan met stressvolle situaties.
Sociale en liefdesrelaties
Ervaar je moeilijkheden in relaties met anderen? Lukt het je niet om een fijne partner te vinden? Voel je je regelmatig eenzaam en weet je niet hoe je dat op kunt lossen? We onderzoeken wat er achter je moeilijkheden zit en hoe je hier beter mee om kan gaan.
Perfectionisme en faalangst
Merk je dat het moeilijk vindt om dingen los te laten? Stel je hele hoge eisen aan jezelf en misschien ook je omgeving? Of merk je dat soms dingen uit de weg gaat omdat je bang bent dat je het niet kan? Of heb je soms de angst ‘door de mand te vallen’? Dergelijke patronen kunnen verlammend werken en vaak putten ze ook enorm uit, omdat je maar doorgaat om het zo goed mogelijk te doen. Samen gaan we onderzoeken waar dit gedrag vandaan komt en hoe je daar anders me om kunt gaan, zodat je meer ontspanning kan ervaren en de lat niet meer zo hoog legt voor jezelf.
Chronische (onbegrepen) lichamelijke (pijn)klachten
Heb je vaak pijn of andere lichamelijke klachten waarvoor geen duidelijke oorzaak is aan te wijzen? Heb je al veel medische onderzoeken gehad, maar komt daar telkens niks uit? Heeft de huisarts aangegeven dat de klachten ’tussen je oren zitten’? Je klachten zijn reëel, de pijn of het ongemak dat je voelt is echt, daar is niks aan verzonnen en het is geen aanstellerij. Maar sta je open voor het idee dat er mogelijk geen fysiek mankement is, maar dat je lichaam je iets duidelijk probeert te maken, ergens aandacht voor wil vragen? Dan gaan we samen op onderzoek uit, om te kijken wat de boodschap achter de pijnklachten is, zodat we op die manier de pijnklachten kunnen laten verminderen of misschien zelfs wel verdwijnen.
Zo werk ik
Jouw vraag staat uiteraard centraal, dus dat is het startpunt.
In mijn werkwijze is mijn uitgangspunt altijd hoe jij de sessie binnenkomt. Ik werk dus niet volgens een bepaald protocol of een bepaalde volgorde, maar stem de sessie af op jou. Op die manier werken we altijd met wat er op dat moment is, want dat heeft jouw aandacht. Mijn ervaring is dat de thema’s uit jouw vraag dan vanzelf naar boven komen.
Ik werk veel met de gedragspatronen en beschermingsmechanismen die we hebben aangeleerd in onze vroege jeugd. Toen hebben we een blauwdruk meegekregen van hoe het leven werkt: hoe je met elkaar omgaat, met emoties, hoe relaties werken, en hoe je met tegenslag omgaat. Vaak blijkt dat die patronen en mechanismen, die ooit goed voor je werkten, nu niet meer helpend zijn – of zelfs tegen je werken. Vanuit die bewustwording ga ik met jou kijken hoe je het anders kunt doen, telkens met jouw vraag als uitgangspunt.
Daarnaast besteed ik veel aandacht aan het voelen. In deze denkgerichte wereld zitten we vaak erg in ons hoofd, denken we heel veel over dingen na, maar vergeten we te voelen – terwijl daar zoveel wijsheid zit. Meer balans tussen denken en voelen maakt ons evenwichtiger.
De duur van het traject is afhankelijk van de vraag die je hebt en het doel dat je wilt bereiken. Doorgaans heeft het traject een doorlooptijd van 4 tot 6 maanden, onderverdeeld in 6 tot 8 sessies van 1 à 1,5 uur.
- Burn-out (stress) coaching
- Executive coach
- Life coach
- Psycholoog / Therapeut
Mijn diploma's en certificeringen
- Bachelor of Business Administration, Nijenrode University, Breukelen
- Bachelor in Psychology, Universiteit Leiden, Leiden
- Master in Psychology (cum laude), Universiteit Leiden, Leiden
- Oplossingsgerichte therapie basis- en verdiepingscursus, RINO, Amsterdam
- Introductiecursus Somatic Experiencing, BodyMind Opleidingen, Groesbeek
- Introductiecursus Neuro Affective Relational Model, BodyMind Opleidingen, Groesbeek
- Diverse opleidingen in Leiderschap, Management, Groepsdynamiek, Communicatie
- Geregistreerd als Basispsycholoog NIP
Begeleiding is ook mogelijk via
- Wandelcoaching
- E-coaching/online coaching
- Coaching via Teams/Zoom
Overige werkervaring
- Ervaring als operationeel manager binnen de financiële dienstverlening, strategy consulting
- Ervaring als docent en trainer binnen de psychologie bachelor en masteropleiding bij Universiteit Leiden
Wat anderen over mij zeggen
Locaties Saskia de Ridder
Plan een gratis oriëntatiegesprek met Saskia de Ridder
Nadat je het formulier hebt ingevuld, ontvang je onmiddellijk een bevestigingsmail met de intakevragen. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Voordelen van GORT®
- Bepaal zelf het aantal gesprekken
- Gegarandeerde kwaliteit
- Gratis oriëntatiegesprek
Vrijblijvend & gratis oriëntatiegesprek
Niet goed, geld terug garantie