Coaching na scheiding

Een scheiding of uit elkaar gaan is een tijd van tumult, verwarring en conflict in iemands leven. Het formele deel van de scheiding is nu voorbij en u bent bezig zich aan te passen aan de nieuwe omstandigheden. In deze transitie van scheiding naar nieuw begin zijn er veel vraagstukken die u bezig kunnen houden. Dit is iets waarmee een coach na scheiding u kan helpen, door samen uw individuele situatie te bekijken en u te ondersteunen bij het maken van positieve veranderingen. Het lijkt misschien onoverkoombaar, maar u hoeft niet alleen aan de slag te gaan – durf om hulp te vragen!

» Plan een gratis oriëntatiegesprek

Coaching speciaal voor:



Positieve Verandering

Samen aan de slag gaan met actieve veranderingen voor meer positiviteit



Grip op emoties

Ondersteuning bij het grip krijgen op je emoties en het hernemen van controle



Verwerken van pijn

Emotionele steun bij het verwerken van de scheiding en de consequenties ervan



Vind Overzicht

Samen reflecteren op de veranderingen en aanbrengen van overzicht in je leven

Veelvoorkomende coachvragen:

Hoe ga ik om met de overvloed van emoties?

Hoe maak ik de eerste stappen tot positieve verandering?

Hoe communiceer ik het beste met mijn ex-partner (bv. over de kinderen)?

Hoe verwerk ik de scheiding en de consequenties hiervan?

Hoe hou ik de controle?

Wat geeft mij de energie om een nieuw begin te maken?

Informatie over coaching



Prijs

149,- euro per uur excl. BTW. Als particulier kunt u gebruik maken van een speciaal tarief van €109,- incl. BTW per uur. Kijk hier voor de vergoedingsmogelijkheden.



U kunt direct starten

Kijk direct in de agenda van uw coach en plan uw gratis oriëntatiegesprek.



Duur coachtraject

Afhankelijk van uw doelstellingen kunt u rekenen op gemiddeld 5 tot 10 coachgesprekken, ongeveer 1 keer per 2-3 weken.



Wist u dat...?

Uw eigen coping en manier van omgang tijdens en na de scheiding een positieve invloed op uw kinderen kan hebben?

Inhoudelijk over coaching

Wat is coaching?

Coaching is een persoonlijk ontwikkelingsproces dat wordt ingezet om de voor u wenselijke en duurzame veranderingen in uw loopbaan te bevorderen. Dit wordt bereikt door middel van gestructureerde, gerichte gesprekken en het gebruik van passende oefeningen en coachtechnieken. U verwerft diepgaande persoonlijke inzichten die vaak life-changing zijn. Tijdens dit traject kunt u ook ondernemerschap overwegen, testen inzetten of u meer richten op zingeving. Loopbaancoaching is altijd gericht op de toekomst.

Wat houdt coaching na scheiding in?

Een scheiding is een ingrijpend gebeurtenis die vrijwel alle onderdelen van iemands leven kunnen veranderen. Er komen vaak een hoop verwarrende emoties bij kijken. Bijvoorbeeld: spijt, verdriet, angst, teleurstelling, schaamte, en prikkelbaarheid. U heeft het leven dat u samen met uw partner hebt opgebouwd verlaten en moet voor uzelf weer een nieuw begin gaan maken. Het is een moment om te reflecteren op uw relatie of huwelijk en beslissingen te maken over hoe u nu verder wilt gaan. In al dit tumult kan het nogal makkelijk zijn om de overzicht kwijt te raken en in een zwart gat te vallen. Maar dat valt te voorkomen. Een coach na scheiding kan u in veel aspecten ondersteuning bieden en samen met u kijken hoe u weer op het positieve pad komt.

Hoe ziet een coachtraject er uit?

Hoe ziet een coachtraject eruit?
Ieder coachtraject wordt op maat gemaakt. Samen met uw coach wordt uw traject samengesteld aan de hand van uw vragen en behoeften. Kies altijd een coach waarvan u het idee hebt dat zijn/haar werkwijze, doelgroep en specialisme het beste bij u past.

Het orientatiegesprek
Het orientatiegesprek dient als kennismaking.
U en de coach zullen inventariseren:
– Welke doelen u wilt behalen en waarom
– wat u uit het coachtraject wilt halen (wanneer heeft het coachtraject naar uw idee zijn doelen bereikt? Wat is uw ideale situatie?)
– welke aanpak hier het beste bij past
Aan het eind van het gesprek stemt u met de coach af of het klikt. Als dit zo is, kunt u beginnen aan uw coachtraject.

Het coachtraject
Tijdens uw coachtraject werkt u aan uw doelstellingen en competenties door middel van coachgesprekken, reflectie-oefeningen en opdrachten. In overleg is het tevens mogelijk om een test af te nemen.

U en de coach zullen:
– een passend en realistisch plan van aanpak opstellen en in de praktijk brengen.
– constant reflecteren op uw eigen doel: bent u op de goede weg?
– na elke sessie gaat u met oefeningen aan de slag. Het slagen van een coachtraject is afhankelijk van uw eigen motivatie en inzet.

De coaches van GORTcoaching maken gebruik van technieken en methodieken zoals Motiverende Gespreksvoering, RET (Rationele Effectiviteits Training), Mindfulness, NLP (Neuro Linguistisch Programmeren), Oplossingsgericht Coachen, ACT (acceptance en commitment therapie) en MMS coaching (Motivating Management Service).

Eindevaluatie
In het laatste gesprek zullen u en de coach reflecteren op het coachtraject en het proces. Zijn de doelen behaald? Hoe ver bent u en wat wilt u nog aan pakken in de toekomst? Wanneer gewenst kunt u een follow-up gesprek inplannen na een bepaalde tijd, om nog een samen te komen en te bespreken hoe het gaat.

Wanneer het een zakelijk traject betreft start en eindigt u vaak met een driegesprek. Dit is een gesprek tussen coach, coachee en leidinggevende waarin op transparante wijze overeenstemming over het coachdoel bereikt wordt. Ook kan de situatie zowel vanuit het gezichtspunt van de coachee als dat van de leidinggevende belicht worden.