Therapeut Debby
Senior Plan gratis oriëntatiegesprek
Soms kun je zo vastlopen in het dagelijks leven door omstandigheden of door gebeurtenissen dat je er (alleen) niet meer uit lijkt te komen.
Er kunnen klachten ontstaan zoals burnout, piekeren, slecht slapen, angsten, spanningen, dus zowel in het lichaam als in het hoofd.
Als je naar de kern van de blokkade of het probleem kunt gaan heb je het snelst het meeste resultaat. Met kennis vanuit psychologie, neurobiologie en neuropsychologie, lichaamswerk en het bewustzijn kan ik samen met jou snel bij de kern komen.
Je kan bij mij terecht met vragen over
Samen werken aan jouw kracht en balans
Hoe zou het zijn om met meer energie, focus en zelfvertrouwen door het leven te gaan? Om stressvolle situaties te doorbreken en met een frisse blik je werk en privéleven tegemoet te treden? Ik help jou ontdekken wat écht werkt om sterker, vitaler en stressbestendiger te worden.
Wat kun je verwachten?
Bij mij draait het om resultaat. Samen gaan we naar de kern: wat geeft jou energie, wat houdt je tegen, en welke stappen kun je zetten om vooruit te komen? We combineren deskundige begeleiding met humor en creativiteit, zodat je je traject niet alleen als waardevol, maar ook als inspirerend ervaart.
Stress, burn-out en angsten
Stress, burn-out en angsten hebben oorzaken en gevolgen. Het is belangrijk om patronen, bronnen en factoren te gaan herkennen op fysiek, emotioneel en mentaal vlak die bijdragen aan herstel of klachten. Inzicht in hoe je er gekomen bent geeft ook aanwijzingen naar de weg eruit. Wat helpt jou om te herstellen? En om terugval te voorkomen? Hoe ga je dit in de praktijk doen? We kunnen hierbij kijken naar de diverse levensgebieden zoals werk, familie, gezondheid, financiën, sociale contacten en zingeving.
Gezonde levensstijl en gezonde mindset
Hoe kan ik gezonder en vitaliter worden, fysiek, mentaal en emotioneel? Hoe kan ik positieve veranderingen en gewoonten in de praktijk brengen op gebieden zoals voeding, beweging, stress en zelfacceptatie en -ontwikkeling. Hierbij richt ik me dus met name op het stuk van gedragsverandering
Geluk, welzijn, balans vinden tussen werk en privé of gezin en jezelf
De wereld en de mensen om je heen kun je niet veranderen. Wat je wel kunt veranderen is de manier waarop jij naar zaken kijkt en hoe je ermee omgaat, wat je wel of niet doet en daarin ligt de sleutel tot geluk.
Luister je voldoende naar je eigen innerlijk kompas en hoe werkt deze bij jou eigenlijk? Laat je je saboteren door negatieve overtuigingen of patronen? Hoe kan je hier anders mee omgaan?
Zo werk ik
Om uit te vinden wie je echt bent, wat je echt wilt of om de verbinding met jezelf, je gevoel en je lichaam te herstellen gaan we op ‘ontdekkingsreis’. Om te onderzoeken wat jou belemmert en wat jou tegenhoudt om te zijn wie je bent en te doen wat je wilt. En hoe je dit anders zou kunnen doen.
Via vooraf te bespreken doelen, methoden en technieken, die bij jou passen, gaan we deze reis naar positieve verandering maken om met humor en gevoel en op inspirerende wijze. Deze reis maak ik graag samen met je.
Wat jij wilt of waar je tegenaan loopt vormt de basis voor het traject. In het gratis oriëntatiegesprek onderzoeken we jouw vraag, de doelen en het gewenste resultaat en geef ik aan hoe en op welke manier we dit zouden kunnen bereiken. Als uit dit gesprek blijkt dat er een klik tussen ons in en jij vertrouwen hebt in de voorgestelde route kunnen we gaan starten.
Ik vind het belangrijk dat jij je gehoord en gezien voelt en dat je je vertrouwd en veilig voelt bij mij. Een traject bestaat meestal uit 5 tot 10 sessies van 1 tot 1,5 uur. Ik gebruik oefeningen en methodieken die bij jou passen, echt maatwerk dus. From thinking, to doing , to being oftewel van denken, naar doen, naar zijn. Zo werken de hersenen om vanuit inzichten nieuwe patronen en gewoonten te ontwikkelen die op den duur automatisch gaan en die je helpen om je wensen omgezet naar doelen te bereiken.
Met humor, creativiteit gaan we dus op pad met als reisgenoten compassie en inspiratie om de reis van je leven te gaan maken.
- Burn-out (stress) coach
- Life coach
- Loopbaancoach (zelfinzicht)
- Psycholoog / Therapeut
Mijn certificeringen
- EMDR NEM Energy Movers in Breda
- ACT Therapie, See True Opleidingen in Maastricht
- Certified Health and Wellness Coach bij A Wellness Revolution in Amsterdam
- Emotioneel Lichaamswerk NEM Energy Movers in Breda
- De Kracht van Autisme bij Vera Helleman, online
- Medische Basiskennis op HBO niveau
- Psychologische basiskennis op HBO niveau
- HBO Opleiding tot psychosociaal-therapeut bij de NEM Energy Movers in Breda
- Gecertificeerde opleiding tot neurofeedbacktrainer, Neurotherapie Centrum in Hilversum
- Technische Universiteit Eindhoven
Naast het persoonlijke gesprek beoefen ik:
- Wandelcoaching
- Online coaching
- Intensieve trajecten (langere sessies, waarbij we de diepte in kunnen gaan)
Overige werkervaring
- Persoonlijk begeleider bij jongvolwassenen met Autisme, Remise (2018-2021)
- Eigen praktijk psychosociale begeleiding en neurofeedbacktraining (2008-heden)
- Lesgeven op NEM Academy Breda, EMDR en diverse modules van de opleiding tot coach en therapeut (2022, 2023)
Wat anderen over mij zeggen
Locaties Therapeut Debby
Plan een gratis oriëntatiegesprek met Therapeut Debby
Nadat je het formulier hebt ingevuld, ontvang je onmiddellijk een bevestigingsmail met de intakevragen. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Voordelen van GORT®
- Bepaal zelf het aantal gesprekken
- Gegarandeerde kwaliteit
- Gratis oriëntatiegesprek
Vrijblijvend & gratis oriëntatiegesprek
Niet goed, geld terug garantie